Le sélénium est un oligo-élément qui stimule la synthèse de la triiodothyronine, une hormone thyroïdienne. Il fait partie de 30 composés bioactifs dans le corps. Le sélénium n'est pas moins important pour la glande thyroïde que l'iode. Sa carence et sa surabondance entraînent des troubles métaboliques, des réactions redox dans les cellules. L'oligo-élément est impliqué dans la synthèse des hormones iodées dont la concentration détermine le bon fonctionnement des organes des systèmes cardiovasculaire, immunitaire, digestif et autres.
- Pourquoi le sélénium est si important pour la glande thyroïde
- Norme pour une personne par jour
- Raisons d'un manque de sélénium dans le corps
- Qu'arrive-t-il à la glande thyroïde avec une carence en micronutriments
- Comment vérifier si vous avez une carence en sélénium
- Sources de sélénium
- Des produits
- Drogues
- Ce qui menace un excès d'un oligo-élément
- Est-il possible de remplacer le sélénium par quelque chose
Pourquoi le sélénium est si important pour la glande thyroïde
Le sélénium (Se) est un oligo-élément qui stimule l'absorption de l'iode des aliments. En raison de son manque, l'activité de la glande thyroïde diminue, ce qui entraîne une carence en hormones thyroïdiennes - triiodothyronine (T3) et tétraiodothyronine (T4).
Le rôle du sélénium dans le fonctionnement de la glande thyroïde:
- Participe à l'inactivation (désintégration) des hormones thyroïdiennes. Le Se se trouve dans les enzymes qui décomposent T3 et T4. Si cela ne suffit pas, un déséquilibre hormonal se produit, ce qui entraîne une thyrotoxicose..
- Stimule la formation de T3 à partir de T4. Le sélénium fait partie de la déiodinase, une enzyme qui convertit une hormone thyroïdienne inactive (T4) en une hormone active (T3).
- Favorise l'absorption de l'iode. L'oligo-élément est nécessaire à l'absorption de l'iode et du tocophérol (vitamine E). Une diminution de sa concentration conduit à des conditions de carence en iode, dans lesquelles le risque d'hypothyroïdie, goitre euthyroïdien augmente.
Le taux de réactions redox dans le corps, le métabolisme de diverses hormones, enzymes et graisses dépendent de la teneur en oligo-élément:
- les phospholipides;
- la glutathion peroxydase;
- la phosphosélène phosphatase;
- iodothyronine déiododinases, etc..
À cet égard, de nombreux médecins dans le traitement des maladies thyroïdiennes prescrivent des complexes de vitamines et de minéraux avec du sélénium. Cependant, l'efficacité du traitement et le risque d'effets secondaires dépendent de la posologie, de la durée de la prise du médicament. Une carence et une surabondance de substances bioactives provoquent des dysfonctionnements du système endocrinien.
Norme pour une personne par jour
Le sélénium n'est pas synthétisé par le corps, mais y pénètre avec la nourriture. Par conséquent, une alimentation déséquilibrée devient souvent la raison du dysfonctionnement de la glande thyroïde. Le besoin d'un oligo-élément dépend du sexe, de l'âge et de l'état général de la personne.
Les besoins quotidiens en sélénium
| Groupe | Concentration de sélénium, mcg par jour |
| les enfants | 10-50 |
| Hommes | 50-55 |
| femmes | 70-75 |
| Enceinte | 60-70 |
Il n'y a pas de consensus parmi les médecins sur le taux de consommation d'un oligo-élément. Au Royaume-Uni, les endocrinologues conseillent de consommer jusqu'à 75 mcg, et aux États-Unis - pas plus de 55 mcg de Se par jour. La posologie est augmentée de 3 à 3,5 fois dans le cadre du traitement des maladies thyroïdiennes.
Raisons d'un manque de sélénium dans le corps
Dans la moitié des cas, une carence en vitamines et minéraux devient une conséquence de maladies gastro-intestinales. Une absorption insuffisante des nutriments dans l'intestin grêle entraîne une diminution de la concentration d'oligo-éléments dans les organes et les tissus. Une carence en sélénium survient chez les patients qui:
- vous avez subi une dérivation gastrique;
- recevoir une nutrition parentérale;
- souffrez de diarrhée.
Les gastro-entérologues et les endocrinologues identifient de nombreux facteurs qui provoquent une carence en sélénium:
- une mauvaise nutrition;
- manque d'oligo-éléments dans le sol;
- abus de statines;
- empoisonnement au mercure;
- carence en protéines dans l'alimentation;
- faible acidité du suc gastrique;
- maladies oncologiques;
- syndrome de malabsorption;
- dysbiose intestinale;
- dysfonctionnement hépatique.
La carence en vitamines et minéraux progresse imperceptiblement. Avec une carence prolongée en substances vitales, le travail non seulement de la glande thyroïde, mais également d'autres organes est perturbé.
Qu'arrive-t-il à la glande thyroïde avec une carence en micronutriments
La vitesse des processus physiologiques dans la glande thyroïde dépend de la concentration de Se. Souvent, sa carence est associée à une hypovitaminose et à des carences en iode. Une carence en sélénium conduit à:
- mauvaise absorption de l'iode;
- diminution de l'immunité;
- diminution de la concentration de T3.
L'insuffisance de la glande thyroïde entraîne de graves pathologies endocriniennes:
- hypothyroïdie - une diminution de la fonction thyroïdienne, accompagnée d'un ralentissement du métabolisme;
- goitre endémique - hypertrophie de la glande due à un apport insuffisant d'iode dans le corps;
- Maladie de Kashin-Beck - pathologie articulaire, accompagnée d'une croissance altérée et d'une ossification des tissus;
- crétinisme - un retard du développement physique et intellectuel causé par une carence en hormones thyroïdiennes.
Une carence en sélénium entraîne une inhibition de la croissance des enfants, qui est due à une diminution de la synthèse contrôlée par la triiodothyronine de l'hormone de croissance - la somatotropine. Outre la carence en iode, le manque de Se dans le corps entraîne:
- cataractes;
- états d'immunodéficience;
- anémie;
- dégénérescence du tissu cartilagineux;
- pathologie hépatique;
- l'athérosclérose.
En pratique endocrinologique, l'hypothyroïdie n'est pas considérée comme une indication de l'apport de complexes vitamino-minéraux avec le sélénium. Ils sont parfois prescrits aux patients sous traitement médical pour la thyroïdite de Hashimoto. La prise de compléments alimentaires entraîne une diminution significative du taux d'anticorps contre la peroxydase thyroïdienne - une enzyme de la glande thyroïde.
