20 façons d'utiliser le gâteau au jus

Mike Tyson - célèbre boxeur, champion du monde incontesté dans la catégorie des poids lourds

Mike Tyson est devenu végétarien après la fin de sa carrière sportive, par conséquent, le végétarisme n'a rien à voir avec son exploit sportif. À propos, un morceau de l'oreille d'Evander Hallifield mordu par Tyson et sa promesse de manger les enfants de ses adversaires sur le ring suggèrent qu'il aimait toujours la viande dans la fleur de l'âge...

Mohammed Ali (Cassius Clay) Muhammad Ali (Cassius Marcellus Clay) - Champion des poids lourds aux Jeux Olympiques 1960

- Muhammad Ali végétalien?

Muhammad Ali est une personne très intelligente et intelligente.
Muhammad Ali est un homme attentionné qui a déclaré qu'il ne voulait pas servir dans l'armée des États-Unis et s'est publiquement considéré comme consciencieux..

Avec ces signes, vous pouvez vous attendre à ce que Muhammad Ali soit au moins végétarien.
En réalité, Muhammad Ali n'est pas végétarien, mais plutôt l'une des nombreuses personnes qui refusent de donner une partie de leur style de vie haut de gamme et confortable..

Isabelle Blanc - Championne Olympique en slalom géant parallèle sur snowboard, championne du monde, championne de France

Nulle part sur Internet anglophone il n'y a de confirmation du régime végétarien de l'athlète. La biographie du champion est silencieuse à ce sujet.

Venus Ebone Starr Williams - tennis, tenant du titre mondial

Encore une fois, l'Internet et la biographie en anglais sont silencieux. Il n'y a pas un mot sur le végétarisme sur son site officiel. Fait intéressant, Venus Williams elle-même sait qu'elle est végétarienne?

A. Anderson est un haltérophile autrichien qui a établi de nombreux records du monde

Qui est cet homme? Tous les liens vers son nom mènent à des sites de promotion du végétarisme. Aucune biographie ou réalisation documentée n'a été trouvée nulle part. Cependant, il est évident que son nom est pris du plafond, et son nom de famille est de Paul Anderson, le champion olympique américain d'haltérophilie (qui a établi un record du monde absolu en soulevant 2844 kg des racks avec ses épaules). Le poids de l'athlète de 170 kg laisse penser qu'il n'était pas végétarien...

Frank Zane - trois fois M. Olympia

Combattant légendaire et végétarien Bruce Lee

Le nom de l'acteur, réalisateur, producteur, maître et vulgarisateur des arts martiaux Bruce Lee est peut-être connu de tous dans le monde. Cependant, tout le monde ne sait pas que le combattant légendaire était également végétarien.!

Malgré son apparence asiatique frappante, Bruce Lee est citoyen américain depuis sa naissance. Il est né à San Francisco, le fils de l'acteur chinois Lee Hoi Chen et de Grace Lee, la fille de l'un des magnats de Hong Kong d'origine allemande. En conséquence, un véritable Américain, dans les veines duquel coulait un mélange inhabituel de sang chinois et allemand, a reçu le nom britannique Bruce - selon les rumeurs, l'infirmière de l'hôpital dans lequel il est né s'est occupé de cela. La femme pensait qu'avec un tel nom, il serait beaucoup plus facile pour un garçon d'obtenir la nationalité américaine..

Le début de la carrière cinématographique de Bruce Lee

Bruce a interprété son premier rôle dans le film à l'âge de 3 mois seulement! Et dès l'âge de 6 ans, le travail dans les films de réalisateurs chinois peu connus est devenu permanent. Dans sa jeunesse, Bruce Lee s'intéressait sérieusement à la danse alors populaire "cha-cha-cha" et a même remporté le prestigieux championnat de Hong Kong. Cependant, l'emploi régulier dans les films, ainsi que l'intérêt émergent pour les arts martiaux, ont poussé les loisirs à l'arrière-plan. Le caractère rebelle du jeune homme a également beaucoup influencé cela - il a couru avec des entreprises «dangereuses» à Hong Kong, a volé des marchandises aux marchands sur le marché et n'a mis aucune autorité parentale dans quoi que ce soit, ce qui en Chine est assimilé à un péché impardonnable..

Malgré sa participation fréquente à des combats de rue, Bruce est devenu un adolescent plutôt frêle et chétif, que chaque seconde pouvait vaincre en duel. Ne voulant pas se séparer de l'image déjà familière d'un tyran, le jeune homme se tourna vers son père pour obtenir de l'aide, lui demandant de payer plusieurs cours de kung-fu. Le premier professeur de Bruce Lee a été vraiment étonné de la capacité du gars à saisir de nouvelles connaissances à la volée: en quelques jours seulement, il a réussi à maîtriser la technique de base de l'art martial - le taijitsuan, qui a pris d'autres semaines. Dans le même temps, le nouveau passe-temps n'a pas beaucoup affecté le mode de vie hooligan de l'adolescent, qui a continué à exciter ses parents et toutes les rues les plus proches de la maison. Quand sa mère lui a demandé s'il allait changer quelque chose dans son comportement, Bruce a répondu: "C'est juste qu'un jour je deviendrai une star de cinéma célèbre!".

Après un certain temps après cette conversation, le rêve a progressivement commencé à devenir réalité, mais pas à cause de plus de propositions de tournage, mais grâce à la rencontre de Bruce Lee avec le professeur de kung-fu Ip Man. Le propriétaire de l'école de combat a donné à l'intimidateur de Hong Kong son style Wing Chun, basé sur des combats à mains nues. À l'avenir, c'est Bruce Lee qui est devenu le premier à rendre cette technique célèbre dans le monde entier, en jouant dans plusieurs films à ce sujet. Et étant déjà un vrai connaisseur du kung-fu, l'acteur a également développé son propre style, qui est devenu plus tard connu sous le nom de "jitkundo".

Le sommet de Bruce Lee

À l'âge de 19 ans, Bruce Lee s'est rendu aux États-Unis pour prouver une fois de plus qu'il est citoyen américain et y est resté longtemps. Il est devenu plus souvent invité à apparaître dans des films et des émissions de télévision où il était nécessaire de démontrer des techniques martiales, et progressivement Bruce Lee est devenu incroyablement populaire. Il a réussi à ouvrir sa propre école d'arts martiaux, pour des cours dans lesquels il a pris beaucoup d'argent, et parmi les étudiants se trouvaient des célébrités - des acteurs de cinéma hollywoodiens célèbres et des stars du sport mondial. Des mouvements affûtés, des frappes rapides mais efficaces, d'abord montrées dans le cadre par Bruce Lee, sont devenues une véritable découverte pour l'industrie cinématographique..

Parmi ses mérites incontestables, il y a l'idée de filmer des scènes de bataille avec le soi-disant plan général, où le spectateur voit les participants au combat en pleine croissance, ayant l'opportunité d'évaluer des mouvements même subtils. À l'avenir, de nombreux imitateurs de Bruce Lee sont apparus au cinéma, mais son style d'entreprise est toujours reconnaissable..

