Liste des aliments bons pour la santé rénale

Les reins sont le principal organe du système urinaire. La fonction principale est excrétrice. Ils sont un «filtre» naturel qui élimine les substances toxiques. Si leur fonctionnement échoue, l'empoisonnement de tout l'organisme commence.

Pour que cet organe fonctionne, vous devez bien manger. Il existe une certaine liste d'aliments qui ont un effet bénéfique. Et certains noms devraient être complètement exclus du menu..

Quelles substances sont nécessaires au bon fonctionnement des reins

Si cet organe fonctionne mal, les symptômes apparaissent caractéristiques des maladies rénales - œdème, douleur dans la région lombaire, hypertension, manque d'appétit, difficulté à uriner.

Pour maintenir la santé des organes, les aliments doivent être riches en éléments suivants:

  1. Vitamine A - favorise la régénération des tissus et des cellules;
  2. Carotène - c'est lui qui se transforme en vitamine A au cours de la vie;
  3. Vitamine E - assure l'intégrité des membranes cellulaires;
  4. Vitamine B2 - soutient le fonctionnement normal des glandes sécrétoires;
  5. Vitamine B3 - est responsable du passage des processus métaboliques;
  6. La vitamine B6 - est nécessaire pour le traitement des protéines provenant des aliments, car le corps a besoin de beaucoup d'énergie pour décomposer ce composé;
  7. Vitamine B12 - participe aux processus d'hématopoïèse;
  8. Vitamine C - régule les processus métaboliques et la coagulation sanguine, est un antioxydant puissant et protège les cellules de la destruction.

Il est nécessaire de réguler la quantité de sel entrant dans le corps. Sa carence entraîne l'apparition de protéines dans l'urine et augmente le risque de développer une insuffisance rénale..

Les avantages des aliments qui ont un effet bénéfique sur la fonction rénale résident dans leurs propriétés diurétiques. Pour cette raison, le corps est nettoyé des substances toxiques, ce qui est important pour le bon fonctionnement de cet organe..

Régime de boisson

Tout le monde devrait boire suffisamment de liquides par jour. La dose optimale peut être calculée en utilisant la formule suivante - 30 ml pour 1 kg de poids corporel. Ainsi, une personne pesant 60 kg aura besoin de 1,8 litre de liquide. Mais ce chiffre peut changer. En été et avec les sports actifs, le taux devrait être légèrement augmenté.

Le corps a besoin d'eau pour fonctionner normalement. De plus, il aide à nettoyer les composés toxiques qui entraînent la propagation des infections. Le manque de liquide augmente considérablement le risque de calculs rénaux.

Il vaut mieux limiter la consommation d'eau minérale et de thé fort. Il est plus sain de boire de l'eau pure ou des variétés vertes. Vous pouvez inclure dans le menu du jus de canneberge, du bouillon d'églantier, des produits laitiers fermentés. En présence de maladies spécifiques, la liste des boissons autorisées et le dosage optimal doivent être vérifiés auprès d'un spécialiste..

Produits de santé rénale

Les produits pour les reins soutiennent leur santé et leur fonctionnement normal. Par conséquent, ils doivent être présents dans le régime alimentaire de manière continue. Si une personne souffre déjà de maux, elle facilitera l'évolution de la maladie et contribuera à un rétablissement précoce. Pour éviter les effets secondaires possibles, les personnes atteintes de maladies spécifiques doivent coordonner le menu avec un spécialiste.

Tableau des produits sains:

Pour prévenir les maladies rénales, vous devez boire des tisanes. Il est préférable de vérifier la composition exacte de la collection avec votre médecin. Si le corps absorbe bien le lactose, vous pouvez utiliser des produits laitiers fermentés.

Pour conserver le maximum de vitamines et de minéraux, il est préférable de cuire à la vapeur des aliments bons pour les reins. Il est permis de cuire, bouillir ou ragoût des aliments. Et il vaut mieux refuser la friture. Les aliments préparés de cette manière ont peu de qualités positives..

À quoi renoncer

Pour rester en bonne santé, vous devez manger plus d'aliments sains et réduire la quantité d'aliments nocifs pour les reins. Des restrictions alimentaires sévères affectent négativement l'état de cet organe et de tout l'organisme. Une perte de poids soudaine peut entraîner un déplacement des reins.

La liste des produits qui ont un effet négatif comprend les noms suivants:

  1. Abus de foie, de beurre, de bonbons, de noix et de jaune d'oeuf;
  2. Viande et poisson gras;
  3. Aliments frits, très salés ou épicés
  4. Produits fumés;
  5. Poisson séché et séché;
  6. Nourriture en boîte;
  7. Café et soda sucré;
  8. Boissons alcoolisées.

Ces aliments contaminent le corps avec des toxines et des substances nocives. De plus, le fonctionnement de l'organe peut être perturbé après un traitement antibiotique prolongé. Pour améliorer la condition, vous devez boire plus d'eau propre et manger les aliments recommandés.

Les substances qui pénètrent dans le corps avec la nourriture affectent l'état des organes internes. Par conséquent, il est important de surveiller votre alimentation et d'inclure plus d'aliments qui ont un effet bénéfique. Il ne faut pas oublier l'activité physique. En raison d'un mode de vie sédentaire, une stagnation du sang se produit. Un inconfort peut être ressenti après un travail de longue durée à l'ordinateur. Par conséquent, vous devez périodiquement faire de l'exercice vigoureux ou aller au gymnase. Une approche globale de votre propre santé aidera à améliorer la qualité et à augmenter l'espérance de vie.

Nutrition rénale

Les reins sont un organe apparié du système urinaire. Leur fonction principale est d'éliminer du corps les substances toxiques créées par le corps en cours de vie ou reçues de l'extérieur..

L'apparence des reins ressemble à des haricots. La taille d'un bourgeon est d'environ 6 cm de large et 10-12 cm de long. La masse d'un rein adulte est de 150 à 320 grammes.

En passant par les reins, le sang laisse tous les polluants dans les tubules rénaux. Ensuite, ils se déplacent vers le bassin rénal, puis le long de l'uretère sont envoyés dans la vessie.

C'est intéressant:

  • Environ un quart du volume total de sang circulant dans le corps passe par les reins par jour.
  • Les reins filtrent jusqu'à 1,5 litre de sang par minute.
  • La veine rénale délivre environ 180 litres de sang aux reins chaque jour.
  • Il y a près de 160 km de vaisseaux dans les reins.
  • Contrairement à d'autres organes, les reins sont présents chez tous les représentants de la faune..

Aliments sains pour les reins

  1. 1 Pour que les reins soient en bonne santé, vous devez manger des aliments riches en vitamine A. Cette vitamine est souvent synthétisée dans notre corps à partir du carotène présent dans les carottes, les poivrons, l'argousier, les asperges, le persil, les épinards et la coriandre..
  2. 2 Les plats contenant de la citrouille sont très utiles pour les reins. Il s'agit de la bouillie de potiron-millet, de jus de potiron, de potiron cuit au four avec des fruits secs, etc. Ces produits sont utiles car ils contiennent de la vitamine E.
  3. 3 pommes et prunes. Ces fruits contiennent une grande quantité de pectine, une substance qui peut lier les toxines et les éliminer du corps..
  4. 4 canneberges. En raison de ses propriétés nettoyantes, cette baie peut protéger les reins de la formation de calculs.
  5. 5 Le hareng et la morue contiennent d'importants acides gras et de la vitamine D. Particulièrement nécessaires pendant les saisons froides avec des journées ensoleillées limitées.
  6. 6 Rose musquée. Contient de la vitamine C.
  7. 7 Bran. Contient des vitamines B qui améliorent le flux sanguin vers les reins.

