Indications pour l'utilisation d'aliments et de boissons diurétiques: une liste et des règles d'utilisation de légumes, de fruits, d'herbes, de thés médicinaux à effet diurétique

La rétention d'eau dans le corps se développe dans les maladies des reins, du cœur, de l'hypertension artérielle, des pathologies hépatiques, des troubles endocriniens. Vous pouvez prendre des diurétiques synthétiques pour éliminer les poches, normaliser le flux lymphatique, mais vous ne pouvez pas vous fier uniquement aux médicaments.

Les aliments et les boissons diurétiques sans effets secondaires nettoient le corps, éliminent les fluides accumulés, saturent les cellules avec des substances utiles. La liste des légumes, fruits, herbes, thés médicinaux à effet diurétique est utile pour tous ceux qui surveillent leur santé, veulent améliorer le teint, se débarrasser des œdèmes inesthétiques sur le corps et de la cellulite.

Indications pour l'utilisation

Les diurétiques naturels sont utilisés lorsque le liquide s'accumule dans le corps. L'œdème est non seulement laid, mais aussi nocif: la substance intercellulaire contient non seulement une concentration accrue d'eau, de sels, mais également des toxines qui ne sont pas éliminées du corps à temps. Les paupières, les jambes et les cuisses enflées sont un signe de problèmes avec les reins, le cœur et d'autres organes.

Les aliments diurétiques, les herbes et les boissons peuvent aider à soulager de nombreux maux associés à la rétention d'eau:

• Diabète;
• maladie hypertonique;
• maladie des ovaires polykystiques;
• cirrhose du foie;
• Hépatite chronique;
• insuffisance cardiaque congestive;
• cellulite, obésité;
• ballonnements.

Avantages des remèdes naturels

Les diurétiques synthétiques agissent efficacement, éliminent rapidement les poches, éliminent le liquide accumulé avec les toxines, mais provoquent souvent des réactions négatives dans le corps. De nombreux médicaments ont une longue liste de contre-indications, souvent inadaptées aux enfants et aux femmes enceintes.

Contrairement aux diurétiques synthétiques, les aliments, les boissons naturelles et les tisanes ne nuisent pas à l'organisme et ont peu de restrictions sur leur utilisation. Tous les types d'aliments, composants pour thés sont faciles à trouver à la pharmacie, dans le jardin ou au supermarché le plus proche.

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Il existe d'autres avantages des noms diurétiques naturels:

• convient pour une utilisation à long terme;
• nourrir les cellules, enrichir en micro-éléments précieux, vitamines, composants utiles;
• contiennent peu de calories: pour cette raison, ils conviennent aux patients qui rêvent de se débarrasser des kilos en trop;
• maintenir l'équilibre hydrique et électrolytique;
• réduire les flatulences, normaliser le tube digestif;
• agréable au goût, augmenter la variété de l'alimentation;
• ne contient pas de composants irritants;
• sans danger pour les femmes enceintes et les enfants;
• montrent souvent non seulement un diurétique, mais aussi un effet laxatif doux, nettoient les intestins des toxines accumulées, des produits de désintégration, aident à combattre la constipation.

Aliments et boissons diurétiques

La liste des noms à action diurétique est assez longue: il est facile de trouver des types d'aliments utiles pour éliminer les poches. Il est important de créer un menu avec des légumes, des fruits, des boissons tout au long de l'année: les produits correctement surgelés sont tout aussi sains que les frais.

TOP - 15 produits diurétiques:

• Concombre. Bon diurétique, le légume contient de l'eau et du soufre, améliore la fonction rénale, élimine bien les toxines.
• Pastèque. La pulpe juteuse contient des vitamines et des micro-éléments, rince activement les reins, élimine bien les sels, l'excès de liquide accumulé.
• Melon. La pulpe aromatique utile nettoie activement les reins, élimine les toxines accumulées.
• Un ananas. Le fruit exotique sature le corps en potassium, active le métabolisme, élimine les poches.
• Persil. Diurétique éprouvé, source de potassium, vitamines, pourcentage élevé d'antioxydants.
• Fraise. La vitamine Berry contient beaucoup d'arbutine, d'arginine, de calcium, de potassium, élimine activement l'excès de liquide.
• Betterave. Beaucoup de sodium et de potassium, diurétique, effet laxatif léger. Faible en calories, idéal pour les patients en surpoids.
• Fenouil. Une épice populaire avec un effet diurétique. Contient du potassium, du fer, du sodium, a un effet calmant.
• Asperges. L'asparagine dans la composition d'un produit utile nettoie le corps, accélère le métabolisme et la formation d'urine et aide à éliminer les toxines. L'asperge est un excellent remède contre les rhumatismes, l'enflure, l'inflammation des articulations.
• Céleri. La racine au goût et à l'arôme caractéristiques brûle non seulement des calories supplémentaires, accélère les processus métaboliques, mais présente également un effet diurétique. Les verts parfumés donnent le même effet. La soupe de céleri et d'autres légumes sont utiles pour perdre du poids..
• Citron. Les agrumes juteux sont une source de potassium et d'acide ascorbique, qui renforce non seulement l'immunité, mais également les vaisseaux sanguins. Le niveau optimal de l'oligo-élément assure l'équilibre eau-électrolyte, soutient le travail du muscle cardiaque et normalise le processus d'élimination du liquide. La combinaison de thé noir faible avec du citron et du miel tonifie parfaitement, améliore le fonctionnement des voies urinaires.
• Gingembre. Le diurétique naturel contient des antioxydants, des vitamines, des micro-éléments. Pour perdre du poids, se débarrasser de l'œdème, le thé au gingembre au citron et au miel convient. Une racine utile ne doit pas être utilisée pour l'irritation des muqueuses du tractus gastro-intestinal, l'hypertension artérielle.
• Canneberge. Les propriétés diurétiques actives expliquent la popularité du diurétique naturel. La baie juteuse contient des fibres, des minéraux, des vitamines, de l'eau, nettoie bien le corps, dissout les calculs dans la vessie, les conduits et les reins. Avec l'ulcère gastroduodénal, vous ne devriez pas manger de baies acides. Canneberges utiles avec du miel, un peu de sucre, dans le cadre d'une boisson aux fruits.
• Citrouille. Un légume orange est riche en minéraux précieux, substances biologiquement actives. La citrouille est facilement digestible, a un effet bénéfique sur les reins, le tube digestif, le foie et convient à la nutrition diététique. La pulpe cuite est particulièrement utile. Un effet diurétique actif est apporté par le jus de citrouille (½ verre par jour suffit).
• Pêche. Les fruits juteux sont riches en vitamines, fibres et antioxydants. Pour les patients souffrant de maladies des voies urinaires, les médecins recommandent un produit utile pour l'accumulation d'urate, l'apparition de calculs d'acide urique dans les reins. En plus de l'effet diurétique, les pêches et le jus fraîchement pressé ont un léger effet laxatif..