La renommée effondrée n'a pas affecté la capacité de se maintenir dans la société en dehors du cadre: se souvenant constamment de son passé non sans problèmes, Bruce Lee a pendant de nombreuses années formé les compétences de courtoisie dans les conversations avec les gens, a essayé de traiter avec respect tout interlocuteur. Ses études l'ont également beaucoup influencé: en 1960, il est brillamment diplômé de la Thomas Edison Technical Special School, et en 1961, il est devenu un étudiant du département de philosophie de l'Université de Washington. C'est ici qu'il a rencontré sa future épouse, Linda Emery. Dans leur heureux mariage, des enfants sont nés - le fils de Brandon et la fille de Shannon.

Malheureusement, le parcours d'un talentueux artiste martial, réalisateur, producteur et acteur de cinéma Bruce Lee s'est terminé incroyablement tôt - il est mort à l'âge de 33 ans d'un œdème cérébral, qui aurait résulté de la prise d'une pilule pour un mal de tête. Bruce Lee a été enterré à Seattle, où les fans de divers arts martiaux du monde entier viennent encore s'incliner devant les cendres du grand homme.

Faits intéressants sur Bruce Lee

  • Bruce Lee est entré dans le livre Guinness des records pour avoir combattu plus de 800 combats.
  • Bruce Lee n'a pas perdu un seul combat.
  • Les coups de poing de Bruce Lee étaient si rapides qu'ils ne pouvaient pas être capturés avec la technologie habituelle de 24 images par seconde à ce moment-là, de sorte que certaines scènes devaient être tournées en 32 images..
  • Bruce Lee pourrait lancer des grains de riz en l'air et les attraper avec des baguettes.
  • Environ 30 films ont été tournés sur la vie et l'œuvre de Bruce Lee dans le monde.

Bruce Lee et le végétarisme

Tout au long de sa carrière, Bruce Lee s'est arrangé pour lui-même des entraînements exténuants réguliers, améliorant ses compétences, ce qui exigeait une endurance extraordinaire de sa part. Il était engagé dans une approche stratégique de l'entraînement, donc il a non seulement constamment modifié ses exercices, mais a également tenu des journaux détaillés de sa nutrition. C'est grâce à ces enregistrements qu'il est devenu connu qu'à un certain stade de sa vie, Bruce Lee est devenu un végétarien strict, préférant les protéines végétales aux protéines animales. Il a été 100% végétarien pendant 8 ans de sa vie incroyable et de son illustre carrière..

Comme vous pouvez le voir, le type de nutrition choisi n'a pas interféré, mais a seulement contribué au fait que Lee pouvait pousser jusqu'à 200 fois du sol d'une part, gagner dans n'importe quel combat, même le plus difficile et le moins prometteur..

Vidéo "Bruce Lee:" Soyez de l'eau, mon ami "

La force physique de cette personnalité unique réside dans son approche philosophique des arts martiaux. Bruce Lee a essayé de transmettre aux gens la «philosophie de l'eau», dont la base réside dans le fait qu'il ne faut pas lutter contre les événements indésirables de la vie, il faut essayer de s'y adapter.

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Communautés ›Intéressant à savoir. ›Blog› 20 végétariens célèbres dont les fans rêvent

Eh bien, depuis le flux de commentaires sur les végétariens, j'écrirai un article sur les végétariens
20 végétariens célèbres dont les fans rêvent de l'herboristerie, une approche humaine des animaux, un mode de vie sain sont les principes de base des végétariens. Ces personnes peuvent-elles être reconnues dans la foule? Bien sûr, si ces célèbres végétariens sont des célébrités.

1. Clint Eastwood Fruits, légumes, tofu sont le régime habituel de l'acteur et réalisateur légendaire. Clint Eastwood n'a pas toujours suivi ce régime. La décision de réduire au minimum la consommation de produits carnés lui est venue après la mort de son père à la suite d'une crise cardiaque. Grâce à son mode de vie sain, Clint Eastwood est devenu le héros principal des westerns et peut être fier d'une forme brillante et d'une apparence jeune..

2. Moby Le chanteur américain populaire est depuis longtemps végétalien. Il estime que chacun a le droit de choisir un régime alimentaire et ne blâme pas les mangeurs de viande. En 1996, Moby sort un album sur les droits des animaux, ouvre un café végétarien à New York. "Comment puis-je expliquer à un animal que mon appétit est plus important que sa souffrance?" - le musicien aime répéter aux journalistes obsessionnels. Moby enregistre la bande originale d'un documentaire sur la défense des animaux.

3. Lenny Kravitz Le chanteur scandaleux était sur la liste des végétariens il n'y a pas si longtemps et il est très satisfait de son choix. Les fruits et les légumes sont les aliments préférés de Lenny Kravitz, tout comme le lait de soja. Ces produits sont toujours présentés dans le cavalier de l'artiste. Il doit également y avoir un presse-agrumes dans chaque dressing. Lenny est considéré comme l'un des végétariens les plus sexy et un véritable idiot, à qui on attribue des liaisons avec Madonna, Kylie Minogue, Vanessa Paradis. Lenny Kravitz est une star informelle et un sex-symbol d'Amérique.

4. Brian Adams L'attachement du musicien rock au végétarisme est prouvé depuis des décennies. Tout a commencé après que Brian Adams a mangé de la viande et est tombé malade. Les proches considéraient sa protestation comme une faiblesse momentanée. Cependant, le musicien a tenu bon et a rapidement introduit toute la famille à un mode de vie sain. Pendant la tournée, le musicien mange exclusivement sa propre nourriture, qu'il emporte avec lui..

5. Paul McCartney est un activiste des droits des animaux, un musicien talentueux, un chanteur, auteur de nombreuses chansons célèbres des Beatles. Il a abandonné la viande alors qu'il était encore marié à Linda Eastman. Selon le musicien, il a été impressionné par le dessin animé de Disney "Bambi". Une fois, pendant la pêche, Paul a relâché son trophée dans l'étang, refusant de tuer une créature vivante. Après cet incident, il a arrêté de manger des plats de poisson. La gamme de voix de Paul McCartney est de 4 octaves.

6. John Lennon Le régime principal de John Lennon et Yoko Ono était constitué de fruits et légumes macrobiotiques (les soi-disant produits qui poussaient dans la même région où ils sont servis). Une telle nutrition a aidé à maintenir le corps en parfait état sans régime spécial ni effort physique particulier..

7. Joaquin Phoenix Le tofu et la salade de tabouli de boulgour sont les plats préférés du talentueux acteur Joaquin Phoenix. Selon lui, il n'y a rien de plus savoureux que les légumes. L'acteur n'hésite pas à porter des vêtements et des chaussures en matériaux artificiels. Joaquin a déclaré qu'après avoir fait un voyage de pêche à l'âge de 3 ans et avoir vu l'abus du poisson capturé, il avait décidé de ne plus jamais nuire aux animaux. Joaquin Phoenix.