Recommandations générales

Pour garder les reins en bonne santé plus longtemps, les règles suivantes doivent être suivies:

  • Mangez fractionné pour ne pas surcharger les reins avec un apport massif de déchets.
  • Essayez de ne pas manger d'aliments qui irritent les tubules rénaux, ainsi que leur destruction.
  • Évitez les aliments qui contiennent des substances qui contribuent à la formation de calculs.
  • Limitez la consommation de sel, d'aliments riches en purines et en acide oxalique. Introduisez une quantité suffisante de légumes et de fruits, de produits laitiers dans l'alimentation. Méthodes de cuisson respectueuses des reins: ébullition, cuisson au four, friture légère au beurre.

Signes de problèmes rénaux

Étant donné que les reins sont responsables du bon fonctionnement de tous les systèmes du corps, les signes suivants sont utilisés pour diagnostiquer les problèmes:

  • Peau rugueuse et talons craquelés.
  • Décoloration et odeur de l'urine causées par la consommation de betteraves et d'autres légumes riches en carotène.
  • Odeur corporelle désagréable.

Traitement et nettoyage des reins

Herbes qui ont un effet bénéfique sur les reins: épilobe, millepertuis, prêle des champs, bourse de berger, feuille d'airelle. Il est conseillé de consulter votre médecin pour la sélection des herbes les plus appropriées et comment les prendre..

Nettoyage de la pastèque. En raison de son effet diurétique, la pastèque est capable de «rincer» qualitativement les reins, de les débarrasser du sable et des petites pierres. Pour le nettoyage, vous devez consommer une pastèque entre 2 et 3 heures du matin, dans un bain avec de l'eau tiède. (Le temps de nettoyage correspond à l'activité du méridien rénal). Plusieurs procédures de nettoyage sont nécessaires par saison..

En savoir plus sur le nettoyage de vos reins à la maison.

20 meilleurs aliments pour la santé rénale et génito-urinaire

Les reins sont un organe très important. Ce filtre naturel élimine l'excès de liquide et les toxines du sang, stimule la production de globules rouges et contrôle la pression artérielle. Malheureusement, la plupart d’entre nous tiennent cet organe vital pour acquis. Des millions de personnes dans le monde souffrent de diverses maladies des reins et du système urinaire..

Le traitement des reins n'est pas le moins cher et la douleur que le corps éprouve lors de diverses maladies et dysfonctionnements du système génito-urinaire est insupportable. Alors commencez à apprécier et à prendre soin de votre système excréteur maintenant. Voici une liste d'aliments que vous devez inclure dans votre alimentation pour maintenir la santé rénale..

20 aliments pour une bonne santé rénale

1. Eau

L'eau est une potion miraculeuse qui peut restaurer la santé de n'importe qui. L'essentiel est de ne pas en faire trop. La quantité de liquide recommandée par jour est de 8 verres pour les femmes et 13 verres pour les hommes. Mieux vaut bien sûr parler à votre médecin de la quantité de liquide par jour, car cela dépendra de l'état des reins et du mode de vie.

2. Chou

Le chou est un légume à feuilles emballé à ras bord avec divers composés phytochimiques. Les antioxydants qu'il contient aident à éliminer les radicaux libres nocifs du corps, tout en réduisant le risque de cancer, de maladies cardiovasculaires et d'insuffisance rénale. Le chou est une source généreuse de vitamines et de minéraux, et aucun d'entre eux n'affecte négativement la fonction rénale.

3. Paprika rouge

Les poivrons rouges sont bons pour la santé des reins car ils contiennent de petites quantités de potassium. Ils ajouteront de la luminosité et de la saveur à n'importe quel plat et fourniront au corps des vitamines C, B6, A, de l'acide folique et des fibres. Ils contiennent un antioxydant comme le lycopène, qui protège contre certains types de cancer. Le poivron rouge peut être ajouté aux salades avec du thon ou du poulet et peut être mangé cru..

4. Arc

L'odeur des oignons dans la bouche effraiera tout le monde, mais elle aide les reins à fonctionner correctement. Il contient des flavonoïdes et de la quercétine, qui aident à empêcher les graisses de s'accumuler dans les vaisseaux sanguins. La quercétine est un antioxydant qui réduit le risque de cancer et de maladie cardiaque. La quantité de potassium dans les oignons est faible, ce qui en fait un excellent légume pour la santé des reins. Il contient également du chrome, qui à son tour aide à traiter et à absorber les graisses, les protéines et les glucides..

5. Asperges

L'asperge est un légume hypocalorique riche en vitamines A, K et C. Chez les souris hypertendues, un repas composé principalement d'asperges fraîches a aidé à soutenir la fonction rénale. Cependant, il est riche en potassium, calcium et phosphore, il est donc préférable d'en parler à votre médecin avant d'inclure les asperges dans votre alimentation. Il peut être grillé ou blanchi avec d'autres légumes respectueux des reins pour le dîner ou le déjeuner..

6. Ail

Comme les oignons, l'ail a une odeur plutôt piquante, mais c'est l'une des plantes médicinales les plus puissantes. Il donne un goût et un arôme extraordinaires aux plats. Les scientifiques ont découvert que le jus d'ail avec de la metformine (un médicament prescrit pour le diabète de type 2) avait un effet protecteur sur les reins.

7. Chou-fleur

Le chou-fleur est un super aliment crucifère riche en vitamine C, en acide folique et en fibres. Il contient également des substances importantes pour les reins et le foie et neutralisent les substances toxiques dans le corps. Il peut être consommé bouilli, blanchi, cru, ajouté aux salades, sauces et casseroles. Cela devrait être un incontournable de tout régime..

8. Pommes

Les pommes sont une excellente source de vitamines, de minéraux et de fibres. Ils sont dotés d'effets anti-inflammatoires et antioxydants qui abaissent le mauvais cholestérol, le risque de maladie cardiaque, de cancer et de diabète. Étant donné que le diabète est directement lié à des complications telles que l'insuffisance rénale, les pommes peuvent vous protéger des problèmes rénaux. Les pommes peuvent être consommées crues ou ajoutées à diverses tartes, salades et cuites au four. Diverses boissons délicieuses peuvent en être préparées..

9. Canneberges

Le jus de canneberge est un remède maison populaire pour les infections des voies urinaires. En raison de ses propriétés antioxydantes, la canneberge est un bon antibiotique naturel qui inhibe la croissance des bactéries dans le tube digestif et les reins. La recherche a montré que les canneberges aident à éliminer les dépôts d'oxalate de calcium des reins. Mangez toujours des quantités raisonnables de baies fraîches ou faites du jus de canneberge.

10. Poissons gras

Le poisson est une source de protéines de haute qualité et d'acides gras polyinsaturés. L'un des constituants les plus importants des acides gras polyinsaturés est l'oméga-3, qui aide à réduire l'inflammation et les niveaux de cholestérol LDL, nettoie le corps des radicaux libres d'oxygène et prévient les maladies cardiaques et rénales. Les scientifiques ont découvert que les acides polyinsaturés peuvent ralentir la progression de la maladie rénale. Ce faisant, ils ont compilé une liste des variétés de poisson recommandées et interdites. Il vaut mieux refuser les types de poissons suivants: tout type de poisson élevé dans les fermes, crevettes, viande de requin, anguille, telapia, pangasius, pêché dans l'océan Atlantique. Mieux vaut faire attention à ces types de poissons: calamars, variétés de poissons pêchés dans l'océan Pacifique, saumon sauvage, hareng, béluga, saumon.