Comment vérifier si vous avez une carence en sélénium
Il est impossible de déterminer avec précision la carence en sélénium sans passer des tests de laboratoire. Le manque de Se est indiqué par:
- sautes d'humeur fréquentes;
- ongles cassants;
- pneumonie bronchique;
- vomissement;
- insuffisance hépatique;
- odeur d'ail de la bouche;
- longue cicatrisation des plaies cutanées;
- dysfonction sexuelle;
- troubles des selles.
Les symptômes sont la raison du don de sang pour analyse. Si la teneur en Se est de 23 à 190 μg / l, il n'y a pas de carence en sélénium. Une carence en micronutriments indique:
- une mauvaise nutrition;
- augmentation de la consommation de Se par le corps;
- syndrome de malabsorption.
Sources de sélénium
Des micro-éléments et des vitamines utiles se trouvent dans les produits alimentaires, les compléments alimentaires et les préparations pharmaceutiques. La posologie dépend de la gravité de la carence en sélénium, des comorbidités.
Des produits
Une alimentation équilibrée est une excellente prévention de l'hypovitaminose et de la carence en sélénium. Une grande quantité de Se est contenue dans:
- graines de tournesol;
- Noix du Brésil;
- flocons d'avoine;
- œufs de poule;
- Saumon rose;
- fromage cottage gras;
- riz;
- gruau de blé;
- Lentilles.
Un régime spécial avec des aliments contenant du sélénium est prescrit aux patients atteints de thyroïdite de Hashimoto.
Drogues
En cas de pénurie aiguë de Se, il est recommandé de prendre des compléments alimentaires spéciaux et des produits pharmaceutiques:
- Sélénium actif;
- Cefasel;
- Complivit Asset;
- Solgar Selenium;
- Sélénase;
- Turamine Selenium;
- Vitamineral;
- Sélénium actif.
La posologie et la durée du traitement sont déterminées par le médecin. Habituellement, les suppléments de sélénium sont pris en cure de 2 à 6 semaines.
Ce qui menace un excès d'un oligo-élément
La sélénotoxicose est une affection douloureuse associée à une surdose de sélénium. À une dose supérieure à 5 mg, le micro-élément provoque un empoisonnement, qui est provoqué par:
- travail dans les fonderies et fonderies de cuivre;
- consommation à long terme de compléments alimentaires;
- abus d'aliments contenant du sélénium.
- la nausée;
- un goût désagréable dans la bouche;
- chute de cheveux;
- engourdissement de la peau;
- crampes musculaires;
- paralysie des membres;
- les troubles mentaux.
Est-il possible de remplacer le sélénium par quelque chose
Le zinc et le sélénium se trouvent dans de nombreux composés organiques qui affectent le fonctionnement de la glande thyroïde. Mais leur surabondance et leur carence affectent négativement les fonctions non seulement du système endocrinien, mais également d'autres systèmes. La fatigue chronique, les rhumes fréquents et l'instabilité émotionnelle ne peuvent être attribués à la seule carence en sélénium. Ces symptômes sont souvent dus à d'autres troubles endocriniens et non à une carence en vitamines et minéraux.
Un manque d'oligo-élément est extrêmement rare lorsque l'on suit un régime, dans lequel une personne en consomme suffisamment:
- iode;
- cyanocobalamine;
- ergocalciférol.
Le sélénium et la glande thyroïde ont une relation étroite, car le taux de conversion de T4 en T3 dépend de la concentration de l'oligo-élément. Mais avant de prendre des médicaments basés sur cela, vous devez consulter un endocrinologue. Le surdosage est dangereux pour les cardiopathologies, les troubles neurologiques.
Si nécessaire, les préparations Se sont remplacées par d'autres agents ayant des propriétés thérapeutiques similaires:
- Befungin;
- Neutromax;
- Spiruline;
- NSP antioxydant.
Le sélénium est un oligo-élément indispensable qui fait partie des sélénoprotéines et des enzymes impliquées dans la régulation de la glande thyroïde. Le bon fonctionnement des organes des systèmes endocrinien, immunitaire, digestif et autres dépend de sa concentration. La carence en sélénium est lourde d'hypothyroïdie, de myxœdème, de goitre, de crétinisme. Pour prévenir les maladies thyroïdiennes, vous devez avoir une alimentation équilibrée et prendre des complexes de vitamines et de minéraux..
Sélénium pour la santé thyroïdienne
Écologie de la santé: le manque de sélénium entraîne de graves troubles fonctionnels dans le travail de tous les systèmes corporels.
Une carence en sélénium entraîne de graves troubles fonctionnels dans le travail de tous les systèmes corporels.
Le sélénium a de nombreuses fonctions différentes, mais nous parlerons de la façon dont un manque de ce minéral peut affecter les personnes atteintes d'hypothyroïdie et d'hyperthyroïdie..
1. Le sélénium est essentiel pour la conversion de T4 en T3. La carence en sélénium est importante pour les personnes souffrant d'hypothyroïdie. La plupart des médecins donnent simplement à leurs patients une hormone thyroïdienne synthétique qui ne contient que de la T4 (L-thyroxine). Même si le patient a un T3 bas, il est rassuré par le fait que le T4 sera converti en T3. Mais si une personne a une carence en sélénium, ce processus sera difficile. Bien sûr, pas dans tous les cas, une faible T3 est causée par une carence en sélénium, mais quand même...
2. Le sélénium est un minéral très important pour la santé globale du système immunitaire. Vous pouvez donc imaginer à quel point il est important pour les personnes atteintes d'une maladie thyroïdienne auto-immune telle que la maladie de Graves (maladie de Graves) ou la thyroïdite de Hashimoto..
3. Le sélénium aide à la synthèse du glutathion, un puissant antioxydant qui protège le corps des substances nocives.
Le glutathion est important pour la désintoxication du foie et sa production dépend du sélénium, ainsi que d'autres minéraux et acides aminés. Par conséquent, quiconque a de faibles niveaux de sélénium aura également de faibles niveaux de glutathion, ce qui affectera la désintoxication du foie..
Pourquoi les gens manquent-ils de sélénium??
Comme avec d'autres minéraux, les carences en ce minéral sont causées par l'épuisement du sol. Selon les dernières données de recherche, dans notre pays, 80% de la population a un approvisionnement en sélénium moins qu'optimal. De plus, la cause peut être:
- maladie du foie,
- intoxication,
- dysbiose intestinale.
Sources de sélénium
De nombreuses personnes peuvent facilement obtenir suffisamment de sélénium dans les aliments qu'elles consomment. Cependant, une personne présentant une carence modérée à sévère devra probablement prendre des suppléments..