8. Mike Tyson donnait souvent à manger aux journalistes au comportement pas des plus exemplaires, mais il a sérieusement révisé ses principes de vie après la mort de sa fille de 4 ans, Exodus. Le boxeur est venu à Dieu en choisissant l'islam et est devenu végétarien. Avec le rejet de la viande, un tas de maladies ont disparu de lui - de l'hypertension à l'arthrite. Il est en bonne forme physique, ayant perdu quelques kilos en trop. Le rejet de la viande n'a aucunement affecté les capacités du boxeur, il a l'un des coups de poing les plus forts au monde. Mike Tyson - boxeur et végétarien.

9. Bruce Lee Le roi des arts martiaux, un acteur brillant, selon sa fille Shannon Lee, est finalement devenu un adepte du végétarisme. Ainsi, il a prouvé à tous les sportifs qu'il n'est pas du tout nécessaire de manger de la viande pour une bonne silhouette et une forme physique idéale. Bruce Lee a prouvé par son propre exemple que l'abandon des protéines animales n'affecte en rien la force et la vitalité. Le maître des arts martiaux pourrait facilement se passer de viande.

10. Tobey Maguire Désir de refuser la nourriture d'origine animale, est apparu dans l'acteur en mangeant son poulet frit préféré. Il est passé à une variété de plats de fruits et légumes. La star de cinéma Spider-Man ne laisse pas les gens entrer chez lui s'ils portent des vêtements en cuir. L'ami de Tobey Maguire, Leonardo DiCaprio, est solidaire avec lui pour la nourriture. Tobey Maguire rêvait de devenir chef.

11. Leonardo DiCaprio L'acteur oscarisé a fait ses preuves non seulement dans le domaine du cinéma, mais aussi en tant qu'activiste environnemental. Leonardo DiCaprio promeut un mode de vie sain. Elle prétend avoir parlé une fois à Gwyneth Paltrow de la production de viande - depuis, elle est devenue végétarienne. DiCaprio porte le nom de Léonard de Vinci.

12. Jim Carrey Le talentueux comédien hollywoodien est également végétarien. La rumeur veut que Jim Carrey ait radicalement changé son style de vie après le tournage du film "Ace Ventura: Pet Tracking". Depuis, les produits d'origine animale sont tabous pour lui, et sa vraie faiblesse, ce sont les fruits sucrés et les légumes frais. Le rôle d'Ace Ventura a conduit Kerry au végétarisme.

13. Brad Pitt assimile la consommation de viande à l'incarnation du plus grand mal. Il s'est offensé d'Angelina Jolie lorsqu'elle a mangé de la nourriture d'origine animale et a permis aux enfants de manger de la restauration rapide. Le sex-symbol d'Hollywood, comme Richard Gere, est bouddhiste, donc son aversion pour la viande est compréhensible. Brad Pitt aime les animaux.

14. Alec Baldwin L'acteur hollywoodien est un fervent défenseur des animaux. Alec Baldwin encourage chacun à table à faire les bons choix en faveur d'une bonne nutrition, en évitant les aliments d'origine animale. En mai 2011, l'acteur a reçu un diagnostic de diabète, alors il a changé son style de vie habituel - est passé au véganisme, est tombé amoureux du yoga et du Pilates. Alec Baldwin - le représentant de la dynastie de la famille hollywoodienne.

15. Bill Clinton - un amateur de viande et de restauration rapide - est devenu végétarien après deux chirurgies cardiaques. Pensant sérieusement à sa santé, le politicien a commencé à consommer des légumes, des fruits et des haricots. Depuis, Clinton a perdu 12 kg et va très bien. À propos, la fille de l'ex-président de Chelsea, Victoria, n'a pas mangé d'aliments pour animaux depuis son enfance. Bill Clinton a été nommé l'un des présidents les plus attrayants.

Bruce Lee (faits intéressants)

1. Dans la famille, Bruce a reçu un prénom féminin: "Little Miracle"

Ses parents ne l'appelaient pas Bruce. Ils ont préféré l'appeler Sai Fon - un petit miracle. Un prénom féminin, que les parents ont choisi exprès, étant sûrs que les mauvais esprits n'aiment pas ça quand il y a des garçons dans la famille (leur premier-né est un garçon, décédé en bas âge). Par conséquent, ils pensaient que si vous donniez un nom féminin à Bruce, vous pourrez tromper les démons et sauver sa vie..

En fait, le nom de Bruce lui a été donné par une infirmière du Jackson Street Hospital de San Francisco, où il est né (le père de Bruce voyageait avec une compagnie de théâtre à l'époque). L'infirmière a pensé que donner à l'enfant un nom anglais aiderait à éviter les difficultés d'obtention d'un certificat de naissance américain (Bruce était un Américain de naissance et n'a jamais eu d'autre citoyenneté).

2. Bruce Lee était en partie allemand

Bruce n'était pas un chinois de race pure: il avait aussi du sang allemand (son grand-père maternel était à moitié allemand).

3. Bruce Lee n'a pas perdu un seul combat

En réalité, il n'a perdu le combat qu'une seule fois dans sa vie: à l'âge de 13 ans. C'est cette défaite qui l'a incité à étudier l'art martial d'un maître Wing Chun nommé Yip Man. Après que d'autres étudiants ont appris que Bruce n'était pas un Chinois de race pure, ils ont exigé qu'il arrête de s'entraîner avec eux. Le professeur devait étudier avec lui individuellement. (Photo: Club de Kung Fu à Porland)

4. Bruce Lee a mal étudié

Étudier n'intéressait pas du tout Bruce. Après avoir obtenu son diplôme de l'école élémentaire, Bruce est entré au La Salle College, une école secondaire pour garçons anglophones à Kowloon, Hong Kong. À l'école, il a constamment eu des problèmes et a été expulsé pour mauvaise conduite..

Même après que ses parents l'ont transféré dans une autre école, Bruce a continué à s'impliquer dans des combats de rue..

5. Bruce Lee a dansé et boxé magnifiquement

Bruce a étudié la danse autant qu'il a étudié les arts martiaux: il a dansé magnifiquement, et en 1958, à l'âge de 18 ans, il a remporté le championnat de Hong Kong Cha Cha Cha! Bruce a également bien boxé: la même année, il a remporté le championnat de boxe - bien sûr par KO!

6. Bruce Lee a étudié la philosophie

Bruce n'était pas un sac de muscle sans cervelle. Il a fréquenté l'Université de Washington, où il a étudié la philosophie, à savoir: les principes philosophiques des arts martiaux. Comme vous pouvez le deviner, à l'université, Bruce s'est éclairé en enseignant les arts martiaux. Il a abandonné plus tard et a ouvert sa propre école d'arts martiaux..

7. Voulez-vous combattre Bruce Lee? Frappe ton pied au sol!

Après que Bruce soit devenu célèbre, beaucoup ont pensé qu'ils pouvaient le vaincre - ils se sont approchés de lui, se sont cogné les pieds au sol (symbolisant un défi) et se sont précipités à l'attaque! Eh bien... peut-être pas si littéralement, mais la popularité de Bruce a certainement attiré divers cinglés essayant de prouver qu'ils étaient meilleurs..

Une fois, pendant le tournage de Dragon Island, un extra a commencé à narguer Bruce et l'a défié à un combat. Tout s'est passé comme suit:


«Le gars était bon. Pas seulement un tyran de la rue. Il était fort et bougeait rapidement, essayant de faire exploser la cervelle de Bruce. Mais Bruce l'a méthodiquement démonté..