TOP - 5 boissons diurétiques:

• Thé vert. Un remède éprouvé pour éliminer les poches, un bon effet anti-âge et tonique.
• Cocktail diurétique. Mélanger une demi-pastèque, une petite poignée de graines de grenade, deux pêches moyennes, broyer dans un mélangeur. Smoothie laxatif diurétique doux et utile deux fois par jour.
• Décoction de rose musquée. La boisson est riche en vitamine C, a un effet tonique, élimine activement le sable des reins et des voies urinaires.
• Boisson aux fruits de baies. Pour préparer une boisson saine avec un effet diurétique, les airelles, les canneberges ou un mélange de baies conviennent. L'utilisation bien sûr du liquide cicatrisant enrichit le corps en vitamines, aide à lutter contre l'œdème.
• Compote de fruits secs. La boisson apaise bien la soif, élimine les toxines, sature le corps en vitamines, réduit les poches.

Les meilleures décoctions à base de plantes et diurétiques populaires pour éliminer les liquides:

• Infusion de camomille.
• Thé diurétique aux feuilles d'airelles.
• Décoction de racine de chicorée.
• Infusion de feuilles et racine de persil.
• Bouillon de busserole.
• thé à la menthe.
• Décoction d'herbes de renouée.

Conseils utiles

Il est possible de se débarrasser du liquide stagnant non seulement à l'aide d'herbes, de boissons, de fruits et de médicaments synthétiques à effet diurétique. Les médecins recommandent de suivre des mesures simples pour éviter la stagnation du sang et de la lymphe. La correction de l'alimentation et du mode de vie a un effet positif sur le travail du corps, les poches sur les jambes et les paupières disparaissent, l'humeur s'améliore et le risque de récidive de pathologies chroniques diminue.

La façon de procéder:

• limiter le sel qui retient le liquide dans le corps. L'excès de sodium perturbe les processus métaboliques, le muscle cardiaque en souffre, le gonflement augmente;
• bougez davantage pour éviter la stagnation;
• arrêter de fumer. L'œdème apparaît avec une privation constante d'oxygène des cellules, une accumulation de substances toxiques;
• bien manger, ne pas trop manger, cuire des plats cuits à la vapeur, cuire au four, manger moins épicé, frire, ne pas grignoter sur le pouce. Un point important - 40 minutes avant le coucher, buvez un verre de kéfir avec du miel: une technique simple améliore la digestion, prévient le gonflement, normalise le nettoyage de l'intestin le matin;
• aller au gymnase ou faire de l'exercice à la maison: pendant l'exercice, le métabolisme est activé, le risque de stagnation de la lymphe et du sang est réduit et le muscle cardiaque est exercé. Il est important de choisir le complexe optimal pour un exercice régulier, de consulter un médecin de physiothérapie pour les pathologies des reins, du foie et de l'hypertension. Les scientifiques ont prouvé: un mode de vie sédentaire aggrave l'état général, augmente les poches;
• ne buvez pas d'alcool contenant beaucoup de toxines. Dans les pathologies aiguës et chroniques, même de petites doses de spiritueux, de bière, de «boissons énergisantes» ont un effet négatif sur les vaisseaux sanguins et les organes affaiblis.

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Diurétiques naturels pendant la grossesse

En attendant le bébé, il est important de lutter contre les poches à l'aide de boissons et d'aliments autorisés, sans besoin urgent de ne pas utiliser de diurétiques de synthèse. Pour une liste de noms naturels diurétiques appropriés, consultez votre gynécologue, urologue et nutritionniste.

Il est bon pour les femmes enceintes de consommer avec modération:

• pastèques;
• les melons;
• citrouille;
• thé vert;
• kéfir faible en gras avec du miel;
• jus de baies;
• compote de fruits secs;
• gelée d'avoine;
• betteraves bouillies avec de l'huile végétale;
• cassis;
• les pêches;
• citrons;
• Ananas;
• concombres.

Les baies de genièvre, la racine de persil, les fraises, le thé à la camomille ne doivent pas être consommés par les femmes enceintes: le tonus de l'utérus augmente, il y a une menace pour le fœtus.

Vidéos sur les produits qui aideront à éliminer l'excès de liquide dans le corps sans entraîner de déshydratation:

Examen des produits diurétiques efficaces

L'accumulation de liquide dans le corps rend les choses difficiles pour le cœur et le système respiratoire, augmente la pression artérielle et provoque un œdème. Les aliments diurétiques aideront à éliminer cette condition, à nettoyer le corps des toxines et des toxines.

Principes généraux de la nutrition

Une légère surhydratation (excès de liquide dans le corps) peut être éliminée en ajustant le régime alimentaire en incluant des produits diurétiques dans le menu. Si vous ne prenez aucune mesure pendant une longue période, la situation s'aggravera, vous devrez prendre des diurétiques.

Indications d'adhésion à un régime diurétique:

• perturbation des reins, système excréteur, trouble diurétique;
• grossesse, période prémenstruelle;
• intoxication du corps;
• hypertension artérielle (l'excès de liquide augmente le stress cardiaque);
• gonflement;
• scories du corps.

Contrairement aux médicaments, les produits diurétiques agissent légèrement, éliminent progressivement l'excès de liquide, sans éliminer les substances utiles et ne provoquent pas d'effets secondaires. Cependant, ils ne peuvent pas remplacer le traitement médicamenteux prescrit par un médecin. Les produits ne peuvent que compléter le traitement principal.

Principes nutritionnels de base pour l'œdème:

• limiter la consommation de sel à 2 g / jour;
• exclure les produits semi-finis, les plats préparés, les cornichons, les conserves et autres produits qui retiennent du liquide et contiennent des glucides facilement digestibles;
• limiter la consommation d'eau ordinaire à 1,2-1,5 l / jour;
• en plus des diurétiques, des aliments protéinés sont également nécessaires: viande diététique, volaille, poisson, produits laitiers faibles en gras, produits laitiers fermentés, huiles végétales;
• consommer 100-200 g de céréales chaque jour sous forme de céréales, pains ou germées.

Avant d'ajuster le régime alimentaire habituel, il est conseillé de consulter un médecin.

La rétention d'eau dans le corps peut être un symptôme d'anomalies graves des reins, du système cardiovasculaire, nécessitant un traitement médicamenteux.

Fruit diurétique

Les fruits sont de bons diurétiques, sources de vitamines et de minéraux nécessaires au bon fonctionnement de tout le corps. Avoir un effet diurétique prononcé:

• Les pastèques, les melons - détenteurs de records parmi les produits diurétiques, sont recommandés pour une utilisation dans les maladies du système génito-urinaire. Promouvoir l'élimination rapide des petits calculs liquides des reins. Pour éliminer l'œdème, vous pouvez organiser une journée de jeûne sur une pastèque ou un melon. Il est permis de manger jusqu'à 1,5 à 2 kg de pulpe. Dans la pastèque, la peau a également un effet diurétique. Il peut être soigneusement coupé, séché, moulu en poudre. Avec la rétention d'eau, prenez 1 cuillère à soupe. l. matières premières 1 fois / jour avec de l'eau.
• Les pommes vertes contiennent beaucoup de pectine, de sodium. Augmenter la miction, normaliser les selles, accélérer le métabolisme.
• Agrumes: oranges, pamplemousses, citrons, mandarines - produits qui ont un effet diurétique et cholérétique prononcé. Les oranges améliorent le métabolisme, aident à éliminer les kilos en trop. Le citron élimine le gonflement des tissus, élimine les toxines, améliore les vaisseaux sanguins, abaisse la tension artérielle. Les mandarines sont utiles pour les troubles du foie et des reins. Le pamplemousse améliore le sang, a un léger effet diurétique, accélère le métabolisme.
• Les poires sont recommandées pour les diabétiques souffrant d'œdème, de cholestérol élevé, de tension artérielle. Nettoyer les vaisseaux sanguins, améliorer la fonction rénale, normaliser le tube digestif.
• La grenade est un diurétique naturel naturel. Il a un effet diurétique, enrichit le corps en potassium, améliore le sang. Très utile pour l'anémie.
• L'ananas élimine en douceur l'excès de liquide, combat les calculs rénaux, améliore le métabolisme, brûle les calories en excès.
• La pêche contient de nombreux acides organiques qui nettoient les reins, la vessie.
• Le coing est un diurétique à base de plantes doux, utile pour les personnes atteintes de maladies du système cardiovasculaire.