Doses d'apport de sélénium recommandées aux États-Unis:
- pour les femmes - 55 mcg / jour,
- pour les hommes - 70 mcg / jour.
Mais cela peut ne pas être suffisant pour les personnes ayant une carence en sélénium. Dans notre pays, la dose maximale autorisée est de 400 mcg par jour. Certains médecins sont préoccupés par la toxicité du sélénium, cependant, des doses pour un traitement à court terme, même jusqu'à 1000 mcg, sont tout à fait sûres..
Aliments qui peuvent fournir du sélénium
Les noix du Brésil sont l'une des meilleures sources de sélénium. Certaines autres noix et graines (amandes, graines de tournesol, etc.) fournissent également du sélénium, mais pas dans la même quantité que les noix du Brésil..
Contient également du sélénium:
- dans le poisson (les sardines sont l'une des meilleures sources de nourriture),
- foie,
- arc,
- Ail,
- champignons,
- dans les céréales (en particulier dans le blé).
Le sélénium peut entraîner une diminution des anticorps thyroïdiens
La recherche montre que le sélénium peut réduire les anticorps thyroïdiens, ce qui est une bonne nouvelle pour les personnes atteintes de maladies auto-immunes. Cela ne signifie pas que seule la prise de sélénium normalise les anticorps, mais pour ceux qui ont des niveaux élevés d'anticorps et une carence en sélénium, la prise de ce minéral peut grandement aider à les réduire..
Ainsi, de nombreuses personnes atteintes à la fois d'hypothyroïdie et d'hyperthyroïdie ont de faibles niveaux de sélénium. Et, peut-être, ils ne le savent même pas. Mais, corriger cette lacune est très important..
Voir la vidéo. Ce n'est en aucun cas une publicité pour le supplément, il parle simplement de sélénium. publié par econet.ru
Les documents sont à titre informatif uniquement. N'oubliez pas que l'automédication met la vie en danger, consultez votre médecin pour obtenir des conseils sur l'utilisation de tout médicament et méthode de traitement.
Avez-vous aimé l'article? Écrivez votre opinion dans les commentaires.
Abonnez-vous à notre FB:
Sélénium pour les maladies thyroïdiennes
annotation
Depuis longtemps, des tentatives ont été faites pour traiter les maladies inflammatoires de la glande thyroïde et d'autres maladies graves (néoplasmes!) À l'aide de préparations de sélénium. Le sélénium fait partie des enzymes impliquées dans la production et l'inactivation (dégradation) des hormones thyroïdiennes, ainsi que des enzymes «antioxydantes», c'est pourquoi l'idée de l'utiliser à des fins médicinales est née. Cependant, la plupart des recherches actuelles n'ont pas répondu aux attentes initiales. Les préparations de sélénium ne parviennent pas à amener la maladie thyroïdienne à la disparition définitive (pour une guérison complète), alors que ces médicaments peuvent avoir des effets secondaires graves (développement du diabète sucré, maladies dégénératives du système nerveux central), dont la fréquence dépend de la dose du médicament. La prévention de la carence en sélénium est bien sûr importante, mais une alimentation saine est le meilleur moyen d'y parvenir. Pourquoi cela arrive-t-il? Lire l'article en entier!
Questions sur le sélénium
Les questions les plus souvent posées sur la glande thyroïde comprennent des questions sur le sélénium et son traitement. Parler de l'utilisation de compléments nutritionnels est toujours difficile, compte tenu des nombreux avis et activités publicitaires. Des publications récentes ont mis entre leurs mains une "arme" assez puissante, par conséquent, il y a des raisons pour des déclarations basées non pas sur "sa propre opinion", mais sur les principes de la médecine factuelle (EBM) - médecine basée sur des preuves).
Le rôle du sélénium dans l'organisme
Le sélénium fait partie des centres actifs des enzymes antioxydantes (telles que la glutathion peroxydase (GPO), la thioréductase et autres). Puisque de nombreuses maladies ont commencé à être associées au soi-disant «stress oxydatif (oxydatif)» - un excès d'espèces réactives de l'oxygène (appelées, pas toujours correctement, «radicaux libres»), l'idée d'ajouter du sélénium est apparue, dans l'espoir de contrer les mécanismes pathogènes. Les avantages de l'utilisation du sélénium devraient être testés dans la prévention des néoplasmes (en particulier du foie et de la prostate), des maladies neurologiques dégénératives (comme la maladie de Parkinson et d'Alzheimer), des dommages au système immunitaire (VIH) et de nombreuses autres maladies..
Drug Discov Today Therapeutiс Strateg. 2008 mars; 5 (1): 5-13. doi: 10.1016 / j.ddstr.2008.02.001.
En outre, le sélénium est un composant des déiodinases, qui convertissent la thyroxine (T4) en triiodothyronine (T3) et inactivent également les hormones thyroïdiennes. Le concept de l'utilisation du sélénium dans les maladies de la glande thyroïde, en particulier celles inflammatoires, où les «radicaux libres» mentionnés sont le facteur dommageable semblait naturel..
Les maladies obstétriques constituent un autre groupe de maladies associées à une carence en sélénium. Les niveaux de sélénium pendant la grossesse sont en corrélation avec l'incidence des naissances prématurées et de la gestose (la soi-disant toxicose tardive de grossesse ou éclampsie prénatale).
Effets de l'utilisation de préparations de sélénium
L'utilisation de préparations de sélénium pendant la grossesse sous forme de sélénométhionine à une dose de 100 à 200 μg a réduit l'incidence de l'inflammation post-partum de la glande thyroïde. Il existe des études (chez des personnes atteintes de la maladie de Hashimoto (thyroïdite auto-immune) montrant que le traitement au sélénium à une dose de 80-200 mcg a provoqué une diminution significative du taux d'anticorps anti-thyroperoxydase (aTPO) et une augmentation du rapport de la triodothyronine libre (CT3) à la thyroxine libre (CT4). les données ont servi de condition préalable à certains centres médicaux pour recommander des préparations de sélénium dans le traitement des maladies inflammatoires de la glande thyroïde, par exemple, des experts grecs l'ont fait. la dose de thyroxine (une hormone thyroïdienne synthétique) utilisée pour traiter l'hypothyroïdie causée par la thyroïdite de Hashimoto.
En outre, il existe des études également bien documentées dans les mêmes régions géographiques (y compris la Grèce) qui nient tout rôle significatif de la supplémentation en sélénium chez les personnes atteintes de la maladie de Hashimoto..