«Bruce bougeait si bien que le gars ne pouvait même pas le toucher... Soudain, de façon inattendue, Bruce l'a attrapé, l'a frappé avec son cul contre le mur et a plu sur lui: avec un genou dans la poitrine et une main droite dans le visage comme un marteau..


Bruce n'a pas tiré le supplément - ce qui était dans sa nature. Il lui a donné une leçon et lui a montré dans quoi s'améliorer.!

8. Bruce Lee était fort

En 1964, Bruce a été invité au championnat de karaté à Long Beach, en Californie. Là, il a démontré son célèbre "Inch Strike" - un choc d'une puissance étonnante qui s'arrête à seulement un pouce avant le but et repousse l'adversaire.!

Bob Baker de Stockholm, qui a été frappé par Bruce, a déclaré: "J'ai dit à Bruce de ne plus recommencer. Quand il m'a frappé, je devais rester à la maison et ne pas aller travailler parce que la douleur thoracique était insupportable." Vidéo: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=keS3OTNger8

De nombreux films d'arts martiaux ont été accélérés exprès pour rendre les combats plus rapides, mais pas les films de Bruce Lee. Il s'est déplacé si vite que sa vitesse de prise de vue habituelle de 24 images par seconde n'était pas suffisante pour capturer tous ses mouvements, il a donc dû filmer à 32 images par seconde, puis ralentir le film pour que le public puisse tout voir..

9. Bruce Lee contre Chuck Norris, qui gagne?

Voici la scène de combat entre Bruce Lee et Chuck Norris de Return of the Dragon. Voyez à quelle vitesse Bruce se déplace. Bien que, évidemment, l'Inch Strike n'aurait pas fonctionné sur Chuck à cause du pouce de poils sur sa poitrine qui aurait facilement adouci le choc! vidéo: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=JLO1YIWQuXE

Et le fait le plus frappant:

10. Le cadavre de Bruce Lee a joué dans son dernier film!

Bruce est décédé subitement lors du tournage de Game of Death. Et que fait le studio? Ils réécrivent le script pour que le personnage de Bruce simule sa propre mort afin de se cacher de la mafia et utilisent des images réelles des funérailles de Bruce, y compris des gros plans d'un cercueil ouvert, qui montrent son visage embaumé. Tout cela est inséré dans le film!

Et enfin, povikipediv:
-Temps de frappe de la main à partir de la position libre - 0,05 sec.
-Bruce Lee pouvait tenir une kettlebell de 32 kilogrammes sur son bras tendu pendant plusieurs secondes.
-Les coups de Bruce Lee étaient si rapides qu'ils ne pouvaient parfois pas être capturés avec la technologie habituelle de 24 images par seconde à ce moment-là, de sorte que certaines scènes devaient être tournées en 32 images..
-Bruce Lee pouvait tenir ses jambes dans un coin en appui sur ses mains pendant 30 minutes ou plus.
-Bruce Lee pourrait lancer des grains de riz en l'air et les attraper avec des baguettes.
-Bruce Lee pouvait percer une boîte de cola non ouverte avec ses doigts (à cette époque, la couche d'aluminium à partir de laquelle le récipient était fabriqué était beaucoup plus épaisse)
-Bruce Lee pouvait faire des pompes avec deux doigts d'une main, ainsi que des pull-ups en utilisant uniquement son pouce et son index pour saisir la barre.

-Bruce Lee mesure 171 cm [11].
-Au moment du décès, son poids était de 65 kg.
-Bruce a appris les nunchucks du légendaire maître de karaté Hidehiko "Headey" Otiai, qu'il a rencontré à la Young Men’s Christian Association de Los Angeles au milieu des années 1960..
-L'un des étudiants de Bruce Lee était l'interprète du rôle de 007 James Bond George Lazenby.
-Pratiquement aucun jeu de combat n'est complet sans un personnage inspiré par Bruce - Liu Kang de Mortal Kombat, Marshall Lo (Tekken 1-2, 4-6) et son fils Forest Lo (Tekken 3 - Tekken Tag Tournament) de Tekken, Fei Long de Street Fighter, Zhen Li de Dead or Alive, Maxi de Soucalibur et le jeu exclusif Sony Ericsson Xperia PLAY du même nom - Bruce Lee: Dragon Warrior (Bruce Lee: Dragon Warrior).
-Bruce Lee reçoit une étoile sur le Hollywood Walk of Fame pour sa contribution à l'industrie cinématographique.
-Les fleurs préférées de Bruce Lee sont les chrysanthèmes.
-Shannon Lee (la fille de Bruce Lee), sur Big Breakfast (British TV), a expliqué comment Bruce est devenu 100% végétarien et a été végétarien pendant 8 ans de son illustre carrière..

Cool, gracieux et concentré. Quel régime a suivi Bruce Lee?

L'idole de millions Bruce Lee est né le 27 novembre. Il fait partie de ceux qu'il a vus à la télévision quand il était enfant et qu'il pensait: "C'est ce que je veux être." Lee n'était pas seulement incroyablement discipliné en matière d'arts martiaux, il gardait un œil attentif sur ce qui arrivait à son corps. Le régime de Bruce était si légendaire que les gens l'appelaient le régime de Bruce Lee. Donc, si vous voulez ressembler à Bruce Lee, vous devez manger comme Bruce Lee..

Le régime alimentaire de Bruce Lee se composait principalement de nourriture chinoise saine, de jus avec un shake protéiné et de suppléments vitaminiques. Selon Linda Lee Cadwell, sa femme, Lee a commencé à prendre son régime au sérieux après avoir déménagé aux États-Unis..

Glucides dans le régime de Bruce Lee

Lee pensait que la cuisine chinoise fournissait le bon équilibre de macronutriments, en mettant l'accent sur les glucides d'origine végétale plutôt que sur les graisses animales et les protéines qui dominent en Occident. Bruce détestait les produits laitiers et ne comprenait pas pourquoi les occidentaux mangent si activement du fromage..

Les aliments préférés de Bruce sont le steak, le bœuf à la sauce aux huîtres, le riz et les légumes.

Il a également mangé des crevettes ou du poulet avec des légumes et du tofu. Bien que son régime alimentaire soit principalement composé de plats chinois, il pouvait manger du foie plusieurs fois par semaine et même aller chez McDonald's de temps en temps..

Lee avait besoin de beaucoup de glucides pour recharger son corps, mais il était difficile de savoir d'où ils venaient. Il ne mangeait pas d'aliments à base de farine raffinée (pain et gâteaux). Et, si vous avez faim comme Bruce Lee, voici quelques sources de glucides à base de plantes que Lee préférerait:

  • Pommes de terre (y compris sucrées)
  • Riz
  • Blé
  • Carotte
  • Des haricots

Bruce Lee était-il végétarien

Bien sûr que non. Bruce Lee n'était ni végétarien ni végétalien. La rumeur dit qu'il a suivi un régime végétarien pour des raisons religieuses pendant de courtes périodes, mais qu'il était un mangeur de viande le reste du temps..