Pour éliminer l'œdème, vous n'avez pas besoin d'absorber des kilogrammes de fruits. Il suffit de manger 2 à 4 fruits par jour..

Légumes diurétiques

En cas de surhydratation, la base du régime devrait être des légumes contenant beaucoup d'acides gras insaturés:

• Les tomates, les concombres ont un effet diurétique prononcé. Ils sont riches en fibres, potassium, magnésium. Accélérer la sortie de la bile, de l'acide urique, neutraliser les radicaux libres. Pour le gonflement des paupières, vous pouvez mettre des tranches de concombre frais sur les yeux.
• Les carottes stimulent la fonction rénale, éliminent l'eau, les sels, les toxines et l'excès de mauvais cholestérol. Il a également un effet laxatif, vous ne devez donc pas manger plus de 100 g de légumes frais par jour..
• La citrouille contient du potassium, des fibres et beaucoup d'eau. Élimine rapidement l'excès de liquide, est efficace dans le traitement des maladies infectieuses du système urinaire. Vous pouvez manger jusqu'à 1,5 kg de légumes cuits au four ou bouillis par jour.
• La betterave améliore les reins, le foie, le système cardiovasculaire, combat l'œdème, l'hypercholestérolémie, la tension artérielle.
• Le radis nettoie le sang, améliore la digestion. Recommandé pour l'utilisation pour la goutte, la maladie des calculs rénaux. Réduit la pression artérielle, améliore l'écoulement de la bile, élimine l'excès de cholestérol.

Le céleri, l'aneth, les choux de Bruxelles, le fenouil ont un effet diurétique très faible, mais ils ont de fortes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Ils sont recommandés pour une utilisation dans les maladies infectieuses des voies urinaires, des reins, de la vessie. Tous les légumes peuvent être pressés et utilisés comme diurétiques.

Baies diurétiques

Les baies fraîches et congelées sont un autre diurétique efficace pour éliminer l'excès de liquide du corps. Diurétiques les plus puissants:

• L'airelle est appelée baie «rénale». Il a un effet anti-inflammatoire, diurétique, bactéricide, anti-œdème. Les baies et l'infusion de feuilles dissolvent les calculs rénaux, rétablissent le fonctionnement normal du système génito-urinaire et sont également utilisées pour traiter la pyélonéphrite, la cystite.
• Kalina est un diurétique puissant, soulage l'œdème, stabilise la pression artérielle dans les pathologies rénales.
• Les canneberges sont une source de vitamine C, un diurétique naturel doux. Pour les maladies urologiques, la lithiase urinaire, les poches, une décoction de feuilles peut être utilisée.
• Le cassis est un excellent anti-inflammatoire, hématopoïétique et diurétique. La baie améliore le métabolisme, enrichit le corps en vitamines, est efficace dans les maladies des reins, des voies urinaires, des œdèmes pendant la grossesse, de la goutte.
• Les raisins stimulent la fonction rénale, améliorent la miction et protègent contre la déshydratation. Tous les raisins et raisins secs ont des propriétés diurétiques..
• La fraise est un diurétique naturel, un remède efficace contre l'hypertension, les maladies coronariennes, l'athérosclérose. Restaure l'équilibre eau-sel, élimine le gonflement des tissus. Les fraises sont un allergène puissant, il n'est pas recommandé de manger plus de 200 g de baies par jour.
• La rose musquée en tant que diurétique est efficace sous forme de décoctions. Soulage le gonflement du visage, des extrémités, améliore la composition sanguine, est utile pour le cœur, les vaisseaux sanguins, le foie et les reins.
• Les myrtilles sont le meilleur diurétique pour les personnes atteintes de diabète. Améliore l'acuité visuelle, la fonction rénale.
• L'aubépine en tant que diurétique est indispensable si l'œdème est causé par une mauvaise fonction rénale ou une lithiase urinaire. L'effet le plus fort a une infusion alcoolique, qui augmente la production d'urine de 60 à 70%. Avec un œdème sur fond d'hypertension artérielle, il est plus utile de boire des décoctions ou du thé à partir des fruits et des fleurs d'aubépine.

Il est recommandé de consommer 100 à 200 g de baies chaque jour 1 à 2 fois / jour. Il est préférable de manger des baies 2 à 3 heures après avoir mangé, le matin ou l'après-midi, le soir, ce n'est pas souhaitable, car elles sont difficiles à digérer. Baies aigres, canneberges, airelles rouges, moudre avec du miel, manger 1 cuillère à soupe. l. 3-5 fois / jour, après les repas.

Autres aliments diurétiques

De nombreux aliments courants ont un effet diurétique:

• Le sarrasin, bouilli dans de l'eau sans sel, améliore le fonctionnement du cœur, du foie, des reins et du métabolisme. Le diurétique le plus efficace de tous les croupes. Vous pouvez améliorer l'effet diurétique en diluant le sarrasin avec du lait écrémé.
• L'avoine nettoie le foie, élimine l'excès de liquide, le cholestérol. Pour soulager les poches, utilisez une décoction d'avoine. Un demi-verre de grain est versé avec 0,5 litre d'eau, bouilli pendant 20 à 30 minutes. Filtrer, boire plusieurs fois par jour.
• L'orge nettoie les reins, agit comme sorbant, absorbant les toxines et les toxines. Le soir, un verre de céréales est versé dans 0,5 litre d'eau froide, laissé une nuit. Le matin, faites bouillir à feu doux pendant 20 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Consommé avec de l'huile végétale, sans sel.
• Le cumin noir, le curcuma, le paprika sont des produits à effet diurétique prononcé: ils augmentent la formation d'urine, éliminent les liquides, dilatent les vaisseaux sanguins. Le cumin résiste bien aux maladies rénales: écrase les calculs, élimine l'inflammation, améliore la miction.
• Le vinaigre de cidre de pomme est un excellent diurétique pour maintenir les niveaux de potassium dans le corps. Recommandé pour ajouter aux salades, plats d'accompagnement. Peut être pris seul, dilué avec de l'eau, surtout si une personne prend des drogues synthétiques.

Manger des produits diurétiques aide à se débarrasser de l'excès de liquide et de kilos en trop. Mais pour maintenir le résultat obtenu, il faut une activité physique, le respect d'un régime et le rejet des mauvaises habitudes..