11. Graines de citrouille

Ces graines d'un vert vif sont bien plus que jolies. Riche en fibres, en vitamine E, en zinc, en protéines, en cuivre et en fer, les graines de citrouille ont été scientifiquement prouvées pour réduire le risque de calculs vésicaux. Comme ils sont riches en phosphore et peuvent augmenter les taux de potassium dans votre corps, parlez-en à votre médecin si vous avez des problèmes rénaux..

12. Jus de citron

Le jus de citron aide à traiter les maladies rénales. La vitamine C et l'acide citrique qu'elle contient aident à maintenir le pH interne et à renforcer la santé et la force du système immunitaire. Boire du jus de citron le matin et avant le déjeuner. Assurez-vous de le diluer avec de l'eau et essayez de ne pas ajouter de sucre raffiné au jus..

13. Framboise

Les framboises contiennent de l'acide ellagique, qui neutralise les radicaux libres nocifs dans le corps humain. Les médecins recommandent les framboises aux patients sous dialyse et après une transplantation rénale. La couleur rouge des baies indique qu'elles contiennent des anthocyanes, des fibres, de la vitamine C, du manganèse et de l'acide folique. La framboise inhibe la croissance des cellules cancéreuses.

14. Patates douces violettes

Comme indiqué précédemment, l'insuffisance rénale ou toute autre maladie rénale est étroitement liée au diabète. Et le diabète est une conséquence de la malnutrition et de l'obésité. Par conséquent, si vous êtes obèse, vos reins auront du mal. Dans ce contexte, les scientifiques ont mené une expérience dans laquelle des souris de laboratoire obèses ont été nourries avec des pommes de terre violettes, et ont constaté que cela réduisait l'inflammation et le poids corporel. Ceci, à son tour, aide à prévenir l'insuffisance rénale. Parlez à votre médecin avant d'incorporer cette variété de pomme de terre dans votre alimentation, car elle est riche en potassium.

15. Myrtilles

Les myrtilles regorgent d'antioxydants qui aident à détoxifier le corps. Ils sont riches en nutriments qui réduisent l'inflammation. Les chercheurs ont découvert que les myrtilles supprimaient les voies de signalisation menant à une insuffisance rénale chez les animaux atteints du syndrome métabolique. Ajoutez donc des myrtilles à vos petits déjeuners pour perdre du poids et protéger vos reins..

16. Fraises

Les fraises sont une riche source d'antioxydants, de vitamine C, de manganèse et de fibres. Il a des effets anti-inflammatoires et anticancéreux et constitue une excellente option pour promouvoir la santé cardiaque et rénale. Beaucoup de gens contestent les avantages de ces baies spécifiquement pour les reins, il est donc préférable d'en parler d'abord avec votre médecin..

17. Cerise douce (cerise)

Les cerises sont un réservoir d'antioxydants et de composés phytochimiques qui protègent le cœur et les reins. Si vous les mangez quotidiennement, cela réduira le nombre et l'intensité des processus inflammatoires dans le corps, en particulier dans les reins..

18. Raisins rouges

Les raisins rouges contiennent le resvératrol, composé polyphénolique naturel, qui offre une foule d'avantages pour la santé, notamment la santé cardiaque et la protection des reins. Il accélère la récupération chez les patients présentant des lésions rénales telles que des complications d'ischémie-reperfusion après transplantation, une néphropathie diabétique, etc. Alors mangez des raisins rouges raisonnables pour la santé rénale.

19. Chou vert

Le chou vert contient des substances qui régulent la glycémie après un repas. Il doit être consommé dans le diabète pour prévenir la néphropathie diabétique et l'insuffisance rénale..

20. Pastèque

La pastèque contient le puissant lycopène antioxydant. Il élimine les radicaux libres d'oxygène du corps, qui peuvent nuire à tout le corps, y compris les reins. Il n'est pas recommandé de manger de la pastèque en grande quantité si vous avez des problèmes rénaux ou du diabète, mais il est préférable de consulter d'abord votre médecin..

Voici une liste d'aliments que vous pouvez manger pour améliorer la fonction rénale. Et maintenant, je veux partager avec vous ces aliments qu'il vaut mieux exclure du régime..

Les aliments mauvais pour les reins

  • Noix et graines;
  • Beurre d'arachide;
  • Lentilles;
  • Haricots secs;
  • Bananes;
  • Épinard;
  • Viande rouge;
  • OGM;
  • Les aliments riches en sodium;
  • Lait;
  • Édulcorants artificiels;
  • Caféine;
  • Boissons gazeuses;
  • Poulet avec peau;
  • Tomates;
  • Petits déjeuners aux céréales sèches;
  • Riz sauvage et brun;
  • Thé glacé en bouteille;
  • Pain et pâtes de blé entier;
  • Des oranges;
  • Pommes de terre;
  • De l'alcool.

Pour garder vos reins toujours en bonne santé, vous devez réfléchir à la manière d'ajuster votre mode de vie. Essayez de ne pas manger beaucoup de protéines et de malbouffe. Vous devez marcher ou courir plus souvent pour que le corps fonctionne correctement. Si vous avez une maladie rénale, assurez-vous d'informer votre professionnel de la santé de vos habitudes alimentaires sans rien cacher. J'espère que cette liste de produits vous a donné une meilleure idée de par où commencer. N'oubliez pas qu'il n'est pas trop tard - commencez maintenant! Bonne chance!

Ce qui est bon pour vos reins - 9 aliments scientifiques pour améliorer les performances rénales

Diverses maladies des reins et d'autres parties du système urinaire sont enregistrées chaque année chez 1,8% de la population. Les violations graves aggravent considérablement l'état général, conduisent à l'inadaptation sociale, à l'invalidité et même à la mort.

L'état des reins d'une personne dépend en partie du régime alimentaire. L'ajout de produits sains et l'exclusion de produits nocifs aux aliments augmente la résistance des reins à divers facteurs néfastes et renforce le système immunitaire, de sorte que les anomalies infectieuses d'étiologie bactérienne ou fongique sont beaucoup moins fréquentes.

La relation entre l'alimentation et la santé rénale

Les reins sont un filtre qui purifie le sang. Ils sont extrêmement complexes et contiennent plus de 160 kilomètres de vaisseaux sanguins. Plus de 180 litres de sang traversent chaque rein par jour, ce qui est débarrassé des substances toxiques.

Les reins maintiennent l'équilibre hydrique dans le corps, sont responsables du niveau de pression artérielle (par la sécrétion de rénine) et assurent la synthèse de la vitamine D extrêmement importante.

Malheureusement, des maladies rénales graves se développent souvent: de la lithiase urinaire, dont la cause principale est la malnutrition et une prédisposition génétique, aux lésions inflammatoires du parenchyme et du système calice-pelvien..

Une diminution de la fonction rénale entraîne une intoxication et des pathologies d'échange d'eau dans le corps. En conséquence, un œdème multiple se développe et le travail des parties centrales du système nerveux est perturbé (fatigue et faiblesse accrues, dépression de la conscience).

Il est nécessaire de se conformer aux recommandations diététiques pour toutes les personnes atteintes de maladies rénales préexistantes, ainsi que celles qui ont une hérédité accablée (pathologies chez des proches parents) et un fond somatique dangereux (diabète sucré de tout type, hypertension, athérosclérose systémique).