Actuellement (l'article est constamment mis à jour), le traitement de la maladie de Hashimoto avec des préparations de sélénium n'est pas recommandé par la plupart des organisations d'experts. Pourquoi? La Cochrane Library, une organisation qui valide les essais cliniques pour la conformité aux lignes directrices EBM (Evidence-Based Medicine), n'a pas trouvé les études prouvant l'efficacité des traitements au sélénium suffisamment convaincantes. Depuis plus de 20 ans, le registre américain d'études ClinicalTrials.gov existe et depuis plus de 10 ans - l'ISRCNT européen, enregistrement dans lequel indique la fiabilité de la recherche. Les auteurs d'aucune des études montrant l'efficacité du sélénium n'ont osé demander l'inscription de leurs études dans les registres mentionnés..
La discussion se poursuit sur l'utilisation de préparations de sélénium pour l'ophtalmopathie (symptômes oculaires) dans la maladie de Graves-Basedow (maladie de Graves, goitre toxique diffus). Il a été rapporté que les préparations de sélénium ont un effet positif à une dose de 100 mcg administrée pendant 6 mois. L'interprétation des données de recherche dans le monde scientifique est controversée. En 2013, l'étude GRASS a été lancée, qui devrait enfin tout clarifier.
Les études à long terme n'ont pas confirmé le rôle de la supplémentation en sélénium et de nombreux autres antioxydants dans la prévention des néoplasmes et des maladies dégénératives. De plus, chez les personnes ayant reçu du sélénium pendant une longue période, il y a une augmentation du nombre de cas de sclérose latérale amyotrophique (une maladie grave du système nerveux de nature dégénérative avec un mauvais pronostic), d'hypertension artérielle, de troubles lipidiques, et surtout de diabète de type 2 (diabète sucré de l'adulte dans la littérature étrangère).
Par exemple, des études bien documentées portant sur plus de 7 000 personnes ont montré une augmentation de l'odds ratio (OR) de développer un diabète de type 2 de 1,29 pour chaque 10 mcg / jour supplémentaire de sélénium dans l'alimentation. Cette valeur est étonnamment élevée - chaque 10 mcg supplémentaire de sélénium augmente les chances de développer la maladie de 29%. Des études expérimentales ont confirmé les méfaits de l'excès de sélénium pour le fonctionnement des îlots producteurs d'insuline du pancréas et le phénomène de résistance à l'insuline, qui survient chez les personnes en surpoids et obèses.
Interprétation des recherches menées
Pourquoi la supplémentation en sélénium n'a-t-elle pas été bénéfique? Aujourd'hui, nous savons déjà que le concept de maintien de la santé par l'utilisation d'antioxydants sur le principe «plus il y en a, mieux c'est» est, dans la plupart des cas, faux. Les espèces réactives de l'oxygène (les "radicaux libres" populaires) sont également importantes dans l'apparition de la maladie et dans les mécanismes qui les neutralisent. Un radical libre est, par exemple, l'oxyde nitrique - une molécule essentielle au fonctionnement normal du système cardiovasculaire. L'obtention d'un effet bénéfique dans un domaine est souvent combinée à un effet indésirable dans un autre..
Les bienfaits pour la santé de nombreux composants d'une alimentation «saine» (par exemple, les flavonoïdes ou le tocophérol (vitamine E)) ont été suggérés pour leurs effets antioxydants, alors qu'en réalité ils agissent par divers mécanismes et peuvent ne pas présenter d'effets antioxydants du tout à l'intérieur d'un organisme vivant. La cellule a ses propres mécanismes pour maintenir l'équilibre redox, qui sont généralement incomparablement plus forts que l'action d'une substance exogène (je dois exprimer ma gratitude au professeur Januaremi Weinerovi, avec qui l'auteur de cet article a eu le plaisir de discuter des problèmes d'antioxydants, des questions statistiques, et sur les déclarations desquelles sont basées les dernières données présentées).
L'influence de la concentration de sélénium sur l'apparition d'effets bénéfiques pour la santé et d'effets indésirables est présentée dans la figure ci-dessous. Il convient de noter la différence relativement faible de concentration de sélénium entre les niveaux jugés favorables et indésirables, ainsi que le chevauchement entre les effets bénéfiques et défavorables de la supplémentation en sélénium..
Dessin établi sur la base de:
Fairweather-Tait SJ, Bao Y, Broadley MR, Collings R, Ford D, Hesketh JE et Hurst R. (2011) Le sélénium dans la santé humaine et la maladie. Antioxydants et signalisation redox, 14 (7), 1337-83. PMID: 20812787
Stranges S, Sieri S, Vinceti M, Grioni S, Guallar E, Laclaustra M, Muti P, Berrino F et Krogh V. (2010) Une étude prospective de l'apport en sélénium et du risque de diabète de type 2. BMC public health, 564. PMID: 20858268
conclusions
Les conditions préalables ci-dessus incitent la plupart des chercheurs à l'apport quotidien recommandé de sélénium dans l'alimentation «seulement» 55 mcg, ce qui est significativement différent des recommandations initiales.
Les études menées ont déterminé l'apport quotidien moyen de sélénium dans l'alimentation dans une fourchette de 30 à 40 μg. Il est recommandé d'enrichir l'alimentation avec des aliments riches en sélénium, comme les céréales germées, les poissons et les crustacés de mer. Un régime qui assure un apport correct en sélénium - une alimentation saine - est basé sur la Pyramide de l'alimentation saine et de l'activité physique, ce qui est bénéfique pour la prévention de la plupart des maladies de la civilisation, dont l'utilisation est fortement recommandée. Les aliments très riches en sélénium sont les noix du Brésil. En savoir plus sur la teneur en sélénium des aliments ici. Les calculs ci-dessus justifient également la prudence dans l'utilisation des suppléments en comprimés, car la plupart d'entre eux contiennent une quantité de sélénium supérieure à la dose quotidienne recommandée..
Pendant la grossesse, la plupart des femmes prennent une multivitamine avec une dose de 60 mcg de sélénium. À la lumière des données présentées, de telles actions doivent être considérées comme correctes et la dose de sélénium contenue dans les médicaments destinés aux femmes pendant la grossesse est adéquate. Le besoin de sélénium pendant la grossesse est plus grand, les préparations de sélénium sont importantes dans la prévention des naissances prématurées, de la gestose et de l'inflammation post-partum de la glande thyroïde. Un léger excès de la dose recommandée pendant la grossesse ne devrait pas avoir d'effet significatif sur l'incidence du diabète.