Boissons pour éliminer l'œdème

Pour stabiliser l'équilibre eau-sel, vous pouvez utiliser non seulement de la nourriture, mais aussi des boissons. Ils éliminent les toxines, les toxines, améliorent le métabolisme, saturent le corps en vitamines.

Compotes et boissons aux fruits

Diurétique n ° 1 - élimine rapidement l'œdème, améliore la fonction rénale, la circulation sanguine, élimine en douceur les sels, l'excès de liquide. Les boissons à base de canneberges et d'airelles ont le plus grand effet diurétique. Lorsqu'il est consommé, peut être dilué à moitié avec de l'eau pour réduire le goût acide.

Pour éliminer l'œdème une fois par jour, il est utile d'utiliser une compote d'aronia, de groseille rouge, de fruits secs: abricots secs, pruneaux, raisins secs. Il n'est pas souhaitable d'ajouter du sucre lors de la cuisson, il est préférable d'adoucir la boisson finie avec du miel.

Eau minérale

L'eau minérale contenant des composants biologiquement actifs élimine bien les poches. Il ne doit pas être gazéifié, les gaz, au contraire, piègent le liquide, les sels, provoquent l'apparition d'un œdème.

Avec la cystite, la lithiase urinaire, ils utilisent de l'eau hydrocarbonée, ils boivent de l'eau chlorée pour améliorer le métabolisme. Chaque jour, ils boivent 1 verre de liquide, divisé en plusieurs réceptions. Une sursaturation du corps en minéraux peut provoquer le développement d'une lithiase urinaire.

Jus de fruits et légumes

Tous les jus améliorent le métabolisme, maintiennent l'équilibre des vitamines et des minéraux. Les boissons concentrées en magasin ne sont pas saines, contiennent beaucoup de sucre et d'additifs nocifs.

Pour normaliser l'équilibre eau-sel, des jus fraîchement préparés sont utilisés:

• La pomme, la prune, l'abricot, la betterave, le jus de raisin ont un effet diurétique prononcé, éliminent rapidement les toxines, éliminent les poches et améliorent la circulation sanguine rénale. Augmente la pression osmotique dans les reins en diminuant la réabsorption du sodium par les tubules rénaux.
• Il est recommandé de boire de la pastèque, de la fraise, de la carotte, de la canneberge, du jus d'airelle en cas de maladies inflammatoires des reins, de dysfonctionnement hépatique.
• La sève de bouleau élimine les calculs des reins, de la vessie, soulage la douleur causée par eux.
• Le jus de radis et de céleri combat les infections des voies urinaires, purifie le sang et améliore la fonction rénale. 1 radis, 1 branche de céleri hachée au mixeur. Boire un demi-verre de jus le matin, 3 fois / semaine.
• Leur jus de raifort au citron a un puissant effet antibactérien et diurétique. Pour préparer une boisson pour 150 g de racine végétale, ajoutez 2 citrons. Broyez les ingrédients avec un mélangeur, passez-les dans une étamine. Prenez 1 cuillère à soupe. l. 2 fois / jour à jeun. Les citrons peuvent être remplacés par d'autres légumes: carottes, radis, navets, asperges.

Vous pouvez boire 1 à 2 verres de jus fraîchement pressé par jour. Il est conseillé de le diluer de moitié avec de l'eau, utilisez-le le matin 30 minutes avant les repas. Vous pouvez boire des mélanges (mélanges de jus de fruits fraîchement pressés), mais vous ne devez pas mélanger des baies avec des fruits ou des légumes, car différentes enzymes sont nécessaires pour les assimiler.

Les propriétés bénéfiques de la boisson dépendent de sa composition. Le kvas de pain est utile pour le cœur, les vaisseaux sanguins, le tractus gastro-intestinal, a un léger effet diurétique.

Le kvas de betterave a le plus fort effet diurétique. Utile pour les maladies cardiovasculaires: dilate les vaisseaux sanguins, abaisse la pression artérielle, améliore le métabolisme. Cependant, il est contre-indiqué chez les personnes atteintes d'insuffisance rénale aiguë en raison de la teneur élevée en acide oxalique. Dans ce cas, il peut être remplacé par du kvas d'avoine..

Avec une inflammation des reins, il est utile de boire du kvas à la framboise. Pour 1,5 litre d'eau, prenez un verre de framboises fraîches, 1 c. crème sure, un demi-verre de sucre ou de miel. Tout est mélangé, les plats sont recouverts de gaze, et mis à fermenter à la chaleur pendant 2 semaines. Boire 1 à 2 verres / jour.

Autres boissons

Quel que soit le régime, le régime de consommation doit être stable et aussi varié que possible. En plus des jus, des compotes, vous pouvez utiliser d'autres boissons à effet diurétique:

• Décoctions, infusions de camomille, prêle, busserole. Le complexe a un fort effet bactéricide et diurétique. Nettoie les reins des toxines, des toxines. Pour préparer le médicament, 30 g de matières premières sont placés dans 300 ml d'eau bouillante. Insister ou faire bouillir à feu doux pendant 5 minutes. Prendre un demi-verre deux fois / jour.
• Le thé vert est un antioxydant qui contient de la diurétine. Élimine rapidement l'excès de liquide, les toxines, les toxines, facilite la fonction rénale. Pour soulager les poches, il est utile de boire la boisson avec du lait..
• L'hibiscus élimine l'œdème, élimine l'excès de sel, empêche le lessivage du calcium, guérit le système cardiovasculaire, le foie et les reins.
• Le café contient de la caféine, ce qui augmente la miction. Mais un tel effet n'est possible qu'avec son utilisation modérée - 1 à 2 tasses / jour. Lorsqu'il est bu en grande quantité, les propriétés diurétiques sont affaiblies lorsque le corps s'habitue à la caféine. La boisson resserre les vaisseaux sanguins, ce qui accélère la filtration dans les reins. Contre-indiqué pour les patients hypertendus, car il augmente la pression artérielle.
• Produits laitiers et laitiers fermentés. Les produits laitiers faibles en gras ont un léger effet diurétique et n'irritent pas le parenchyme rénal. Le lait peut être dilué d'un tiers avec de l'eau bouillie pour améliorer l'effet. Le kéfir nettoie parfaitement le corps des toxines, des toxines, de l'excès de liquide, améliore le fonctionnement du tube digestif, du système génito-urinaire, de la microcirculation dans les reins. Pour éliminer rapidement les poches, vous ne devez manger que du sarrasin avec du kéfir dans la journée. Si vous craignez un gonflement le matin, il suffit de boire un verre de boisson au lait fermenté le soir. Le sérum est également un bon diurétique, stabilise le fonctionnement des reins, des intestins, rétablit l'équilibre eau-sel, élimine les toxines.

Les diurétiques ne sont pas compatibles avec les cornichons, les marinades, les viandes fumées, les aliments contenant beaucoup de sel caché. Un résultat durable est obtenu en suivant le régime prescrit pour la surhydratation.

Liste des aliments à effet diurétique

En présence d'œdème chez un patient, l'utilisation de médicaments donne toujours un effet assez rapide. L'inconvénient est l'élimination des nutriments. Sans eux, il est difficile pour le corps de faire face à la vie humaine. L'utilisation de produits diurétiques peut éliminer l'excès de liquide sans perturber l'équilibre des nutriments et des éléments dans le corps..