Bien que les restrictions alimentaires puissent varier, il est le plus souvent conseillé aux personnes atteintes de maladie rénale de limiter les substances suivantes:

  1. Sodium. Il se trouve dans presque tous les produits alimentaires et est le principal composant du sel de table. Les reins endommagés sont incapables d'excréter l'excès de sodium, ce qui entraîne une augmentation dangereuse des taux sanguins. L'apport quotidien maximal en sodium doit être limité à 2 g.
  2. Potassium. Ils sont riches en tomates, pommes de terre, citrouilles, fruits secs. Pour les personnes souffrant de problèmes rénaux, un excès de cet oligo-élément est extrêmement dangereux. Il est recommandé de ne pas consommer plus de 2 g de potassium par jour.
  3. Phosphore. Toute lésion des reins (en particulier de l'appareil glomérulaire) entraîne une diminution de l'excrétion de cet oligo-élément par l'organisme, qui se heurte à un grand nombre de troubles. Vous devez limiter la consommation de la substance à 1 g par jour.

Heureusement, il existe suffisamment d'aliments légaux contenant des quantités minimales de sodium, de potassium et de phosphore. De plus, ils possèdent de nombreuses propriétés bénéfiques qui contribuent à améliorer l'état fonctionnel et l'intégrité anatomique des reins..

Voici une liste des 9 aliments les plus sains pour la santé rénale.

1. Chou-fleur

Le chou-fleur est largement apprécié pour sa haute teneur en vitamines (A, K, B et C), qui améliorent le métabolisme des néphrocytes, augmentent le taux de formation de l'urine primaire.

Le légume est riche en antioxydants qui neutralisent les radicaux libres, réduisant le risque de maladies destructrices de l'épithélium des tubules rénaux et la formation de tumeurs malignes.

La recherche scientifique montre que le chou-fleur contient un grand nombre de composés anti-inflammatoires (par exemple, des indoles) qui ont un tropisme pour les tissus rénaux. Un avantage supplémentaire est la teneur élevée en fibres, qui normalise la digestion (après tout, les flatulences rendent la tâche difficile pour les reins).

Il est recommandé de manger du chou-fleur cru ou en purée (un excellent substitut à la pomme de terre).

Le chou-fleur est nécessaire pour restaurer le fonctionnement normal des tubules rénaux et la prévention des pathologies oncologiques.

2. Myrtilles

Les myrtilles améliorent non seulement le fonctionnement de l'appareil visuel, mais également les reins. Ils favorisent la dissolution et l'élimination du sable et des petits calculs (principalement des oxalates) des reins, empêchant ainsi le développement de calculs rénaux.

Les scientifiques ont prouvé que les anthocyanes (antioxydants) contenus dans les myrtilles protègent les tubules rénaux des changements destructeurs et atrophiques qui peuvent être observés au cours de l'hypertension et du diabète sucré..

Un avantage supplémentaire des myrtilles est la très faible teneur en sodium, potassium et phosphore.

Les myrtilles conservent la gamme complète de propriétés médicinales même après un traitement thermique.

3. Cépages rouges

Les raisins rouges sont riches en vitamine C et sont également riches en flavonoïdes qui aident à réduire et à limiter les changements inflammatoires. Tout cela rend les raisins extrêmement utiles pour les patients atteints de pyélonéphrite chronique..

Selon des rapports récents, les raisins contiennent également du resvératrol, qui renforce les cellules rénales, normalise les processus métaboliques en eux et empêche le développement de l'hypertension et du diabète sucré..

Il est recommandé de manger des raisins sous leur forme pure. Il est également permis de boire du vin rouge sec (en l'absence de contre-indications et dans des limites raisonnables).

4. Huile d'olive

L'huile d'olive est une source idéale de graisses «saines», pauvre en protéines et pratiquement sans phosphore.

Le produit est recommandé pour les patients souffrant d'obésité et de diverses maladies rénales.

L'acide oléique mérite une attention particulière, qui, selon des chercheurs espagnols, a un effet anti-inflammatoire prononcé (ce qui est particulièrement important en cas de maladies auto-immunes des reins).

5. Piment doux

Les poivrons contiennent de nombreux nutriments précieux. La teneur en potassium est faible, ce qui fait que le poivre se démarque des autres légumes.

1 légume contient 150% de l'apport quotidien en vitamine C, 100% de l'apport quotidien en vitamine A.

Les composants décrits ci-dessus réduisent le risque de développer des processus inflammatoires aseptiques dans la paroi des tubules rénaux, qui se produisent avec une athérosclérose sévère et un diabète sucré, et normalisent également le travail des facteurs d'immunité locaux. Effets scientifiquement prouvés.

6. Ail

L'ail est l'un des médicaments les plus puissants utilisés pour un large éventail de pathologies..

Des scientifiques de l'Université des sciences médicales d'Ispahan ont prouvé que l'ail empêche le développement de la néphropathie rénale diabétique, ce qui entraîne une diminution de toutes les fonctions des organes en même temps et est étroitement associé au diabète de type II..

En outre, l'ail, en particulier en combinaison avec du jus de citron, normalise le taux de cholestérol et ses fractions dans le sang, ce qui réduit les dommages athéroscléreux des gros vaisseaux, y compris les artères du glomérule glomérulaire des reins.

7. Roquette

La roquette peut être un excellent substitut à de nombreux légumes verts (épinards, choux), car elle contient peu de potassium.

De plus, la roquette est une source précieuse de vitamine K, ainsi que de macro et microéléments (magnésium, calcium, zinc), nécessaires pour maintenir le tonus des myocytes rénaux lisses et un métabolisme minéral adéquat..

La roquette contient des nitrates, qui abaissent la tension artérielle, tout en agissant localement et non de manière systémique. L'action est prouvée dans les travaux de scientifiques londoniens.

8. Ananas

L'ananas est un excellent substitut à la plupart des fruits tropicaux (bananes, agrumes, kiwi) en raison de sa faible teneur en potassium.

La recherche montre que l'ananas est également riche en vitamines B, manganèse, bromélaïne (une enzyme spéciale qui supprime l'inflammation des tissus).

9. Canneberges

La canneberge est un antiseptique à large spectre, efficace contre la plupart des micro-organismes Gram-positifs et certains Gram-négatifs.

Un avantage supplémentaire est la présence de flavonoïdes qui empêchent le développement de la cystite et de l'urétrite. C'est pourquoi le jus de canneberge est recommandé pour tous les patients à profil néphrologique..

Des études en Afrique du Sud montrent que la consommation de jus de canneberge réduit la sursaturation urinaire avec l'oxalate de calcium et diminue l'excrétion urinaire d'oxalate. Les scientifiques recommandent d'inclure la plante dans la liste des recommandations nationales pour le traitement de la lithiase urinaire.

Par ailleurs, l'article scientifique de 2010 devrait être annulé. Selon elle, les baies du bec contiennent de nombreux phytonutriments qui bloquent l'adhésion des particules bactériennes à la membrane muqueuse des tubules rénaux et de la vessie, empêchant ainsi l'apparition de la bactériose..