Dans le même temps, les données ci-dessus s'opposent fortement à l'utilisation à long terme de préparations de sélénium à une dose de 100 à 200 μg (comme cela est toujours recommandé) chez les patients atteints de la maladie de Hashimoto. Cette dose - selon certains chercheurs - réduit le taux d'anticorps anti-aTPO, mais ne détermine pas la possibilité de réduire la dose de thyroxine (utilisée pour l'hypofonction de la glande thyroïde accompagnant la maladie de Hashimoto) et ne provoque pas de rémission prolongée.
En outre, des études tout aussi bien documentées et encore mieux documentées nient un rôle significatif pour le traitement décrit dans le traitement de la maladie de Hashimoto. Les études montrant les effets bénéfiques du sélénium n'ont pas été reconnues comme concluantes par la Cochrane Library, une organisation qui concilie la recherche aux normes EBM (Evidence-Based Medicine). Les auteurs ne les ont pas soumis au registre des essais cliniques ClinicalTrials.gov et ISRCNT, dont l'enregistrement confirme la fiabilité de l'étude..
Un traitement à long terme doit exposer le patient à des effets indésirables associés à une augmentation de l'incidence du diabète sucré et des maladies du système circulatoire. Cela peut entraîner une détérioration significative de la qualité de vie, un risque accru de maladies cardiovasculaires et une réduction de l'espérance de vie..
La conclusion finale est que l'état actuel des connaissances sur les patients atteints de la maladie de Hashimoto ne dispose pas d'une base suffisante pour l'utilisation du sélénium à des fins autres que la prophylaxie, car cela pourrait conduire à un excès d'une dose sûre. Chez les patients atteints de la maladie de Hashimoto, comme dans d'autres situations, la prévention de la carence en sélénium à l'aide d'une nutrition appropriée est indiquée, et dans certains cas (grossesse, restrictions alimentaires associées à des maladies concomitantes), des préparations de sélénium sont prises, mais à des doses correspondant au préventif..
Traiter l'ophtalmopathie Graves-Basedow est une autre histoire et devrait être laissée aux spécialistes.
La motivation de l'intérêt pour le «traitement au sélénium» chez de nombreux patients atteints de la maladie de Hashimoto est le surpoids ou l'obésité. Ces personnes pensent qu'en réduisant le taux d'anticorps anti-aTPO avec des préparations de sélénium, elles peuvent surmonter les troubles métaboliques. Il n'y a rien de plus faux - un excès de sélénium augmentera la résistance à l'insuline et peut contribuer à l'apparition de diabète sucré, d'hypertension artérielle, de troubles du métabolisme lipidique, et ce sont ces maladies dont souffrent les personnes en surpoids..
Les matériaux présentés ici peuvent étonner et surprendre de nombreux lecteurs, car ils sont totalement incompatibles avec tout Internet, les milliers de «conseils» qui y sont compilés et les centaines de milliers de déclarations des participants à la discussion. En même temps, nous vous demandons de les prendre au sérieux, pour ceux qui ont des doutes - une page avec des liens vers des publications.
Alternativa Selena
Dans la pratique médicale, la plupart des personnes intéressées à prendre des suppléments de sélénium se plaignent de problèmes de poids ou de fatigue chronique et de malaise. Ces problèmes ne sont pas toujours associés à une maladie thyroïdienne ou, plus largement, à des troubles endocriniens (voir la section sur les symptômes). Il est également difficile de s'attendre à une carence en minéral ou en vitamine si un régime basé sur la pyramide de l'alimentation saine et de l'activité physique est effectivement appliqué (exception: carence en vitamine D et carences résultant de certaines maladies telles que la perte de sang ou la carence en vitamine B12 dans la maladie d'Addison -Birmer (anémie pernicieuse)).
Une tentative de résolution du problème conduit parfois à une ambiance difficile dans le cabinet du médecin, d'autant plus qu'un médecin qui prend position publiquement sur cette question devient un «aimant» pour les personnes d'opinion opposée, qui veulent prouver leur cas, y compris celles qui cherchent à remplacer le souci d'une image saine vivre avec des compléments alimentaires et obtenir l'approbation pour d'autres comportements inappropriés (voir Comment choisir un médecin).
Pour fluidifier l'atmosphère, un texte a été préparé sur une alternative au traitement à l'iode et sur la faiblesse après le sélénium. Veuillez noter que ces textes sont destinés uniquement aux personnes dotées d'un sens de l'humour, en cliquant sur les liens ci-dessus vous confirmez que vous ne vous sentirez pas offensé / offensé par les thèses qui y sont décrites.
Épuisement des nutriments chez Hashimoto. Partie I: Sélénium
L'épuisement des nutriments est très courant chez les Hashimoto. Un de ces nutriments est le sélénium. Il a été constaté qu'une dose de 200 mcg de sélénium par jour réduisait les anticorps thyroïdiens dans les essais cliniques, dans certaines études le sélénium réduisait les anticorps en 2 fois en trois mois... Vous vous demandez ce qu'il y a derrière cela? Continuer à lire.
Sélénium
Dans la fonction thyroïdienne normale, l'iode provenant de sources alimentaires provoquera la production de peroxyde d'hydrogène afin que l'iodure puisse être converti en sa forme d'iode utilisable. Le peroxyde d'hydrogène réactif provoque des dommages oxydatifs, qui sont neutralisés par l'antioxydant sélénium, qui est également un élément essentiel de la synthèse des hormones thyroïdiennes.
Cependant, en présence d'un apport excessif en iodure, il se forme plus de peroxyde d'hydrogène, ce qui nécessite plus de sélénium pour se neutraliser. Le peroxyde d'hydrogène est une espèce oxygénée réactive qui peut endommager les tissus. Combiné à une carence en sélénium, on peut comprendre qu'un apport excessif en iode peut conduire à des niveaux dangereux de production de peroxyde d'hydrogène. Lorsque le peroxyde d'hydrogène réactif provoque des dommages oxydatifs et une inflammation du tissu thyroïdien environnant, l'inflammation provoque l'agglutination des lymphocytes ou des globules blancs (leucocytes) et le nettoyage..
Au fur et à mesure que les globules blancs se rapprochent, de petites quantités d'anticorps seront produites pour aider à marquer les cellules endommagées qui doivent être nettoyées. Les modèles murins se sont révélés avoir des niveaux spontanément faibles d'anticorps circulants dirigés contre la TPO, qui, je pense en théorie, ont une fonction purifiante. En cas de renouvellement cellulaire plus élevé observé avec un excès de dommages oxydatifs dus à un excès d'iode et une carence en sélénium, plus d'anticorps sont produits et un changement du système immunitaire peut se produire, entraînant une incapacité à se reconnaître de l'étranger. C'est ainsi que commence la réponse auto-immune du corps. Ainsi, la carence en sélénium a également été reconnue comme un facteur de risque de Hashimoto..