• Quels sont les aliments diurétiques?
• Quand commencer à prendre des produits diurétiques?
• Recommandations de base pour la prise de produits diurétiques
• Quels aliments ont un effet diurétique?
• Quels légumes aideront avec l'œdème?
• Fruit à effet diurétique
• Quelles baies ont un effet diurétique?
• Les céréales comme diurétique à base de plantes
• Quels sont les condiments diurétiques?

Lorsqu'il est pris quotidiennement, l'œdème peut être évité ou les œdèmes existants peuvent être supprimés. Les boissons sont également des diurétiques, qui améliorent le fonctionnement de nombreux systèmes corporels, éliminant dans certains cas les maladies du système génito-urinaire. Avant de commencer à utiliser des boissons et de la nourriture, le patient doit faire appel à un médecin et s'assurer qu'il n'y a pas de réactions allergiques.

Quels sont les aliments diurétiques?

Les aliments consommés à effet diurétique sont des diurétiques d'origine naturelle, dont les avantages incluent un minimum de calories, ce qui leur permet d'être inclus dans l'alimentation quotidienne, l'absence d'effets secondaires sur le corps, ainsi qu'une concentration élevée d'oligo-éléments et de vitamines, ce qui est extrêmement nécessaire pour tout le monde. journée.

Contrairement aux médicaments synthétisés de la médecine traditionnelle, tous les produits diurétiques bénéfiques pour la vessie sont très doux. L'élimination de l'excès d'humidité du corps se fait de manière graduelle, sans éliminer les nutriments. De plus, la consommation régulière de tous les produits avec un diurétique, même faible, pendant une longue période, peut avoir un effet positif sur la santé globale, ainsi que sur l'apparence d'une personne..

Quand commencer à prendre des produits diurétiques?

La prise de produits à effet diurétique doit être débutée dès l'apparition d'un œdème. Si la situation s'aggrave, les produits à base de plantes n'aideront plus, vous devrez boire des médicaments.

Les indications sont les maladies du cœur et des reins, le surpoids, le diabète, la cellulite et les ballonnements. Pour les femmes, les diurétiques à base de plantes sont particulièrement utiles avant le cycle menstruel. L'œdème à des températures ambiantes élevées peut être naturellement soulagé avec des diurétiques à base de plantes, qui remplacent le traitement médicamenteux.

Recommandations de base pour la prise de produits diurétiques

Afin de maximiser l'effet de l'application, ces produits diurétiques doivent être présents dans l'alimentation quotidienne d'une personne. Cela peut être réalisé non seulement en été ou en automne, mais à tout moment de l'année, pour commencer, en abandonnant les aliments acides et salés, ainsi que les aliments épicés. Cet aliment retient l'humidité dans le corps et interfère avec l'écoulement naturel de l'urine..

Vous pouvez manger des fruits et légumes frais et des aliments surgelés. L'effet diurétique peut être augmenté en prenant chaque jour des jus de fruits ou de légumes fraîchement pressés.

Quels aliments ont un effet diurétique?

Une liste assez longue de produits est capable d'éliminer l'excès de liquide des tissus corporels sans perturber l'équilibre eau-sel. Si le gonflement est de nature à court terme et n'est pas associé à des maladies, les diurétiques à base de plantes peuvent remplacer les médicaments coûteux de l'industrie chimique, montrant le même résultat.

Les diurétiques à base de plantes comprennent les fruits, les légumes, les boissons et les épices. Chacun peut choisir lui-même une liste de légumes et de fruits, de baies et de céréales comme meilleure option de régime.

Quels légumes aideront avec l'œdème?

La plupart des légumes peuvent excréter des liquides en excès avec des sels de sodium. Dans ce cas, le potassium n'est pas excrété, ce qui ne modifiera pas son équilibre dans l'organisme. Les légumes suivants ont le plus fort effet diurétique contre l'œdème:

• Tomates. L'effet diurétique des tomates se produit lorsque leur teneur en potassium est élevée. Les tomates en tant que produit diurétique aideront les patients souffrant de maladies des voies urinaires, ainsi que ceux en surpoids;
• Concombres. Ce légume est presque entièrement constitué d'eau, c'est pourquoi il a un fort effet diurétique. L'utilisation de concombres est recommandée par les spécialistes en présence de calculs dans les reins ou les organes du système génito-urinaire, ainsi que dans le diabète sucré;
• Céleri. Le céleri contient de nombreux acides aminés et oligo-éléments qui fournissent l'effet diurétique du légume, malgré la faible quantité de sel dans ce produit;
• Betterave. Contient une quantité suffisante de magnésium ainsi que des sels de potassium, ce qui explique son effet diurétique. Les experts en médecine traditionnelle recommandent de renoncer à l'utilisation de betteraves et de leur jus en présence de calculs rénaux;
• Citrouille. L'effet diurétique et anti-inflammatoire du légume a été prouvé par de nombreuses personnes qui en consomment depuis longtemps. La sécurité de prendre ce produit est inconditionnelle et est autorisée lors du port d'un enfant et de l'allaitement, avec un certain nombre de maladies de la sphère urologique;
• Aubergine. Les propriétés du légume pour nettoyer les voies biliaires sont complétées par l'élimination des substances toxiques du corps et des toxines avec l'urine;
• Oignon. Avec la consommation quotidienne d'oignons, le patient peut ressentir un léger effet diurétique, en outre, le travail du système rénal est stimulé;
• Carotte. Les carottes sont utilisées comme remède diurétique à base de plantes, y compris comme mesure supplémentaire lors de la prise de médicaments prescrits par un médecin. Il convient de garder à l'esprit qu'en raison de sa teneur en potassium dans la composition, un déséquilibre de cette substance dans le corps peut se produire..

Fruit à effet diurétique

Beaucoup de fruits et leurs jus frais peuvent évacuer l'excès de liquide du corps. L'effet diurétique maximal est observé avec une consommation régulière des fruits suivants:

• Pommes. Les pommes sont riches en potassium, qui est un diurétique léger lorsqu'elles sont prises régulièrement. Le vinaigre de cidre de pomme en tant que diurétique à base de plantes est considéré comme le plus efficace en raison de la teneur en acide acétique de sa composition;
• Prune. La composition unique de la prune lui permet d'être non seulement un diurétique, mais aussi un laxatif. Ce fruit a un plus grand effet dans l'élimination des matières fécales que l'urine;
• Cerise sucrée. Avec la consommation régulière d'une quantité suffisante de ce fruit, vous pouvez obtenir un léger effet diurétique;
• Fraise. Lorsqu'une personne prend des fraises, vous pouvez obtenir une légère diminution de la pression artérielle et éliminer l'excès d'acide urique du corps;
• Agrumes. L'effet diurétique de tout agrume peut être vu en raison de la grande quantité de vitamine C dans ces délicieux fruits;
• Bananes. Un diurétique à base de plantes doux d'origine exotique peut non seulement se débarrasser de l'excès de liquide, mais aussi abaisser les indicateurs de pression artérielle, ainsi que priver le patient d'un excès de poids corporel;
• Coing. Ce fruit est recommandé par les spécialistes pour les personnes atteintes de pathologies du système cardiovasculaire comme diurétique à base de plantes doux avec un effet doux sur le corps..

Quelles baies ont un effet diurétique?