Ce qui doit être évité du régime

Il existe une liste de nutriments à limiter (ou à éviter complètement) afin de maintenir l'intégrité anatomique et fonctionnelle des reins. Il existe de tels groupes de produits nocifs:

  1. Sel. Un excès d'aliments riches en chlorure de sodium (produits semi-finis, restauration rapide, viandes fumées) conduit à une rétention d'eau dans l'organisme, à l'accumulation de potassium à des concentrations toxiques. En conséquence, il y a une charge insuffisante sur les reins et une augmentation de la pression artérielle..
  2. Protéine animale. Une teneur importante en bœuf, porc et abats entraîne une augmentation de la concentration dans le sang des produits de dénaturation des protéines, qui sont des toxines pour l'épithélium des tubules rénaux.
  3. Vinaigre et plats épicés, café, boissons gazeuses. Cette catégorie de produits entraîne une irritation des muqueuses du système urinaire, ce qui augmente le risque de traumatisme et la formation de processus infectieux et inflammatoires.
  4. Boissons alcoolisées. L'éthanol a un effet cytotoxique direct, détruit les cellules rénales et peut entraîner une insuffisance rénale sévère. De plus, quelques heures après la consommation, une déshydratation est observée (due à l'accumulation d'eau dans les espaces intercellulaires), ce qui provoque un dysfonctionnement des reins.

Une attention particulière doit également être accordée aux catégories d'aliments suivantes:

  • champignons;
  • légumineuses (pois, haricots, lentilles);
  • épices;
  • épinard;
  • oseille;
  • rose musquée.

Selon certains rapports, ils ont un effet négatif sur la fonction rénale, mais l'expérience scientifique accumulée à l'heure actuelle ne suffit pas pour les qualifier de «nocifs».

6 règles nutritionnelles générales

Pour résumer, il existe plusieurs règles importantes pour le maintien de la santé rénale:

  1. Une alimentation variée dans le respect de la composition qualitative et quantitative des aliments. Manger les mêmes aliments peut entraîner un dysfonctionnement du système immunitaire et la formation de calculs. Par exemple, des calculs de calcium se forment avec une utilisation accrue de produits laitiers, de fromage; purine - avec l'abus d'aliments protéinés.
  2. Restriction des protéines animales. Les protéines perturbent le fonctionnement des cellules épithéliales dans les tubules rénaux. Il a été démontré qu'un régime pauvre en protéines réduit le taux de progression de la maladie rénale chronique. Les cellules endommagées sont incapables d'éliminer les produits du métabolisme des protéines du corps, ce qui entraîne leur accumulation dans le sang et le développement d'un syndrome d'intoxication (cercle vicieux).
  3. Arrêt complet du tabac. On pense que la fumée de tabac est étroitement liée aux maladies auto-immunes et aux maladies rénales chroniques.
  4. Mener un mode de vie sain. Une activité physique régulière et faisable, des promenades en plein air (zone du parc et forêts de conifères) ont un effet bénéfique sur l'activité vitale de tout l'organisme, contribuent à une augmentation de la résistance aux agents infectieux.
  5. Consultez un médecin en temps opportun si des symptômes de lésions des voies urinaires apparaissent (douleur au bas du dos, changement de couleur et de volume de l'urine, douleur et douleur pendant la miction, etc.). Vous devez également respecter toutes les prescriptions de spécialistes concernant des maladies telles que l'athérosclérose, le diabète sucré, l'hypertension. Ce sont eux qui provoquent des violations critiques des reins..
  6. Nourriture fractionnée. Vous devriez manger de la nourriture 5 à 6 fois par jour (en portions égales). Cela mettra un stress égal sur les reins tout au long de la journée et aidera à prévenir les troubles graves..

Conclusion

Ainsi, l'état fonctionnel des reins dépend en grande partie d'une bonne nutrition et d'un mode de vie sain. La correction du régime alimentaire peut augmenter considérablement la résistance des reins aux pathologies infectieuses et inflammatoires, prévenir l'apparition de calculs et de néoplasmes malins.

Aliments pour maladies rénales: autorisés et interdits

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Les reins existent dans le corps en tant que filtre. Moins il pénètre dans les organes digestifs, moins les filtres sont chargés. Par conséquent, le régime alimentaire doit être dominé par des aliments pour les reins, qui bénéficient, nettoient et soutiennent le système excréteur. Une telle nutrition est finalement bénéfique pour tout le corps..

Aliments sains pour les reins

Un grand nombre d'aliments sains pour les reins appartiennent au groupe des légumes et des fruits. Et cela est naturel, car les légumes et les fruits sont riches en vitamines, sont bien absorbés, ont un effet diurétique, n'irritent pas les muqueuses du conduit urinaire et protègent contre la formation de sable. C'est clair, nous parlons de produits respectueux de l'environnement cultivés sans l'utilisation d'engrais et de pesticides.

  1. Le persil, le céleri, les carottes, les autres légumes à feuilles, les poivrons, les asperges, l'argousier, contiennent de la vitamine A; les huiles essentielles dissolvent les calculs.
  2. La citrouille est une ligne distincte dans la liste des produits rénaux. Smoothies, céréales, purée de pommes de terre et autres plats éliminent l'excès de liquide du corps.
  3. La pastèque est un produit irremplaçable pendant la haute saison. Nettoie efficacement le sable, sature de vitamines.
  1. Les pommes avec des pelures, les prunes nettoient les reins et le foie des poisons et des toxines. Trois pommes par jour peuvent empêcher des concentrations élevées d'acide urique.
  2. Canneberge, le jus de cette baie empêche la formation de pierres, élimine le liquide, le sable.
  3. La rose musquée s'enrichit de vitamine C, qui résiste aux infections, transforme les calculs rénaux en sable fin.

Mais une personne en bonne santé ne mange pas seulement des aliments végétaux. Le poisson est particulièrement utile dans les produits d'origine animale - une source de protéines, d'acides gras polyinsaturés, de nombreux minéraux. Nous parlons de poisson frais ou congelé, mais pas de poisson séché ou séché, qui est transformé avec une grande quantité de sel.

Le pain de seigle grossièrement moulu appartient également au groupe des amis des reins. Les vitamines et les fibres améliorent la digestion et le métabolisme, soutiennent les reins dans leur activité.

Pour un fonctionnement stable de l'organe, vous devez boire 2 litres d'eau ordinaire par jour. Il ne faut pas avoir peur d'un surdosage: les reins se débarrasseront eux-mêmes de l'excès. Mais s'il n'y a pas assez de liquide, ils essaient de le retenir par «force», ce qui conduit à un œdème.

En plus de l'eau, les reins ont besoin de liquide sous forme de jus de fruits frais, de thés variés, de boissons aux fruits. Des quantités suffisantes de ces boissons peuvent empêcher la formation de calculs rénaux..

Produits de récupération rénale

Chaque minute, les reins humains passent par eux-mêmes plus d'un litre et demi de sang. C'est beaucoup, mais tant que l'organe fonctionne dans la plage normale, personne ne pense vraiment à comment cela se produit?

Idéalement, vous n'avez pas besoin d'y penser, et cela est possible si vous suivez des règles simples: ne vous laissez pas emporter par l'alcool, buvez de l'eau propre, ne prenez pas froid et n'alourdissez pas le corps, y compris des produits de mauvaise qualité pour les reins. Ensuite, vous n'aurez pas besoin de produits de récupération rénale..

Mais si une panne se produit, la récupération est indispensable. Et ici, des options sont possibles. Des méthodes alternatives aux produits pharmaceutiques peuvent être des méthodes alternatives, nécessairement convenues avec le médecin..