Bruce Lee est un héros de l'animation 3D

Masse musculaire des étoiles d'arts martiaux

Pour gagner de la masse musculaire, Lee a consommé 2 shakes protéinés par jour. Il a mélangé des cocktails avec des aliments riches en calories - du lait en poudre et du beurre d'arachide, et a également mangé beaucoup de légumes nutritifs..

Il savait que les cocktails sucrés avec du sucre ne donneraient aucun effet positif, alors il mélangeait des cocktails avec du germe de blé (ou de l'huile de germe de blé), des œufs crus, de la levure de bière (pour augmenter la quantité de vitamine B dans le corps) et des bananes. J'ai fait des jus naturels avec des épinards, du persil et des carottes. Je n'ai pas dédaigné l'inositol (vitamine B8) et la lécithine.

Ce que Bruce Lee a bu

Bruce s'est interdit de boire du café, mais il a bu du thé tous les jours. Non seulement le thé lui a fourni de la caféine, mais il l'a également saturé d'antioxydants, qui aident le corps à combattre les radicaux libres nocifs. Li buvait généralement du thé noir et n'était pas très difficile, c'est-à-dire qu'il ne restait pas accroché sur le lieu de collecte des feuilles de thé. Peut-être qu'il a même bu des sachets de thé. Il a utilisé du miel et du ginseng, en les ajoutant aux boissons. Bruce a même bu de la gelée royale mélangée avec du ginseng avant de jouer - cette paire a augmenté son énergie.

Bruce Lee croyait que les jus de légumes permettaient au corps d'absorber plus facilement les nutriments. Les enzymes végétales agissent comme des catalyseurs organiques pour accélérer le métabolisme et l'absorption. Bruce savait que la plupart des enzymes végétales sont détruites pendant le traitement thermique, il a donc non seulement bu des jus de légumes, mais aussi beaucoup de légumes crus..

Programme alimentaire de l'idole de la nourriture

Bruce a pris 4 à 5 petits repas tout au long de la journée. Grâce à cela, il a pu maintenir un niveau d'énergie constant et ne pas être somnolent, ce qui arrive souvent aux gens ordinaires après un dîner copieux..

Pour stimuler son métabolisme, Lee a mangé des fruits tout au long de la journée. Entre les repas, Bruce a demandé à sa femme de faire une "décoction" de riz, cuit à la consistance d'une soupe, mélangé à des abats de bœuf (cœur, rein, cerveau ou foie).

Graffiti dans la ville malaisienne de Penang "Bruce Lee donne un coup de foudre au chat"

Nous aimons Bruce Lee pour son corps parfait et ses techniques de kung-fu perfectionnées qu'il possédait, ainsi que pour son charisme et son originalité..

Sans aucun doute, Bruce Lee a activement utilisé la musculation, les étirements et le cardio-fitness pour maintenir une excellente forme physique. L'incroyable poinçon d'un pouce (environ 2,5 centimètres), également appelé "un pouce", était un truc de Bruce Lee.

Nous connaissons bien cette technique par les films, mais peu de gens comprennent son pouvoir mortel. Oui, Bruce était une star de cinéma faisant la promotion du kung-fu dans le monde entier, mais il était aussi l'un des artistes martiaux les plus rapides et les plus forts. Avec une hauteur de 1 mètre 70 centimètres et un poids de 61 kg, il a accéléré la vitesse d'impact à 190 km / h.

méthode de santé

"Méthode de santé"

Partie 1. Un aperçu des superstars parmi les athlètes qui mènent un style de vie végétarien ou même végétalien:

B ill Pearl
Bill Pearl (de son vrai nom: William Arnold Pearl) est né le 31 octobre 1930 aux USA - la légende du bodybuilding, 4 fois détenteur du titre "Mr. Universe", a remporté des concours pendant près de 20 ans - de "Mr. California - 53 "à" Mr. Universe - 71 "selon NABBA; maintenant entraîneur de champions, écrivain, acteur.
Pearl était l'un des meilleurs bodybuilders des années 50-60 du siècle dernier.
Un fait intéressant est que depuis 1969 Bill Pearl est végétarien et ne mange pas de produits d'origine animale à l'exception du lait et des œufs, (végétarisme lacto-ovo).
Les réalisations de Bill Pearl ont répondu à tous les critiques du végétarisme, qui soutiennent que sans viande, il est impossible de se muscler et de pratiquer des sports de force..
Après avoir terminé sa carrière, il est devenu entraîneur de musculation. Coache Chris Dickerson, devenu «M. Olympia».
Bill Pearl a écrit six livres sur la musculation et le fitness.
En 1996, son nom a été immortalisé dans le Hall of Fame de l'IFBAC. Aujourd'hui, Bill Pearl consulte plusieurs magazines de musculation, possède 3 clubs sportifs et écrit des articles sur les sports sains..
Dans son livre The New Encyclopedia of Bodybuilding, Arnold Schwarzenegger a écrit: "Bill Pearl ne m'a jamais convaincu de devenir végétarien, mais il m'a convaincu qu'un végétarien peut devenir un champion du bodybuilding.".

Steven Seagal
Steven Seagal (né Steven Seagal, nom japonais - Shigemichi Take; né le 10 avril 1952 à Lansing, Michigan, États-Unis) - acteur de cinéma américain, aikizin (7e dan aikido aikikai), musicien, shérif.
La philosophie de Segal dans l'enseignement de l'aïkido est simple: «Il doit être efficace dans la rue». De nombreux maîtres d'aïkido ont développé de nombreux styles différents et leur technique est souvent très passive. La direction passive en aïkido peut échouer dans un combat. Segal ne pousse pas ses élèves dans des combats constants inutiles. Il insiste simplement: "Si quelqu'un a attaqué, soyez capable de vous défendre!"
En janvier 1984, le dojo déménage au coin des boulevards Cowenga et Magnolia à North Hollywood. Steven Seagal a rencontré l'acteur James Coburn alors qu'il était encore au Japon. Coburn s'était déjà entraîné avec Bruce Lee et portait un cercueil à ses funérailles. En 1984, James Coburn a renouvelé son amitié avec Steven Seagal et a été très impressionné par l'entraînement avec lui. Le nom de Steven Segal a commencé à circuler dans les cercles hollywoodiens. Dans le même 1984, Coburn est apparu avec Stephen dans plusieurs programmes de télévision. Segal a montré des techniques avec un couteau, avec une épée et sans arme, arrêtant les attaques les plus sophistiquées de Matsuoka. Ces programmes ont déclenché une nouvelle vague de démonstrations et d'ateliers. Les premières propositions ont commencé à apparaître. Les films les plus célèbres avec la participation de Segal: "Under Siege" (Capture) et "Under Siege II" (Capture 2: Dark Territory).