En tant que diurétique doux d'origine végétale, les baies peuvent être utilisées dans la nutrition quotidienne, non seulement fraîches, mais aussi congelées. Parmi eux, il y a suffisamment de baies diurétiques qui devraient être incluses dans le régime alimentaire des patients souffrant d'œdème:

Les céréales comme diurétique à base de plantes

Tous les types de céréales peuvent être attribués à des produits à effet diurétique. Dans les céréales, les propriétés utiles sont préservées lorsqu'elles sont correctement préparées, sans assaisonnements ni sauces. Le sarrasin est le plus populaire en raison de sa teneur élevée en routine. De plus, ce type de céréales contient de nombreux oligo-éléments qui ont un effet diurétique sur l'organisme du patient..

Avec une utilisation régulière de flocons d'avoine, vous pouvez augmenter la formation d'urine dans le corps en raison de la composition unique de cette céréale. Où l'orge et l'orge peuvent également être attribués aux céréales diurétiques.

Quels sont les condiments diurétiques?

Pour éliminer l'excès d'humidité, non seulement les produits diurétiques conviennent, mais également les épices. De nombreuses épices ont un effet diurétique. Ceux-ci incluent, tout d'abord, le gingembre, qui soulage le corps de l'excès d'humidité, élimine simultanément les toxines et les toxines.

Une excellente excrétion de l'urine est fournie par le cumin, qui est également prescrit pour les maladies du système rénal. Chez les patients ayant des antécédents de maladie des voies urinaires, il existe un effet positif lors de la prise d'épinards, qui sont inclus dans le régime alimentaire en quantités importantes. Tous les types de poivre, chaud et sucré, contribuent non seulement à l'expansion des vaisseaux sanguins du patient, mais ont un effet diurétique doux.

L'utilisation de curcuma sera très utile pour stimuler la production d'urine. Le cacao est un diurétique doux, qui agit également comme un antidépresseur. Les assaisonnements ayant un effet diurétique dans l'alimentation humaine quotidienne comprennent l'ail et la cannelle, le persil et la moutarde..

Liste des produits diurétiques: applications pour les maladies urologiques, recettes de décoctions et d'infusions

L'activité de l'appareil rénal vise à maintenir un équilibre constant de l'environnement interne du corps (homéostasie), par conséquent, les maladies rénales ne peuvent pas être attribuées à des pathologies locales.

En cas de violation de leurs performances, un déséquilibre de tous les systèmes corporels se produit.

La principale caractéristique fonctionnelle des reins est la capacité à former, filtrer et évacuer le produit métabolique final - l'urine.

En raison de la fonction excrétrice (excrétrice) des reins, le corps laisse non seulement un excès de liquide, mais également des toxines, des produits de décomposition, des toxines.

caractéristiques générales

Maladie rénale affectée, ne peut pas s'acquitter pleinement de ses tâches.

Au lieu d'une libération libre, le fluide est retenu dans l'espace intercellulaire, ce qui entraîne un gonflement.

La manifestation de l'œdème rénal commence dans la zone du visage («poches» sous les yeux), puis se propage aux membres.

Le complexe de thérapie pour les maladies rénales comprend des médicaments diurétiques qui éliminent l'hyperhydratation extracellulaire (excès d'eau). De plus, il est recommandé de consommer certains aliments qui ont un effet diurétique..

Les produits diurétiques contiennent des vitamines et des minéraux qui aident à éliminer la stagnation du liquide intercellulaire sans effets secondaires, contrairement aux médicaments synthétiques.

Les diurétiques naturels sont d'origine végétale et donc faibles en calories. Sont une source naturelle de fibres, ce qui est bénéfique pour le bon fonctionnement du tube digestif.

Le besoin d'utilisation

Au stade initial de la maladie rénale, lorsque le gonflement est insignifiant, l'utilisation quotidienne de produits diurétiques peut remplacer le traitement médicamenteux.

À un stade ultérieur du développement du processus pathologique dans le système urinaire, ces aliments deviendront un ajout universel au traitement.

Les aspects prérogatifs de l'action des produits diurétiques sont:

• élimination des poches;
• stabilisation de la pression;
• action sélective, ces produits aident à se débarrasser des toxines, sans excréter avec elles des substances utiles (les médicaments n'ont pas cette capacité et nettoient tout dans le complexe);
• manque d'influence agressive, contrairement aux médicaments qui provoquent un effet diurétique puissant, les diurétiques alimentaires agissent doucement et progressivement, la vidange de la vessie se produit naturellement, et non de force.

Avec l'utilisation régulière d'aliments diurétiques hypocaloriques, l'excès de poids peut être éliminé.

Liste des produits alimentaires

La liste des aliments à effet diurétique comprend les légumes, les baies, les fruits, certaines épiceries (céréales) et les épices.

Baies et fruits

Le menu de fruits et baies d'un patient souffrant de pathologies rénales devrait inclure:

1. Pastèque. Détenteur du record parmi les produits diurétiques, favorise l'élimination des liquides et des calculs d'une taille non critique.
2. Airelle. A le nom "baie de rein". Il a un puissant effet diurétique. Recommandé pour une utilisation de baies et une décoction de feuilles.
3. Canneberge. La source la plus riche en vitamine C, avec un effet diurétique. Le jus de canneberge est un puissant agent anti-froid, diurétique et anti-infectieux.
4. Rose musquée. Il est utilisé dans la thérapie complexe des maladies rénales, en tant qu'agent diurétique et immunostimulant.
5. Groseille. Contient 4,5% d'acides potassiques, citrique, malique et tartrique. Pour une utilisation comme diurétique, utilisez des fruits et des feuilles.
6. Kalina. C'est un diurétique, a un fort effet antihypertenseur. Avec les pathologies rénales, il stabilise le niveau de pression.
7. Les raisins. Utilisé comme agent détoxifiant naturel pour éliminer les toxines et les poisons.
8. Pommes. De par leur composition chimique, ils possèdent des propriétés bactéricides, diurétiques, anti-inflammatoires, cholérétiques et anti-cholestérol. Une solution de vinaigre de cidre de pomme est particulièrement utile pour les reins (s'il n'y a pas de contre-indications du tractus gastro-intestinal).
9. Bananes. Réduit l'hyperhydratation corporelle et renforce les muscles cardiaques grâce à une teneur élevée en potassium.
10. Kiwi. Fournit une diurèse stable, aide à libérer les reins des toxines, abaisse la tension artérielle.
11. Citron. Un diurétique universel. L'eau avec du jus de citron aide à nettoyer les reins, le foie, soulage le gonflement, nourrit avec de la vitamine C, élimine l'excès de cholestérol.
12. Oranges, mandarines, pomelos. Les agrumes à haute teneur en acide ascorbique, soulagent les poches, décomposent les graisses, nourrissent le corps avec des vitamines. Une utilisation prudente est requise en cas d'éventuelles réactions allergiques.
13. Un ananas. Capable de débarrasser le corps de l'excès de liquide, de le saturer de vitamines, d'éliminer l'œdème, d'améliorer le processus de digestion, d'éliminer le cholestérol.

Herbes et épices

Le traitement des maladies rénales se fait rarement sans l'utilisation de décoctions et d'infusions à base de plantes.