  1. Une méthode populaire consiste à nettoyer avec du thé aux reins. Il se compose de tout un bouquet d'herbes aux qualités anti-inflammatoires (bourgeons et feuilles de bouleau, ortie, sureau, prêle, busserole, etc.).
  2. Thé à la rose musquée: normalise la fonction rénale et urinaire.
  1. Bavardage d'œufs: à base d'œufs faits maison, de lait, de miel. La recette est ancienne, complexe, peu de gens sont prêts à récupérer de cette manière, surtout, comme recommandé, deux fois par an.
  2. Jus de bardane: élimine efficacement les toxines du corps et du sable des reins.

Les lésions rénales alcooliques sont particulièrement dangereuses, lourdes de complications telles que l'insuffisance rénale, la dystrophie, la protéinurie et la pyélonéphrite sévère. Chez les alcooliques chroniques ou en cas d'intoxication ponctuelle avec une boisson de mauvaise qualité, il est impossible de restaurer les cellules rénales à cent pour cent. Dans les cas plus légers, un menu des produits de récupération rénale suivants convient:

  • légumes verts épicés et feuillus, oignons;
  • carottes, argousier;
  • citrouille, pommes;
  • pastèques;
  • un poisson;
  • pain de seigle complet.

Produits de nettoyage des reins

Pour que le filtre rénal fonctionne de manière fiable et stable, il doit être nettoyé périodiquement (de préférence deux fois par an). Cette procédure uniformise l'équilibre acido-basique, élimine le sable et les pierres, l'excès de liquide, le mucus accumulé..

Il est important de prendre en compte les éléments suivants: si vous avez des calculs rénaux de 1 cm ou plus, vous ne pouvez pas nettoyer les reins vous-même. Les conduits peuvent se boucher, ce qui nécessitera une opération. Par conséquent, il y a une règle: avant de commencer le nettoyage, il est nécessaire de faire un examen échographique.

Si pendant la procédure vous ressentez de la douleur en urinant ou dans la région lombaire, cela devrait être le cas. Un bain chaud aide à soulager la douleur.

Il existe plusieurs façons éprouvées de nettoyer avec des nettoyants pour les reins.

Il a lieu pendant la saison de collecte de masse de pastèques mûres cultivées sans additifs chimiques. Pendant la semaine, vous devriez manger du pain noir et des pastèques. La faiblesse et l'urine trouble confirment que tout se passe comme prévu..

Ils utilisent des concombres frais et des jeunes pommes de terre dans leurs uniformes (le tout sans sel). Cours - une à deux semaines.

Un régime préventif consiste à compléter le menu avec des baies: chaque jour pendant un mois, vous devez manger un verre de baies diurétiques - canneberges ou airelles rouges. En présence de pierres, cette méthode de nettoyage est contre-indiquée..

Préparez le jus d'un kilogramme de fraises ou de fraises et de 100 g de sucre. Gardez les baies couvertes de sable au réfrigérateur, buvez le jus obtenu avant de manger, un demi-verre.

  • Autres jus

Ils nettoient bien les reins des toxines et du sable, tout en renforçant le corps avec des jus naturels de citrouille, de carotte et de bouleau. La boisson est choisie en fonction de la saison, le cours dure de 3 semaines à 2 mois. Il est important de suivre plusieurs règles: utiliser des jus entre les repas, cuire au plus tôt 20 minutes. avant et ne pas diluer avec de l'eau. Vous pouvez ajouter un peu de miel au bouleau.

  • Jus de radis

Le sable et les petites pierres sont enlevés. Le jus est obtenu en frottant un légume-racine non pelé soigneusement lavé. Tout au long de la journée, ils boivent plusieurs cuillères à soupe. cuillères sucrées avec du miel. L'effet est obtenu après 2 à 3 semaines.

  • Feuille de laurier

Une décoction de 2 feuilles est préparée dans un verre d'eau chaude. Cuire 2 minutes, boire par jour. Et ainsi pendant 3 jours d'affilée, puis une pause de 2 semaines et un deuxième cours. Nécessite jusqu'à 4 répétitions.

  • Collection médicinale

Recette standard: 1 cuillère à café chacun. fleurs de tilleul et de sureau, graines de lin, feuilles de mûre, millepertuis, graines de citrouille hachées et une cuillère à soupe de camomille versez un demi-litre d'eau bouillante, faites cuire au bain-marie pendant 40 minutes. Boire par jour en 4 doses, une heure avant les repas. Durée - 5 jours.

  • Citron au persil

Hachez 2 fruits avec les pelures dans un hachoir à viande, hachez quelques brins de persil et 2 c. cuillères de miel. Prenez l'estomac vide selon l'art. cuillère jusqu'à ce que le mélange soit épuisé.

  • Infusions de prêle et de paille d'avoine

Tout d'abord, ils utilisent une infusion préparée à partir de 1 litre de tiges d'avoine séchées et 2 litres d'eau; insister 2 heures. Boire un demi-verre, trois fois par jour, en ajoutant 20 gouttes de teinture de calendula à chaque portion. Le cours dure 5 jours, puis une pause de 5 jours. Ensuite, une infusion de prêle est préparée: 0,5 litre d'herbe est bouilli pendant une heure dans un litre d'eau, a insisté pendant une heure supplémentaire. Boire de la même manière, avec du calendula, dose - 50 ml.

Lors de la planification d'un nettoyage des reins, vous devez être prêt à ce que les procédures soient accompagnées d'un effet diurétique. Pendant les procédures, vous devez adhérer à une alimentation saine, à l'exclusion des assaisonnements épicés, des bouillons, du café fort, de l'alcool, des cornichons, des conserves, des fromages, des viandes fumées et d'autres produits de ce groupe.

Produits pour améliorer la fonction rénale

Les reins éliminent tout ce qui est inutile qui apparaît avec divers dysfonctionnements dans le corps. Et on comprend pourquoi, en cas de malaises, les médecins doivent prescrire un test d'urine pour chaque patient..

Si le système excréteur échoue, le corps est empoisonné. Les produits destinés à améliorer la fonction rénale peuvent prévenir une condition critique, améliorer la situation et soutenir le corps dans son ensemble.

  1. L'eau en quantité suffisante (jusqu'à 2 litres) maintient l'équilibre eau-sel, aide à éliminer les toxines en temps opportun.
  2. Les pastèques, melons, prunes, pommes sont utiles en raison de leurs propriétés diurétiques.
  3. Citrouille: smoothies et purées, les céréales avec des céréales soutiennent un fonctionnement stable; les graines sont également utiles.
  4. Les carottes, les poivrons, les légumes verts sont riches en vitamine A, nécessaire aux reins.
  1. Jus naturels, lait.
  2. Infusions aux herbes.
  3. Jus de canneberge - l'un des aliments préférés pour les reins.
  4. Argousier.
  5. Thé à la racine de rose musquée.
  6. Un poisson.

Les reins adorent les aliments bouillis, cuits et cuits à la vapeur. Les vitamines y sont conservées et il n'y a pas de composants nocifs. Frire, fumer, chauffer prolongé sur un feu n'est pas pour les reins.

Aliments sains pour les reins et la vessie

Si beaucoup a été dit sur les reins, la vessie est injustement négligée. Mais il est directement lié à eux, il réagit donc à une mauvaise nutrition et à des produits rénaux.

Ainsi, un manque de liquide conduit à la formation d'urine très concentrée, qui irrite la membrane muqueuse de la vessie. Les aliments frits et épicés, les boissons alcoolisées et gazeuses sont également indésirables, et le miel et le sucre, de fortes doses de caféine, les fromages gras et la crème, les agrumes et les ananas peuvent même être dangereux pour cet organe.