Mohammed Ali
(Eng. Muhammad Ali; née Cassius Marcellus Clay; Eng. Cassius Marcellus Clay; (né le 17 janvier 1942) - boxeur américain. Champion des Jeux Olympiques de 1960 chez les poids lourds légers. Multiple champion du monde parmi les professionnels (en 1964-1978) en poids lourd.
«Les mains travaillent, les yeux voient. Voler comme un papillon, désolé comme une abeille »- ce schéma tactique, inventé par Ali, a ensuite été adopté par de nombreux boxeurs à travers le monde. En 1999, Sports Illustrated et la BBC ont nommé Ali "Sportif du siècle".
Enfant, un vélo a été volé à Cassius Clay. Le garçon s'est immédiatement rendu chez le policier le plus proche. Il a dit qu'à la première rencontre avec le voleur, il lui donnerait une leçon. Ce à quoi le policier a dit qu '«avant de battre quelqu'un, il faut d'abord apprendre à le faire». Ce flic était entraîneur à temps partiel dans un club de boxe pour adolescents local..
Le lendemain, Clay s'entraînait déjà avec eux..

Pendant ses années d'école, Clay s'est battu deux fois. La première fois qu'ils étaient assis dans un club avec des amis et que deux gars les ont harcelés, Cassius a insisté pendant longtemps pour qu'ils se dispersent paisiblement. «Je suis boxeur et je ne veux pas te blesser», répétait-il sans cesse. Ayant reçu un refus, il quitta la table avec un air sombre. Le combat a eu lieu à l'extérieur de l'institution. D'un coup, Clay envoya son adversaire dans un KO profond, son ami s'enfuit. Son deuxième combat de rue a eu lieu juste avant les Jeux Olympiques. Au cours de sa course quotidienne, il passait constamment devant le bar où les hommes locaux se rassemblaient chaque matin. L'un d'eux était très ennuyé que, en courant devant eux, Clay murmurait constamment dans sa barbe: "Je vais devenir le champion du monde", et un jour, lui, veillant sur lui, lui a frappé un coup franc et net du coin droit au visage. Clay chancela, mais résista, puis une terrible série de coups tomba sur le vis-à-vis. À la fin, il a crié: «Laissez-moi! Vous deviendrez le champion du monde! Tu deviendras! ". Le lendemain matin, il l'a déjà salué avec les mots: «Bonjour champion»..
Laila Ali est la fille de la légende de la boxe Mohammed Ali et sa troisième épouse, l'ancienne mannequin Veronica Porch Ali, est l'ancienne championne incontestée des poids moyens du monde. En boîte avec Jackie Fraser-Lyde (fille de Joe Fraser) en juin 2001, le combat a duré 8 rounds; Layla l'a remporté par décision majoritaire.

Mike Tyson
(eng. Mike Tyson; 30 juin 1966, Brooklyn, New York, USA) - Boxeur professionnel américain, champion du monde absolu dans la catégorie des poids lourds selon WBC (1986-1990, 1996), WBA (1987-1990, 1996) et IBF (1987-1990).
Il est le propriétaire de plusieurs records du monde qui n'ont pas été battus à ce jour: le plus jeune champion du monde des poids lourds (à 20 ans); le plus jeune champion poids lourd incontesté du monde (à 21 ans); le boxeur qui a passé le moins de temps depuis ses débuts à remporter les titres de champion et de champion du monde absolu des poids lourds (un an et huit mois et demi et deux ans et cinq mois, respectivement). Surnom - "Iron Mike".

25 janvier 2011 Tyson est devenu père pour la huitième fois. La troisième femme de Mike,
Lakiha Spicer, a donné naissance à son fils. La famille de Mike a eu un malheur
2009, sa fille de quatre ans est décédée tragiquement. Ont pris part à
écrit le scénario du film autobiographique "Tyson" (1995), et a également joué dans deux documentaires "Beyond the Glory" (2003) et "Mike Tyson" (2009).
Mike est apparu sporadiquement dans plus de 40 films et séries télévisées. Dans chacun d'eux il s'est joué.

Tyson a déclaré qu'il était capable d'abandonner complètement les produits d'origine animale et d'adopter un régime végétalien strict..
L'athlète a fait une telle confession lors d'une interview avec l'une des chaînes de télévision américaines, écrit le Daily Mail..
"Il n'y a pas de drame dans ma vie maintenant", a noté Tyson..
Rappelons que les végétaliens, contrairement aux végétariens, excluent complètement les produits d'origine animale de leur alimentation et de leur vie quotidienne. Le véganisme est également appelé végétarisme strict..
De toute évidence, le nouveau régime était bon pour Mike: sur de nouvelles photos où il est capturé avec sa troisième femme
Heureusement, le boxer a une coupe ajustée et un look fort.

Bruce Lee
Bruce Lee (anglais Bruce Lee; prénoms chinois (enfant) - Li Xiaolong (xiaolong - "petit dragon" anglais Li Xiao Long chinois 李小龙, (adulte) - Li Zhenfan anglais Lee Jun Fan chinois, 27 novembre 1940, San Francisco - 20 juillet 1973, Hong Kong) - maître des arts martiaux, acteur de cinéma américain et hongkongais, ainsi qu'un réalisateur, metteur en scène, producteur et scénariste.
Bruce Lee a réussi à développer une vitesse, une coordination et une force incroyables. Il a commencé à jouer dans des films dès l'enfance, au total, il a joué dans 36 films. Il a popularisé les arts martiaux orientaux dans les pays occidentaux dans la seconde moitié du 20e siècle. Est devenue une légende dans le domaine des arts martiaux et a attiré de nombreux imitateurs au cinéma et à la télévision. Une trentaine de films ont été tournés dans le monde sur la vie et l'œuvre de Bruce Lee.

La fille de Bruce Lee, Shannon Lee, dans "Big Breakfast" (télévision britannique) a expliqué comment Bruce est devenu 100% végétarien et est végétarien depuis 8 ans.

Le temps d'un coup de poing à partir d'une position libre est de cinq centièmes de seconde.
Bruce pouvait tenir une kettlebell de 32 kilogrammes sur son bras tendu pendant 20 secondes, et les coups de poing de Bruce Lee étaient si rapides qu'ils ne pouvaient parfois pas être capturés avec la technologie habituelle de 24 images par seconde à ce moment-là, de sorte que certaines scènes devaient être tournées en 32 images..
Bruce Lee pouvait tenir ses jambes dans un coin dans le support de ses mains pendant 30 minutes ou plus, lancer des grains de riz en l'air et les attraper avec des baguettes, frapper une boîte de cola non ouverte avec ses doigts (à l'époque, la boîte à partir de laquelle le récipient était fabriqué était beaucoup plus épaisse), pousser doigt d'une main, ainsi que tirer vers le haut en utilisant uniquement votre pouce et votre index pour enrouler autour de la barre

Mythes végétariens

Le mode de vie végétarien est entouré d'une grande variété de mythes. L'expert Olga Zhalevich a tenté de traiter les illusions et les idées fausses les plus courantes sur le végétarisme et la consommation de viande.

MYTHE 1: Les végétariens sont faibles. Un homme doit manger de la viande pour être fort.

Réalité: Les végétariens sont des gens plus résilients et énergiques, car ils n'épuisent pas leur corps avec l'énorme dépense d'énergie nécessaire pour éliminer les toxines de la viande..