Plus d'iode → Plus de H2O2 → Carence en sélénium / glutathion pour neutraliser → De nombreuses cellules présentant des dommages oxydatifs → Inflammation et augmentation du nombre de globules blancs → Des quantités excessives d'anticorps se forment pour marquer les cellules endommagées → Immunité altérée → Déficience de l'auto-reconnaissance (réaction auto-immune)
Selon les National Institutes of Health (États-Unis), la plupart des carences en sélénium sont associées à des troubles gastro-intestinaux graves tels que la maladie de Crohn ou la chirurgie gastrique, mais une carence en sélénium peut également survenir dans la maladie cœliaque et d'autres maladies inflammatoires de l'intestin dues à une malabsorption due à une blessure intestin grêle.
La compatibilité de Hashimoto avec la maladie cœliaque a été reconnue inconditionnellement. J'oserais même dire qu'il n'est pas nécessaire d'avoir une maladie cœliaque à part entière pour avoir une malabsorption du sélénium..
Le sélénium joue un rôle très important dans la fonction thyroïdienne:
- agissant comme un catalyseur pour convertir le T4 inactif en T3 biologiquement actif;
- pour protéger les cellules thyroïdiennes des dommages oxydatifs causés par le peroxyde d'hydrogène par la formation de sélénoprotéines.
Trois maladies associées à une carence en sélénium:
- La maladie de Keshan se retrouve chez les enfants présentant une carence en sélénium et est associée à une augmentation de la taille du cœur et à une perturbation de son travail.
- La maladie de Kashin-Beck, qui provoque une pathologie osseuse, est associée à une carence en iode et en sélénium.
- Le crétinisme endémique à myxœdème entraîne un retard mental. Tissu fibreux visible sur le site de la glande thyroïde.
Remarque: Myxedema traduit signifie «mucus» et «œdème».
La mucine (mucus) est une substance qui s'accumule dans l'hypothyroïdie.
Des études ont montré que les suppléments de sélénium peuvent atténuer les effets toxiques sur la glande thyroïde d'un apport excessif en iode.
Le sélénium est un oligo-élément qui est incorporé dans les protéines pour produire des antioxydants tels que la glutathion peroxydase. Ce type de protéine est connu sous le nom de sélénoprotéine et empêche les dommages causés par le peroxyde d'hydrogène, qui est produit lorsque l'iodure est converti en iode, en décomposant le peroxyde d'hydrogène en particules d'eau. Cela permet l'élimination des cellules affectées par les dommages oxydatifs, conduit au maintien de l'intégrité des tissus et empêche une augmentation des globules blancs.
H2O2 + Glutathion peroxydase → H2O (eau)
Cependant, avec un excès d'iode, une carence relative en sélénium se produit. La glutathion peroxydase étant fabriquée à partir de sélénium, l'activité de l'enzyme diminuera lorsque le sélénium sera épuisé. Selon les National Institutes of Health, "les suppléments de sélénium atténuent les dommages causés par les anticorps anti-TPO qui résultent d'un excès d'iode". Le tissu fibreux observé chez les enfants déficients en sélénium atteints de myxœdème et de crétinisme endémique soutient également l'opinion selon laquelle un manque de sélénium antioxydant entraîne la destruction du tissu thyroïdien en raison de l'incapacité de neutraliser le peroxyde d'hydrogène.
Dans une étude avec des souris qui ont développé une thyroïdite auto-immune causée par l'iode, ce développement a été empêché lorsque les souris ont reçu du sélénium. Le sélénium a diminué les titres de TgAb (anti-thyroglobuline) et augmenté le nombre de lymphocytes T régulateurs circulants qui aident le système immunitaire à se reconnaître et à prévenir l'infiltration lymphocytaire des cellules thyroïdiennes, qui est présente dans la thyroïdite auto-immune.
Une étude en Afrique a révélé que deux mois de supplémentation en sélénium restauraient l'activité de la glutathion peroxydase et amélioraient la fonction thyroïdienne en augmentant la conversion de T4 en T3 active..
Une étude similaire a révélé que la prise de sélénium protège contre une réponse auto-immune de la glande thyroïde en agissant comme un antioxydant, et affecte également l'expression du gène HLA-DR, empêchant davantage la réponse auto-immune. De plus, l'échographie de la glande thyroïde après la prise de sélénium a montré une diminution des lésions thyroïdiennes..
(RDA) Apport quotidien recommandé pour le sélénium
La RDA pour le sélénium a été définie à 55 mcg aux États-Unis, et une limite supérieure de 400 mcg a été proposée.
Une étude dans le Dakota du Sud n'a trouvé aucun signe de toxicité à 724 mcg, cependant, des changements dans la texture des ongles, signe de toxicité, ont été signalés avec un apport de sélénium de 900 mcg par jour en Chine. La plupart des cas de toxicité signalés sont liés à des accidents industriels et à des erreurs de fabrication. Certains symptômes de toxicité du sélénium signalés comprennent des troubles métaboliques, la perte de cheveux, des changements de cheveux et d'ongles, une neuropathie périphérique, de la fatigue, de l'irritabilité, une odeur d'ail et une peau jaune..
Bien qu'il puisse être tentant d'augmenter votre apport en sélénium en augmentant votre consommation d'aliments riches en sélénium tels que les noix du Brésil, il est important de comprendre que la teneur en sélénium varie considérablement pour les aliments cultivés dans différents sols. Alors que les sols du Dakota sont riches en sélénium, dans d'autres endroits comme la Russie et la Chine, les niveaux de sélénium sont insuffisants.
Là encore, les importations de produits alimentaires compliquent encore davantage ces problèmes. Il est rapporté que la quantité de sélénium dans une seule noix du Brésil varie d'un facteur 10, selon l'endroit où la noix a été cultivée. Cela signifie qu'il peut être compris entre 55 mcg et 550 mcg par once de noix. De plus, une mauvaise absorption due à des problèmes gastro-intestinaux peut limiter la disponibilité du sélénium provenant de sources alimentaires..
Bien que l'apport quotidien recommandé en sélénium se trouve souvent dans des complexes de vitamines et de minéraux, cela ne sera pas suffisant pour réduire l'AT-TPO. Des études ont été menées pour tester la dose minimale de sélénium pour réduire les anticorps anti-TPO, et cette dose a été fixée à 200 μg par jour, même une dose de 100 μg n'a pas donné de diminution statistiquement significative de l'AT-TPO. La biodisponibilité des minéraux est très sensible et peut être significativement affectée par les aliments ou la présence d'autres substances.