Les aliments sains pour les reins et la vessie sont les suivants:

  1. Canneberges - pour prévenir la formation de calculs, protéger contre l'infection.
  2. Pommes, bananes, prunes - éliminez les toxines avec des pectines.
  3. Son - riche en vitamines B pour améliorer la circulation sanguine locale.
  4. La rose musquée est une source de vitamine C, qui maintient le ton des murs.
  5. Argousier - restaure les reins, soutient les fonctions contractiles de la vessie.
  1. Graines de citrouille - contiennent de la vitamine E nécessaire pour réguler le liquide accumulé.
  2. Poisson gras - Fournit des graisses précieuses et de la vitamine D.
  3. Tisanes - aident à éliminer les poisons, à nettoyer le sable et les sels.
  4. L'eau assure le processus normal de formation et d'élimination de l'urine, avec elle - tout ce qui est nocif; réduit le risque d'inflammation et de cancer de ces organes.
  5. Le café, bien qu'il contienne de la caféine, mais à doses limitées, ne nuit pas, mais aide les organes excréteurs: il lave et, selon les observations des experts, réduit de moitié le risque de tumeurs de la vessie.

Les reins et la vessie doivent fonctionner selon les biorythmes quotidiens: travailler le matin et le jour, et se reposer le soir et la nuit. Ces exigences sont satisfaites par le régime suivant: nous mangeons des aliments plus lourds le matin et des aliments diététiques l'après-midi..

Aliments nocifs pour les reins

Les produits nocifs pour les reins sont, tout d'abord, de nombreuses boissons populaires: fortes et moins alcoolisées, sodas, café. Cornichons et cornichons, viandes fumées et restauration rapide sont également aux premières places de l'anti-rating. Tout cela parce qu'ils sont remplis de sel de table, sans lequel le stockage à long terme de ces produits alimentaires est impossible..

L'excès de sel (lire le sodium) retient le liquide et déplace le potassium du sang. Cela affecte négativement le cœur et l'apparence de la personne est déformée en raison de la formation d'un œdème sur le visage..

Les aliments riches en composants protéiques surchargent également l'organe, ils sont donc considérés comme des aliments indésirables pour les reins. Ils ne se transforment pas en composés plus simples, ils forment donc des scories et des poisons. Les reins n'aiment surtout pas le vieux bœuf, le porc, les abats; ils sont saturés de fer et son excès affecte négativement les fonctions des organes excréteurs.

  • À des fins préventives, il est utile de recourir aux jours de jeûne. Mais pas aux régimes: les reins n'aiment pas le stress, même s'ils sont pour le bien, c'est-à-dire pour perdre du poids. À propos, lors de la perte de poids, les reins tombent, ce qui ne leur profite pas. Les régimes sans sel, protéinés et autres régimes nouveaux sont également indésirables pour les reins..

Les aliments contenant du vinaigre et des épices chaudes irritent les conduits, entraînent une augmentation de la quantité de toxines.

L'alcool détruit les cellules saines, et cela dit tout. L'abus est semé d'embûches, allant jusqu'à l'insuffisance rénale. Les amateurs de bière doivent être conscients que cette boisson inoffensive, selon certains, déshydrate gravement le corps et peut provoquer de graves dysfonctionnements des reins. Il est donc absolument impossible d'abuser de la bière..

Même les boissons gazeuses telles que le café et les sodas sont inacceptables pour les reins car elles irritent la muqueuse des voies urinaires. Et l'eau minérale à des fins médicinales ne doit pas être consommée sans consulter un médecin..

Les amateurs de légumes primeurs et d'herbes sont priés d'attendre un peu et de ne pas se jeter sur les concombres de serre, les tomates, les premières pastèques et les fruits. Cultivés selon des méthodes industrielles modernes, ils sont souvent sursaturés de produits chimiques qui «frappent» brusquement les reins et le foie. Les toxines et les poisons formés à partir de ces aliments s'accumulent dans le corps, car ils sont difficiles à éliminer.

Certains médicaments, en particulier l'analgine, les antibiotiques, ont un effet néfaste sur le système.

Il existe un groupe d'aliments controversés pour les reins. Ce sont divers champignons, épices chaudes, légumineuses. Il est recommandé aux personnes en bonne santé de les utiliser à petites doses, avec prudence.

Le foie et les reins sont grandement affectés par les caprices de l'estomac et les mauvaises habitudes d'une personne. Les sauver (c'est-à-dire vous-même) de souffrances inutiles est assez simple: il vous suffit de renoncer aux aliments malsains et de mauvaise qualité, mais d'introduire des plats à base de produits rénaux dans le menu. Il y en a suffisamment, ils sont savoureux et surtout utiles - à la fois pour les reins et pour d'autres organes et systèmes..

Les aliments les plus utiles et les plus nocifs pour les reins humains

Les reins sont de petits organes du bas de l'abdomen qui jouent un rôle important dans la santé du corps humain. Certains aliments peuvent améliorer les performances rénales, tandis que d'autres peuvent altérer la fonction rénale et causer des dommages.

Les reins filtrent les déchets du sang et les excrètent dans l'urine. Ils sont également responsables de l'équilibre des niveaux de liquide et d'électrolyte..

Les reins effectuent ces tâches sans assistance. Certaines conditions médicales, telles que le diabète et l'hypertension artérielle, peuvent affecter leur capacité à fonctionner.

En fin de compte, les lésions rénales peuvent entraîner une maladie rénale chronique (MRC). Le régime alimentaire est le facteur de risque le plus important de décès et d'incapacité associé à l'IRC, comme l'ont noté les auteurs d'un article scientifique de 2016, faisant des changements alimentaires un élément clé du traitement..

Suivre un régime alimentaire sain pour les reins peut aider les reins à fonctionner correctement et éviter d'endommager ces organes. Cependant, si certains aliments ont tendance à aider à maintenir la santé des reins, tous ne conviennent pas aux personnes atteintes d'une maladie rénale..

L'eau est la boisson la plus importante pour le corps. Les cellules utilisent l'eau pour transporter les toxines dans la circulation sanguine.

Les reins utilisent ensuite l'eau pour filtrer ces toxines et créer de l'urine qui les évacue du corps..

Une personne peut maintenir ces fonctions en buvant de l'eau chaque fois qu'elle a soif..

Poisson gras

Le maquereau, le hareng, le saumon, le thon et d'autres poissons gras riches en acides gras oméga-3 peuvent être un complément bénéfique à tout régime..

Le corps ne peut pas fabriquer d'acides gras oméga-3, ce qui signifie qu'ils doivent provenir de la nourriture. Le poisson gras est une excellente source naturelle de ces graisses saines..

Comme l'a noté la National Kidney Foundation, les acides gras oméga-3 peuvent abaisser les lipides sanguins ainsi que légèrement abaisser la tension artérielle. Étant donné que l'hypertension artérielle est un facteur de risque de maladie rénale, trouver des moyens naturels de la réduire peut aider à protéger cet organe..

Patate douce (patate douce)

Les patates douces sont similaires aux pommes de terre blanches, mais des quantités élevées de fibres peuvent les faire se décomposer lentement, entraînant une baisse des niveaux d'insuline. Les patates douces contiennent également des vitamines et des minéraux tels que le potassium, qui peuvent aider à équilibrer les niveaux de sodium dans le corps et à réduire ses effets sur les reins.