Le Dr David Ride, licencié en médecine, qui a servi pendant plusieurs années à la Commission médicale de la British Olympic Association, écrit: «En tant que thérapeute en nutrition sportive, vegan et personne active moi-même, j'ai ma propre expérience personnelle et professionnelle de la façon dont la nutrition affecte l'activité du corps. Un régime végétarien riche en glucides et en énergie fournit au corps exactement les aliments qui lui conviennent le mieux. Obtenez l'avantage: abandonnez la viande et gagnez! "

Bill Pearl, légende du bodybuilding, 4 fois détenteur du titre de Mr. Universe, a déclaré: «En me voyant, les gens refusent de croire que je ne mange ni viande ni poisson. Ils croient toujours que la viande est la base de la construction musculaire. Mais j'ai pris et brisé ce mythe "!

Voici quelques exemples de végétariens célèbres et physiquement forts:

Stan Price est l'actuel détenteur du record du monde d'haltérophilie.

Bruce Lee - maître des arts martiaux, acteur, a fait des pompes d'une main depuis le sol 200 fois, 12 fois inscrit dans le livre Guinness des records.

Martina Navratilova - la première raquette du monde (1978-1987).

Mac Danzig - champion du monde de combat ultime.

Scott Jurek - multiple vainqueur de marathons, dont l'ultra-marathon (135 miles / 216 km à Death Valley en Californie - la course la plus difficile du monde).

Serena Williams - tennis, numéro un mondial (2002, 2003, 2008).

Carl Lewis - grand athlète, sprinter, vainqueur de 9 médailles d'or olympiques, reconnu comme "le meilleur athlète de tous les temps".

La nage végétarienne britannique à travers la Manche est sans précédent dans l'histoire - elle a duré 6 heures 20 minutes.

Chris Campbell - Champion olympique de lutte.

Ruth Heindrich - six fois championne d'haltérophilie.

Kate Holmes - championne du monde (boxe, catégorie poids moyen).

Peter Hassing - Champion d'Europe (boxe, poids lourds).

Bill Manetti - champion d'haltérophilie.

MYTHE 2: Les régimes végétariens manquent de protéines.

Sans aucun doute, l'obstacle le plus important pour ceux qui sont mentalement prêts à se séparer de la viande est la peur profondément enracinée qu'un régime végétarien ne puisse pas fournir la quantité requise de protéines. et autres nutriments. Ces personnes sont généralement hantées par les souvenirs d'un professeur de biologie strict au lycée qui a enseigné qu'une alimentation équilibrée devrait inclure tous les types d'aliments, y compris la viande et le poisson riches en protéines.

Le régime de miséricorde: la question des protéines (protéines)

Réalité: Les protéines sont une chaîne moléculaire d'acides aminés. Les aliments végétaux (céréales, légumineuses, noix) manquent d'un ou plusieurs acides aminés essentiels (à l'exception des pignons de pin et des algues spirulines, qui contiennent tous les acides aminés essentiels). Le problème peut être résolu en combinant des céréales et des légumineuses. En associant céréales (riz, blé, etc.) et légumineuses (haricots, soja, lentilles, haricots, pois), vous pouvez obtenir une protéine complète. Par exemple, pour le déjeuner, vous pouvez manger du riz avec des haricots et des légumes. Selon l'Encyclopedia Britannica, «la teneur en protéines des fruits à coque, des légumineuses (haricots, pois, etc.), des céréales et des produits laitiers est supérieure à celle de la viande, et atteint 56%. Le fait que les végétariens aient suffisamment de protéines a été clairement démontré par les grands athlètes du mythe n ° 1.

MYTHE 3: Les végétariens manquent de nutriments pour leurs performances mentales.

Réalité: l'inventeur et entrepreneur américain de renommée mondiale Thomas Edison, ainsi que le scientifique de génie Albert Einstein, étaient des végétariens convaincus. Les partisans du végétarisme étaient aussi de grands penseurs tels que Pythagore, Confucius, Socrate, Hippocrate, Platon, Plutarque, Sénèque, Léonard de Vinci, Francis Bacon, Isaac Newton, Voltaire, Benjamin Franklin, Schopenhauer, Horace, Ovidy, Byron, bien d'autres..

Un rêve végétalien est devenu réalité: il n'y a pas de bovins de boucherie dans le monde. Et il n'y a plus de lait. Et pas du tout. Et le monde lui-même a changé, rétrécissant de manière désagréable à la taille d'une seule ville d'Ebirn, debout au milieu d'un désert désertique. Et je veux manger. Protéines et graisses avec glucides. Les enfants tombent malades sans viande, les adultes languissent, l'économie stagne et la dévastation commence dans leurs têtes et leurs placards. Et pourtant, l'homo sapiens pourra sortir de toute altération - c'est à cela que sert sapiens. Même si pour cela il faut se souvenir de la jeunesse de l'humanité et légitimer le cannibalisme. Tout est affaire: écrire un autre livre sacré, créer une nouvelle religion et laver le cerveau de plusieurs générations de citadins. Encore une fois, pas d'oppression de nos jeunes frères (faute d'un tel).

Végétarisme militant

On entend souvent l'affirmation suivante: «Le poisson doit être mangé, il y a aussi du phosphore! Le phosphore contribue à la formation des cellules cérébrales. " Les sources de phosphore, en plus des œufs, de la viande, du poisson et des produits laitiers, sont les légumineuses (haricots, soja, lentilles), le chou-fleur, le céleri, les concombres, les radis, le soja, les noix (noix, amandes, noisettes, arachides), les graines de tournesol, les grains de blé entier, citrouille, carottes, persil et autres aliments. Le trempage des céréales et des légumineuses avant la cuisson améliore l'absorption du phosphore.

Georgiy Boreyev dans son livre "Flights of the Soul" écrit: "Le pourcentage de phosphore dans le cerveau ne provient pas de la quantité d'aliments riches en phosphore consommés, mais de la disposition spirituelle de l'adepte à contenir des idées divines et des vérités cosmiques. Autrement dit, l'assimilation du phosphore biologique par le corps en grande quantité ne se produit pas en raison du métabolisme chimique, mais en raison du processus alchimique de croissance spirituelle. Dans la mesure où nous devenons capables d'assimiler la lumière spirituelle, de la même manière nous devenons capables d'assimiler le phosphore chimique. Et proportionnellement au phosphore assimilé, nous commençons à briller et briller de l'intérieur. éclairant la voie pour les autres, faibles et mécréants, tombés et malades. "

MYTHE 4: Le végétarisme peut entraîner une anémie ferriprive (anémie)

Réalité: Outre la viande (foie), les produits laitiers et les œufs, le fer contient des produits tels que: oranges, arachides, aubergines, bananes, raisins secs, figues, courgettes, choux, fraises, canneberges, céréales (sarrasin, semoule, flocons d'avoine, orge perlé, millet, riz), maïs, abricots secs, oignons, framboises, mandarines, amandes, carottes, algues, concombres, olives, noix, poivrons doux, pêches, persil, tomates, betteraves, groseilles, soja, asperges, citrouille, aneth, haricots, dattes, noisettes, lentilles, cynorrhodons, pommes et autres produits.