L'avantage d'un tel traitement d'appoint est sa disponibilité, son faible coût, sa relative sécurité et son efficacité..

Un effet diurétique efficace est possédé par:

• renouée;
• Mélisse;
• racine de pissenlit;
• ortie;
• camomille;
• queue de cheval;
• busserole.

Pour que le régime ne semble pas fade, le patient est autorisé à aromatiser les aliments avec des épices, mais uniquement celles qui ont également la propriété d'accélérer la sortie de l'urine:

1. Gingembre. Un entrepôt de vitamines, micro et macroéléments. Il est utilisé comme médicament naturel diurétique, tonique et bactéricide. La diurèse régulière fournit la composition quantitative du potassium dans la racine de gingembre (415 mg pour 100 g.).
2. Carvi. Favorise le fonctionnement stable de l'appareil rénal et du système digestif. Une décoction de graines de plantes est utilisée pour la lithiase urinaire.
3. Coriandre ou coriandre. Il est utilisé pour les maladies de la vessie, des reins, ainsi que pour soulager les gonflements matinaux. Recommandé comme épice ou matière première pour la préparation d'infusion d'eau.

Légumes racines et légumes

Les plats de légumes sont à la base du régime:

1. Betterave. Les propriétés diurétiques sont dues à la teneur en potassium et en magnésium du légume. De plus, le légume racine contient de nombreux acides aminés et vitamines. Recommandé pour toutes les maladies rénales, à l'exception de la lithiase urinaire (en raison de la présence d'acide oxalique et de sapronines dans la composition, qui provoquent la formation de calculs).
2. Carotte. L'un des diurétiques naturels les plus efficaces capable de rétablir l'équilibre salin dans le corps. Il est recommandé de l'utiliser tous les jours dans le cadre de plats de légumes, viandes, poissons, pommes de terre. Une alternative saine et savoureuse peut être une tarte aux carottes ou un pudding..

Oignon

La sous-famille des plantes monocotylédones a également un effet positif:

1. Ail. Légume multifonctionnel utilisé pour le traitement de diverses maladies, y compris les maladies rénales. Aide à éliminer les fluides et les toxines du corps, a des propriétés antibactériennes. Indiqué pour un usage quotidien.
2. Oignon. A la capacité d'améliorer l'activité rénale.

Tomate

Une herbe annuelle ou vivace, à savoir:

1. Aubergine. Affecte favorablement la vésicule biliaire et les voies biliaires, les nettoyant des toxines accumulées.
2. Tomates (tomates). Ils contiennent la quantité maximale de potassium, ce qui assure l'écoulement rapide de l'urine. Utile pour les maladies rénales et la perte de poids.

Citrouille

Une famille de plantes à fleurs dicotylédones, nécessaires dans l'alimentation:

1. Concombres. Plus de 95% d'eau. Ils nettoient le corps, contribuent à la normalisation des processus métaboliques, contiennent des minéraux et des vitamines. La teneur en calories du légume n'est que de 5 kcal pour 100 g.
2. Citrouille. Dans 100 gr. le produit contient 204 mg de potassium, qui fournit un processus diurétique. Extrêmement riche en vitamines, micro et macro éléments.

Boissons et jus de fruits

Le régime de consommation doit être stable et de préférence varié. Boire des jus fraîchement pressés à partir des fruits et légumes recommandés est encouragé. Des compotes, de la gelée, des boissons aux fruits, des compotes des baies répertoriées seront utiles.

De plus, le régime alimentaire peut être enrichi de produits laitiers fermentés (kéfir, lait cuit fermenté, yaourt), qui contribuent également à l'élimination des liquides du corps..

Autres produits

Certaines céréales sont capables d'avoir un effet diurétique:

1. Sarrasin. La bouillie de sarrasin normalise les processus métaboliques, enrichit le corps en minéraux, aide à soulager l'inflammation des reins et d'autres organes du système urinaire et améliore la diurèse.
2. L'avoine. La bouillie herculéenne a la capacité d'éliminer le liquide stagnant, le cholestérol. Normalise le travail de l'estomac et des intestins.

L'utilisation régulière des produits alimentaires énumérés, soulage les symptômes et prévient la récurrence des maladies chroniques du système urinaire.

Décoctions et infusions

Pour les maladies rénales, les phyto thérapeutes conseillent d'utiliser les recettes suivantes:

1. Camomille pharmaceutique. Possède des propriétés bactéricides, anti-inflammatoires et diurétiques. Il est utilisé dans le cadre de préparations à base de plantes et comme remède indépendant. Pour préparer une boisson, vous avez besoin de quelques cuillères à café de la partie fleurie de la plante, infusez 0,5 litre d'eau bouillante, laissez reposer pendant un quart d'heure et prenez 150 ml trois fois par jour.
2. Prêle des champs. Un diurétique puissant avec un effet agressif sur le tractus gastro-intestinal et les reins. Il est utilisé avec prudence et n'est pas recommandé pour les maladies rénales inflammatoires. Méthode de préparation de l'infusion: versez une cuillère à soupe remplie d'eau bouillante dans une quantité de 500 ml, laissez tremper pendant au moins une demi-heure. A consommer chaud trois fois par jour ¼ tasse.
3. Bearberry. Une boisson de cette plante nettoie les reins et les uretères des substances toxiques, est un diurétique puissant, n'a pas de contre-indications (à l'exception de l'intolérance individuelle). Brassée à raison de: 30 gr. matières premières pour 300 ml d'eau bouillante, infusée. A boire le matin et le soir pour ½ verre.

Les thés rénaux spéciaux sont à base de plantes et sont classés comme médicaments. De plus, certaines variétés de thé ont un effet diurétique:

1. Thé vert. Un antioxydant contenant de la diurétine. Élimine facilement l'excès d'eau de l'espace intercellulaire, facilitant la fonction rénale.
2. Oolong. Un type de thé rare et peu connu, partiellement fermenté. En termes d'action et d'efficacité, il n'est pas inférieur au thé vert.
3. Karkade. Il a un effet positif sur les processus métaboliques, aide à se débarrasser de l'œdème. Affecte différemment le niveau de pression artérielle, car une boisson chaude peut augmenter la pression artérielle de plusieurs unités, karkade froid - abaisse la pression.

Quels aliments sont considérés à tort comme des diurétiques

La fréquence des mictions est augmentée par le café, mais il est erroné de l'attribuer inconditionnellement à des boissons diurétiques. La caféine ne stimule les voyages aux toilettes que si le corps n'est pas habitué à cette substance.

Une tasse de café par jour aura un effet diurétique. Si plus de trois tasses sont bues, l'adaptation à la caféine se produit et ses propriétés sont perdues..

En outre, les maladies rénales sont caractérisées par un cours individuel.Par conséquent, l'utilisation d'herbes et de thés à effet diurétique n'est autorisée qu'avec l'autorisation d'un médecin..

Produits diurétiques (diurétiques)

Un bon diurétique peut non seulement sauver de l'œdème, mais aussi réduire la pression et soulager l'excès de poids, sans nuire au corps. Et vous n'avez pas besoin d'aller loin pour cela. Les produits diurétiques les plus efficaces et les plus demandés attendent souvent dans les coulisses de notre cuisine. C'est juste que tout le monde ne les connaît pas..