Cependant, comme les patates douces sont riches en potassium, toute personne atteinte de MRC ou dialysée voudra peut-être limiter sa consommation de ce légume..

Légumes à feuilles vert foncé

Les légumes à feuilles vert foncé tels que les épinards, le chou frisé et la bette à carde sont des aliments de base qui contiennent un large éventail de vitamines, de fibres alimentaires et de minéraux. Beaucoup contiennent également des composés protecteurs tels que des antioxydants.

Cependant, ces aliments sont généralement riches en potassium, ils peuvent donc ne pas convenir aux personnes suivant un régime restrictif ou sous dialyse..

Baies

Les baies noires comme les fraises, les myrtilles et les framboises sont une excellente source de nombreux nutriments et antioxydants bénéfiques. Les manger peut aider à protéger les cellules du corps contre les dommages..

Les baies sont probablement une meilleure option que les autres aliments sucrés pour satisfaire les fringales sucrées..

Pommes

Une pomme est une collation saine qui contient une fibre importante appelée pectine. La pectine peut aider à réduire certains des facteurs de risque de lésions rénales, tels que l'hyperglycémie et le cholestérol.

Les pommes peuvent aussi souvent satisfaire les gourmands..

Quels aliments sont mauvais pour les reins

Il y a plusieurs aliments que les gens devraient éviter s'ils veulent améliorer la santé de leurs reins ou éviter d'endommager ces organes..

Ceux-ci comprennent les éléments suivants:

Aliments riches en phosphore

Trop de phosphore peut exercer un stress excessif sur les reins. La recherche a montré qu'il existe une corrélation entre des niveaux élevés d'apport en phosphore et un risque accru de lésions rénales à long terme.

Cependant, il n'y a pas suffisamment de preuves pour prouver que le phosphore cause ces dommages, donc des recherches supplémentaires sont nécessaires sur ce sujet..

Pour les personnes qui souhaitent réduire leur apport en phosphore, les aliments suivants contenant des niveaux élevés de ce minéral doivent être limités:

  • Viande
  • produits laitiers
  • la plupart des céréales
  • les légumineuses
  • des noisettes
  • un poisson

viande rouge

Certains aliments protéinés provoquent un stress accru sur les reins ou le corps dans son ensemble. Ceux-ci incluent la viande rouge.

Les premières recherches ont montré que les personnes qui mangent beaucoup de viande rouge ont un risque plus élevé de maladie rénale terminale que celles qui mangent moins de viande rouge. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour étudier ce risque..

Produits pour les personnes atteintes d'insuffisance rénale chronique

Bien que les aliments ci-dessus puissent favoriser la santé rénale en général, ils ne sont généralement pas le meilleur choix pour les personnes atteintes d'insuffisance rénale chronique (MRC)..

Pour éviter les minéraux métabolisés par les reins, tels que le sodium, le potassium et le phosphore, pour la plupart des personnes atteintes d'IRC, les médecins prescrivent un régime alimentaire spécifique..

L'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales recommande aux personnes atteintes d'IRC de consommer moins de 2300 mg de sodium par jour.

À mesure que l'IRC progresse, les personnes peuvent également avoir besoin de limiter leur apport en phosphore, car ce minéral peut s'accumuler dans le sang des personnes atteintes de cette maladie..

Le choix de la bonne quantité de potassium est également important pour les personnes atteintes d'IRC, car des problèmes peuvent survenir lorsque les niveaux de potassium deviennent trop élevés ou trop bas..

Les personnes atteintes d'IRC devraient s'efforcer de manger des aliments sains à faible teneur en ces minéraux tout en fournissant d'autres nutriments..

Il peut également être important pour les personnes atteintes d'IRC de réduire leur apport en protéines et d'inclure seulement de petites quantités dans leur nourriture. Lorsque le corps utilise des protéines, elles se transforment en déchets, que les reins doivent ensuite filtrer.

Comme indiqué dans une étude de 2017, la consommation d'aliments pauvres en protéines peut protéger contre les complications de l'IRC, telles que l'acidose métabolique, qui survient lorsque la fonction rénale se détériore. Une alimentation riche en fruits et légumes et pauvre en protéines peut aider à réduire ces risques, ont souligné les chercheurs..

Ils peuvent travailler directement avec un diététiste pour créer un régime alimentaire approprié qui répond aux besoins des personnes atteintes d'IRC..

Chou

Le chou est un légume à feuilles qui peut être bénéfique pour les personnes atteintes de MRC. Il est relativement faible en potassium et très faible en sodium, mais il contient également de nombreux composés bénéfiques et vitamines..

poivron rouge

En plus d'être très pauvres en minéraux tels que le sodium et le potassium, les poivrons rouges contiennent des composés antioxydants bénéfiques qui peuvent protéger les cellules contre les dommages..

Ail

L'ail est un excellent choix pour les personnes atteintes de MRC. Il peut donner une saveur plus riche et plus riche à d'autres aliments, ce qui peut réduire le besoin de sel supplémentaire. L'ail a également une variété d'avantages pour la santé..

choufleur

Le chou-fleur est un légume polyvalent pour les personnes atteintes de CKD. Lorsqu'il est cuit correctement, il peut être un bon substitut à des aliments comme le riz, la purée de pommes de terre et même la base de pizza..

Le chou-fleur contient également un certain nombre de nutriments et ne contient pas trop de sodium, de potassium ou de phosphore..

Rucola

Les personnes atteintes d'IRC peuvent avoir besoin d'éviter une variété de légumes verts, mais la roquette peut être un excellent substitut. La roquette est généralement plus faible en potassium que les autres légumes verts, mais contient toujours des fibres et d'autres nutriments bénéfiques.

Baies

Les baies suivantes peuvent être une collation sucrée saine pour les personnes atteintes de MRC:

  • canneberge
  • fraise
  • myrtille
  • framboise
  • raisin rouge
  • Cerise
  • cerise sucrée

Huile d'olive

L'huile d'olive peut être la meilleure huile végétale en raison du type de graisse qu'elle contient.

L'huile d'olive est riche en acide oléique, un acide gras polyinsaturé qui peut aider à réduire l'inflammation dans le corps.

Blancs d'oeufs

Les œufs sont d'un blanc simple, mais les jaunes sont très riches en phosphore. Les personnes atteintes d'IRC peuvent faire des omelettes ou des œufs brouillés en utilisant uniquement des blancs d'œufs.

Quels aliments les personnes atteintes d'IRC devraient-elles éviter?

Il peut être difficile pour les personnes atteintes d'IRC de traiter certains aliments, ce qui peut exercer une pression accrue sur les reins. Ces produits comprennent:

  • pommes de terre blanches
  • viande rouge
  • produits laitiers
  • boissons sucrées
  • Avocat
  • bananes
  • nourriture en boîte
  • aliments marinés
  • de l'alcool
  • jaunes d'œuf

Les personnes qui souhaitent protéger leurs reins des dommages futurs devraient consommer ces aliments avec modération..

Résumer

  • Les reins jouent un rôle important dans la filtration du sang et l'élimination des déchets dans l'urine. De nombreux aliments peuvent aider à soutenir la santé rénale et à prévenir les lésions rénales.
  • Cependant, les personnes atteintes d'insuffisance rénale chronique doivent suivre un ensemble différent de directives diététiques pour protéger leurs reins contre d'autres dommages..
  • Il est toujours préférable de consulter un diététiste agréé avant de faire des changements alimentaires.

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