Les suppléments de multivitamines contiennent également tellement d'ingrédients différents que l'absorption de ce minéral important peut être réduite..
Je recommande de prendre du sélénium à jeun avec de la vitamine E, qui agit en synergie avec le sélénium, pour assurer une bonne absorption. J'ai eu du mal à trouver une version sans soja de la vitamine E. Il m'arrivait souvent de recommander une marque, puis la marque change de composition ou arrête la production. Je suis heureux d'annoncer que j'ai maintenant développé ma propre vitamine E sans soja spécifiquement pour les personnes atteintes de Hashimoto et d'autres personnes susceptibles d'être sensibles au soja. En savoir plus sur Rootcology SOY FREE Vitamin E.
(Iherb a des suppléments de vitamine E hypoallergénique sans soja de Jarrow Formulas qui contiennent un complexe de tocophérols et de tocotriénols.
Vous pourriez être intéressé par les articles suivants:
Les informations sont fournies à titre informatif uniquement. Consultez toujours votre médecin avant de prendre tout produit.
Il est important de comprendre que si les carences en nutriments sont préjudiciables à notre santé, trop d'entre elles sont tout aussi nocives et peuvent être très dangereuses. Les suppléments de sélénium ne doivent pas être pris de manière incontrôlable, seulement s'il y a une carence par les résultats des tests. Pour déterminer la carence en sélénium, il est conseillé de passer non seulement un test sanguin, mais également une analyse spectrale des cheveux ou des ongles. - environ. traducteur.
Références:
Complément alimentaire DIODE SELEN-ACTIVE - Avis
Pour la glande thyroïde - comment elle peut aider avec AIT et hypothyroïdie. L'un des «micro-éléments de beauté» les plus importants et une partie de la défense antioxydante de notre corps.
En hiver, quelques semaines après avoir souffert d'une grippe sévère, j'ai développé une sensation de tiraillement dans la gorge et des douleurs dans la région thyroïdienne. Puis les maux de tête ont été ajoutés.
Avec des surcharges au travail peu de temps après, j'ai commencé à remarquer que la fatigue habituelle, habituelle pendant la période considérée et hors saison, se développait dans un état complètement incompréhensible - je veux constamment dormir, mais le soir je ne peux pas dormir pendant longtemps, j'ai gagné 8 kilogrammes supplémentaires, quel type de peau - c'est devenu mauvais, des maux de tête constants et la chose la plus désagréable - les cheveux ont commencé à tomber très fortement, juste en grappes pendant plusieurs mois! Il vaut mieux garder le silence sur le système nerveux à ce moment-là, je ne veux même pas m'en souvenir.
J'ai décidé de ne pas tarder et, comme de nombreuses femmes de notre famille ont certains troubles de la glande thyroïde, je suis immédiatement allée voir un endocrinologue (à la clinique locale).
Après les résultats du test, l'endocrinologue m'a donné un diagnostic décevant - AIT, hypothyroïdie (?), Plus une échographie a révélé un nœud dans la glande thyroïde. Eutirox prescrit 0,25 mg, la dose la plus faible - comme elle l'a dit, il s'agit d'une dose cosmétique, elle peut même être prise en prophylaxie (.). La perspective de prendre des médicaments contenant des hormones «à titre préventif» ne m'a pas inspiré, pour être honnête.
Je suis allé le découvrir - lire des critiques, des instructions et d'autres informations à collecter.
J'ai trouvé cette information:
Avec l'utilisation répandue de préparations d'hormones thyroïdiennes dans le traitement de la thyroïdite auto-immune, tous les effets positifs décrits ci-dessus ont été notés, à l'exception d'une possible diminution du titre d'anticorps. Dans le meilleur des cas, le titre d'anticorps est resté à un certain niveau, mais le plus souvent il a augmenté progressivement. Par conséquent, on peut conclure que les préparations d'hormones thyroïdiennes elles-mêmes ne sont pas capables d'arrêter l'inflammation auto-immune..
L'administration de 200 mcg de sélénium par jour en plus de la thérapie thyroïdienne traditionnelle, selon certains rapports, améliore l'état clinique et immunologique des patients atteints de thyroïdite auto-immune, réduisant à la fois les niveaux d'anticorps et les doses nécessaires d'hormones..
Une supplémentation en sélénium pendant 3 mois a conduit à une diminution significative des niveaux d'auto-anticorps contre la peroxydase thyroïdienne et à une amélioration du bien-être des patients.
Le sélénium dans le corps interagit avec les vitamines, les enzymes et les membranes biologiques, participe à la régulation du métabolisme, au métabolisme des graisses, des protéines et des glucides, ainsi qu'aux processus redox. Le sélénium fait partie intégrante de plus de 30 composés biologiquement actifs vitaux dans le corps. Le sélénium est inclus dans le centre actif des enzymes du système de défense antioxydant-antiradical du corps, du métabolisme des acides nucléiques, des lipides, des hormones (glutathion peroxydase, iodothyronine déiododinase, thiorédoxine réductase, phosphoselen phosphatase, phospholipide-hydroperoxide-glutase spécifique) et peroxydase woxydase spécifique..
Le sélénium fait partie des protéines du tissu musculaire, les protéines du myocarde. En outre, le sélénium contribue à la formation de triiodothyronine (hormones thyroïdiennes).
Le sélénium est un synergiste avec la vitamine E et l'iode. Avec une carence en sélénium, l'iode est mal absorbé par l'organisme.
Le sélénium est utilisé comme puissant agent anticancéreux, ainsi que pour la prévention d'un large éventail de maladies. Selon des études, la prise de 200 mcg de sélénium par jour réduit le risque de cancer du rectum et du côlon de 58%, les tumeurs de la prostate de 63%, le cancer du poumon de 46% et réduit la mortalité globale par cancer de 39%..
De faibles concentrations de sélénium suppriment l'histamine et, de ce fait, ont un effet anti-dystrophique et antiallergique. En outre, le sélénium stimule la prolifération des tissus, améliore la fonction des gonades, du cœur, de la glande thyroïde, du système immunitaire.
En association avec l'iode, le sélénium est utilisé pour traiter les maladies dues à une carence en iode et les pathologies thyroïdiennes.
Les sels de sélénium aident à rétablir une pression artérielle basse en cas de choc et d'effondrement.
Dans les régions à forte carence en sélénium, l'incidence de la thyroïdite auto-immune est significativement plus élevée.