Les diurétiques et leurs effets sur le corps

Les diurétiques sont des diurétiques qui aident à éliminer l'excès de liquide du corps et, avec lui, les produits finaux du métabolisme. Dans le corps d'une personne en bonne santé, les reins remplissent généralement leur fonction en maintenant des niveaux optimaux de sels de sodium et de calcium. En cas de développement de maladies ou de détérioration du flux sanguin, leur travail peut se détériorer, ce qui affecte l'état de tout l'organisme. Les premiers signes de tels "dysfonctionnements" sont des gonflements et des sensations douloureuses dans la zone de leur apparition. Vous pouvez vous en débarrasser et empêcher leur réapparition à l'aide de diurétiques.

À propos, les médecins recommandent de les utiliser non seulement pour les maladies rénales, mais également dans d'autres cas associés à une rétention d'eau dans le corps, à savoir:

• avec hypertension;
• avec insuffisance cardiaque congestive;
• avec syndrome des ovaires polykystiques;
• avec le diabète;
• avec cirrhose du foie;
• avec des ballonnements;
• en présence d'un excès de poids et de cellulite - il existe une opinion selon laquelle la graisse sous-cutanée contient jusqu'à 50% d'eau.

Inutile de dire que les diurétiques peuvent être synthétiques et naturels. Alors que les premiers sont des médicaments et provoquent souvent de nombreux effets secondaires, les seconds ont un effet léger sur le corps et l'aident à se débarrasser rapidement du problème existant..

De plus, les diurétiques naturels sont faibles en calories, riches en eau, en vitamines et en oligo-éléments. C'est pourquoi il est recommandé de les consommer régulièrement afin d'éviter la rétention d'eau dans l'organisme. En particulier, cela s'applique aux femmes souffrant de flatulences ou de ballonnements et de symptômes du syndrome prémenstruel. Ce dernier peut être déclenché par une grande quantité de sel, de sucre ou de protéines dans l'alimentation.

Top 20 des produits diurétiques

Le concombre est un légume qui contient jusqu'à 95% d'eau, ainsi que du soufre - une substance qui stimule parfaitement les reins.

La pastèque est un remède efficace pour éliminer le sel et l'excès de liquide du corps.

Citron - comme tous les agrumes, c'est une source de potassium, qui aide à maintenir un équilibre hydrique optimal, grâce auquel le processus naturel d'élimination des fluides est établi. En outre, les médecins conseillent d'utiliser des citrons afin de prévenir les maladies du système génito-urinaire..

L'ananas est une autre source de potassium. Il est connu pour ses propriétés miraculeuses depuis des temps immémoriaux. C'est pourquoi, dans la médecine traditionnelle africaine, la pulpe d'ananas séchée et hachée est encore utilisée pour traiter l'œdème..

Les pêches sont des fruits à la fois diurétiques et laxatifs, selon les National Institutes of Health. Dans l'un de ses livres, Bridget Mars, une nutritionniste avec 30 ans d'expérience derrière elle, écrit que «les pêches contiennent des substances qui aident à réduire les niveaux d'acide urique, ce qui déclenche des calculs rénaux»..

Le persil est une source de potassium et d'antioxydants et est un excellent diurétique.

Artichauts - stimulent l'appétit, augmentent la production de bile, améliorent la fonction hépatique et favorisent l'élimination des liquides du corps.

L'ail est un produit polyvalent qui peut nettoyer efficacement le corps des toxines, réduire la tension artérielle et éliminer l'excès de liquide. Les nutritionnistes conseillent de l'ajouter régulièrement à n'importe quel repas. Le fait est que cela améliore parfaitement leur goût et permet, au fil du temps, d'abandonner l'utilisation du sel - l'une des raisons de l'apparition de l'œdème. Vous pouvez le remplacer par des oignons..

Asperges - il contient une substance unique - l'asparagine, qui a un effet diurétique et améliore le métabolisme, et élimine également les toxines du corps. Par conséquent, en médecine traditionnelle, il est utilisé pour se débarrasser de l'œdème, de l'arthrite et des rhumatismes..

Le céleri est une source hypocalorique de liquides et de potassium et est également un excellent diurétique.

Fraise - elle contient plus de 90% du liquide, ainsi que du potassium, de l'arginine, du calcium et de l'arbutine, grâce auxquels elle est un diurétique efficace.

Pissenlit - vous pouvez en infuser du thé, qui est à juste titre considéré comme l'un des diurétiques les plus efficaces. Jugez par vous-même: en 2009, des scientifiques ont publié les résultats d'une étude dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine, à laquelle ont participé 17 volontaires. Tous ont reçu de l'extrait de feuille de pissenlit, après quoi ils ont eu une augmentation de la miction. L'effet de la prise du médicament a été observé en moyenne après 5 heures.

Les tomates sont des diurétiques naturels avec beaucoup de liquide et de potassium dans leur composition.

Gruau - améliore la digestion et a un effet diurétique en raison de sa teneur élevée en quartz.

Gingembre - détoxifie le corps et est un diurétique naturel. Pour ressentir son effet miraculeux sur vous-même, il suffit d'ajouter un petit morceau de sa racine au thé ou à un verre d'eau et de les boire avant les repas..

Les betteraves sont une source d'antioxydants, y compris les bétacyanines, qui ont un effet positif sur la chimie du sang et ne se trouvent que dans quelques aliments. Contient du potassium et du sodium dont la présence explique ses propriétés diurétiques.

Thé vert - Il contient de la caféine, qui est un diurétique efficace. Cependant, il ne doit pas être surutilisé, car en grande quantité, les dommages causés par la présence de caféine dans l'alimentation peuvent être plus importants que les avantages..

Le vinaigre de cidre de pomme est un excellent diurétique, dont l'effet s'explique par la présence de substances dans sa composition qui aident à maintenir des niveaux optimaux de potassium dans le sang. Les nutritionnistes conseillent de l'ajouter à votre alimentation sous forme de vinaigrette, par exemple, si une personne consomme un grand nombre de diurétiques.

Le cassis est une source de vitamine C, de tanins et de potassium, qui aide à éliminer l'excès de liquide du corps.

Le fenouil est l'une des épices les plus populaires de la cuisine latino-américaine et est également un excellent diurétique. Ses graines contiennent environ 90% de liquide, ainsi que du fer, du potassium et du sodium.

Sinon, comment pouvez-vous aider votre corps à se débarrasser de l'excès de liquide?

• Arrêtez de fumer - cela provoque un œdème, car un fumeur souffre constamment d'un manque d'oxygène et tout son corps est empoisonné par des toxines.
• Exercice - l'exercice améliore les processus métaboliques.
• N'abusez pas du sel, mais remplacez-le par des épices si possible. Il y a trop de sodium dedans, en raison d'un excès dont l'équilibre sodium-potassium est perturbé et le travail du système cardiovasculaire se détériore.
• Élimine l'alcool de l'alimentation - il empoisonne le corps avec des toxines.
• Adhérez aux principes d'une bonne nutrition.

Le liquide assure non seulement l'activité vitale de tous nos organes et systèmes, mais entraîne aussi souvent de graves conséquences en cas de surabondance. Par conséquent, écoutez les conseils des médecins, consommez régulièrement des produits diurétiques et soyez en bonne santé.!