Le sélénium se trouve dans les noix du Brésil, l'ail, les oignons, les noix, les poissons de mer, les filets de poulet et de dinde, les asperges, les cèpes et les shiitakes, les grains entiers et certains autres produits. La teneur en sélénium, cependant, n'est pas uniforme, mais dépend du lieu de croissance et d'autres conditions..
J'adore les noix, mais après avoir acheté quelques-unes de ces noix sur le marché (900 roubles / kg), j'ai abandonné cette idée pour le moment, car le goût est nettement moisi, bien que les noix semblent plutôt bonnes.. L'aflatoxine est un puissant cancérigène, à son sujet trop a déjà été écrit. Vit dans les noix. Par conséquent, l'option du marché a disparu, peut-être que plus tard je déciderai de commander quelque chose à Ayherb. Le reste des aliments ne sont pas si riches en sélénium pour «manger» la quantité requise, malheureusement.
Eh bien, et le plus intéressant, c'est que les glucides bloquent l'absorption du sélénium. Une telle gourmandise comme moi n'a pas à rêver d'un niveau suffisant de sélénium - ces milligrammes consommés avec des produits importés n'ont aucune chance de vivre dans mon corps, avec des chocolats, des gâteaux et d'autres joies de la vie. En général, ici, il est devenu clair pour moi que le mode de vie et l'attitude envers son corps doivent être radicalement modifiés..
J'ai donc quand même décidé de commencer ma thérapie par la naturopathie et l'utilisation des oligo-éléments nécessaires sous forme de compléments alimentaires.
MAIS! TSH, T4 et T3 sont normaux pour moi, seul le taux d'anticorps est largement surestimé - c'est pourquoi j'ai reporté un peu le traitement hormonal substitutif - sinon cela peut être vital, ne négligez pas les recommandations de votre médecin!
Après avoir examiné la vitrine avec des vitamines et des compléments alimentaires en pharmacie, j'ai opté pour le médicament actif au sélénium,
puisque le sélénium dans ce supplément est contenu sous forme de sélexène (c'est l'une des trois formes organiques les plus courantes de sélénium actuellement),
qui ne le donne à l'organisme que sous l'influence de certaines enzymes hépatiques, afin de minimiser le risque de surdosage. Une surdose de sélénium est également une chose très désagréable. Cela peut entraîner la fragilité et la fragilité des dents et des ongles, des problèmes de foie et de pancréas. En passant, j'ai rencontré plus tard cette forme de sélénium dans des préparations complexes d'autres fabricants..
En outre, l'additif contient de la vitamine C, pour améliorer l'effet, sa présence donne probablement aux comprimés un goût amer, comme l'acide ascorbique.
Le sélénium est mieux pris sous l'une de ces formes: sélénocystéine, sélexène, sélénométhionine. C'est organique. Une chose à laquelle il faut faire attention: la sélénométhionine n'est pas recommandée pour les personnes ayant des taux d'homocystéine élevés (supérieurs à 6)
Durée de conservation du médicament - 2 ans.
Le paquet contient 6 blisters pour 10 cellules et des instructions
Selon les instructions, vous devez prendre un comprimé de sélénium actif par jour (50 mcg).
Les comprimés sont petits, ne causent pas d'inconfort lorsqu'ils sont pris
Un paquet de 60 comprimés coûte 150 roubles.
Je prends Selenium-asset depuis plus d'un an, avec de courtes interruptions (je mets à jour la revue périodiquement).
Je me sens beaucoup mieux, le sommeil est revenu à la normale, je me réveille à l'heure. Il est difficile de transmettre toutes les sensations, mais le plus important est qu'il est devenu plus facile de réfléchir, que la tête ne fait pas constamment mal, que l'état de santé général s'est amélioré et que la pression dans la gorge diminue progressivement. J'ai remarqué une amélioration de l'état de la peau de mon visage - les petits boutons sur le front et le menton avaient disparu. De plus, j'ai ressenti l'effet presque dans les premiers jours d'admission. L'action du médicament conduit à une amélioration de la qualité de vie globale. Bien que le sélénium n'ait aucun effet sur le poids. Mais il a commencé à décliner après l'amélioration de la glande thyroïde, après quelques mois environ.
Les effets secondaires étaient lors de la prise de 5 à 6 comprimés par jour (une surcharge mentale / nerveuse s'est produite au travail et je pensais que le sélénium aiderait à soutenir la glande thyroïde pendant cette période, augmentation de la dose - mais dans la plage acceptable) - la douleur est apparue dans l'hypochondre droit et gauche. J'ai annulé le médicament pendant un moment, j'ai bu du chophytol et tous les symptômes désagréables ont disparu. Je continue à prendre ce supplément 1 comprimé par jour et je vous conseille vivement de ne pas dépasser la posologie prescrite par votre médecin / recommandée par le fabricant - tout va bien avec modération.
Par la suite, j'ai également connecté d'autres compléments alimentaires (pour réduire les envies de sucreries), et des herbes pour la restauration générale de la glande thyroïde et de l'ensemble du corps, car en cas de problèmes avec la glande thyroïde, un soutien complexe est nécessaire..
Eh bien, le régime alimentaire et le mode de vie, bien sûr, j'essaie progressivement de changer dans la bonne direction - après tout, c'est la maladie qui indique que nous faisons quelque chose de mal dans notre vie.
Eh bien, et enfin, une citation qui inspire l'espoir)
Il est logique de supposer que les antioxydants, ayant un effet positif sur la thyroïdite auto-immune, aident à améliorer l'évolution de toute autre maladie auto-immune..
Je recommande l'actif sélénium à prendre selon les indications, ou en prophylaxie selon les instructions du fabricant.
Prenez soin de vous et soyez en bonne santé)
Pour l'hypothyroïdie, des informations sur les thérapies alternatives et le bien-être sont disponibles ici
Qu'est-ce qui m'aide d'autre avec la thyroïdite auto-immune:
Vitamine D (.) - La carence en vitamine D est appelée l'un des déclencheurs des maladies auto-immunes.
Zinc. Maintenant j'accepte celui-ci, je l'aime.
Acides gras oméga-3 pour une absorption normale du calcium dans l'AIT (nomination d'un endocrinologue).
Un autre antioxydant puissant est l'astaxanthine, je le recommande particulièrement à ceux qui, ayant des maladies thyroïdiennes, doivent passer beaucoup de temps au soleil.
Complément alimentaire japonais pour maintenir les niveaux hormonaux chez la femme - Mother of Life
Je prends également du magnésium (différentes formes et fabricants, en alternance) - c'est l'un des principaux oligo-éléments nécessaires au bon fonctionnement des glandes parathyroïdes. Cela aide bien avec le stress. L'endocrinologue m'a recommandé de le boire dans les cours également.