Cependant, pour que le fer soit absorbé par les aliments végétaux, le fer dit non hémique, les aliments végétaux riches en fer doivent être combinés avec des aliments riches en vitamine C (comme le jus de citron, le persil ou les légumes riches en vitamine C). Le fer des légumes et des fruits riches en vitamine C est bien absorbé. Il est particulièrement utile d'ajouter du persil et de l'aneth aux aliments (riches en vitamine C, fer et chlorophylle). La boisson à la rose musquée (infusion) est un excellent moyen de reconstituer le fer et la vitamine C dans le corps (ce qui permet également de prévenir le rhume). Les produits à base de farine grossière (avec son) contiennent toute la palette d'éléments minéraux. Le café et le thé fort inhibent l'absorption du fer.

De plus, le fait que l'anémie ferriprive ne survienne pas seulement chez les végétariens est la preuve de ce que la médecine moderne appelle «psychosomatique». Il a été prouvé qu'environ 85% de toutes les maladies ont des causes psychologiques. On peut supposer que les 15% de maladies restantes sont associées à la psyché, mais ce lien n'a pas encore été établi à l'avenir. Ainsi, selon cette science, l'anémie commence à se développer progressivement chez les personnes qui ont perdu la joie de vivre, éprouvant le doute de soi et le pessimisme. Rappelez-vous le vieux proverbe russe: «Il vaut mieux boire de l'eau dans la joie que du miel dans le désordre» et changez votre attitude intérieure de «Oui, mais. "Vers" Oui "!

Le Dr Torsunov, qui a déjà été mentionné à plusieurs reprises sur notre site Web, déclare: «Une personne optimiste a une composition sanguine saine et normale. La joie de caractère entraîne une augmentation de la production du nombre de globules rouges dans le sang. La tristesse, le désir, au contraire, diminue. Si, par exemple, une mère ne voulait pas d'enfant et qu'il se trouve qu'il est apparu, elle commence à éprouver du pessimisme. C'est très difficile pour elle, elle ne comprend pas pourquoi elle a besoin de s'embêter avec ces couches. En raison du surmenage et de la dépression, ces jeunes mères souffrent souvent d'anémie. Il est intéressant de noter qu'au contraire, lorsqu'une femme éprouve du bonheur en ayant un enfant, son nombre de globules rouges augmente. ".

MYTHE 5: La vitamine B12 se trouve uniquement dans les produits d'origine animale

Réalité: La vitamine B12 se trouve non seulement dans la viande, le poisson, les produits laitiers et les œufs, mais aussi dans les algues, la spiruline et la chlorelle. De plus, la vitamine B12 est synthétisée dans un intestin humain sain..

MYTHE 6: Tous les végétariens ont l'air décharnés et en mauvaise santé.

Réalité: Natalie Portman (actrice): «Quand j'avais huit ans, mon père m'a emmenée à une conférence médicale, où ils ont démontré les réalisations de la chirurgie au laser. Un poulet vivant a été utilisé comme aide visuelle. Depuis, je n'ai plus mangé de viande ".

Et la célèbre actrice Alicia Silverstone a été reconnue comme la végétarienne la plus sexy du monde. «Passer au végétarisme est probablement la meilleure chose que j'ai faite dans ma vie. Je suis devenu plus heureux et plus confiant. J'ai pris une décision basée sur mes principes moraux. ".

Les célébrités suivantes sont également végétariennes: Pamela Anderson, Kim Basinger, Alec Baldwin, Laima Vaikule, Richard Gere, Jim Carrey, Brad Pitt, Kate Winslet, David Duchovny, Gillian Anderson, Tom Cruise, Nicole Kidman, Bridget Bardot, Tyler Thurman, Shanaia Twain, Claudia Schiffer, Orlando Bloom, Cindy Crawford, Cameron Diaz, Demi Moore, Stella McCartney (dès la naissance), Joaquin Phoenix (vegan depuis trois ans, acteur du film "Gladiator") et bien d'autres.

MYTHE 7: Tous les médecins et nutritionnistes parlent des dangers du végétarisme.

Réalité: Un dicton populaire des médecins à un patient végétarien: "Tout est parce que vous ne mangez pas de viande." Réponse d'un patient végétarien: "Eh bien, vos patients sont exclusivement végétariens"?

Quand Bernard Shaw, soixante-dix ans, a été interrogé sur sa santé, il a répondu: "Très bien, très bien, seuls les médecins me dérangent, affirmant que je mourrai parce que je ne mange pas de viande." Quand on a posé la même question à Shaw, 90 ans, il a répondu: «Super. Personne ne me dérange plus. Tous les médecins qui m'ont torturé, affirmant que je ne pourrais pas vivre sans viande, sont déjà morts ".

Le Dr Owen S. Parrett, dans son ouvrage "Pourquoi je ne mange pas de viande", a noté: "Lorsque la viande est bouillie, des substances nocives apparaissent dans le bouillon, ce qui fait que sa composition chimique est presque identique à l'urine.".

Aux Etats-Unis (pays numéro 1 pour la quantité de viande consommée), les maladies cardiaques sont devenues une épidémie. De plus en plus de médecins (y compris l'American Heart Association) demandent à leurs patients d'éviter les aliments à base de viande ou de réduire considérablement leur consommation de viande. Selon le Journal of the American Medical Association, 90 à 97% des maladies cardiaques, qui représentent plus de la moitié des décès aux États-Unis, auraient pu être évitées par un régime végétarien..

Dans le journal médical anglais The Lancet, le Dr Sirori rapporte que les personnes souffrant d'hypercholestérolémie et de maladies cardiaques «peuvent améliorer leur santé en passant à un régime végétarien qui ne contient que des protéines végétales»..

Selon la position de 2009 de l'American Dietetic Association, la position commune de 2003 de l'American Association of Dietetic and Dietitians, la position de 2000 New Zealand Dietetic Association et l'article de référence de 2005 du British Nutrition Institute, un régime végétarien bien planifié, y compris végétalien, est sain, complet et peut bénéfice dans la prévention et le traitement de certaines maladies, il convient aux personnes de tous âges, aux femmes enceintes et allaitantes, aux enfants et adolescents, ainsi qu'aux sportifs.

L'American Academy of Pediatricians estime qu'un régime végétarien et végétalien bien planifié répond aux besoins nutritionnels des nourrissons et des enfants et favorise le développement normal. L'American Dietetic Society déclare: «Tout au long de l'histoire humaine, la plupart des gens ont mangé de la nourriture végétarienne. Même dans les pays les plus développés, l'histoire de la consommation massive de viande n'a pas plus de 100 ans; il a en fait commencé avec l'invention du réfrigérateur. "

Albert Schweitzer (un célèbre médecin missionnaire, lauréat du prix Nobel de la paix 1952) a déclaré: «. Tant qu'il y a une cruauté généralisée envers les animaux,. tandis que la cruauté règne dans les abattoirs, et tant d'animaux rencontrent une mort terrible de mains ineptes dans nos cuisines,. jusque-là, nous sommes tous coupables et ensemble nous portons le fardeau de la responsabilité de tout ce qui se passe ".

Paul Bragg, dans ses livres, parle du Dr Kellogg, dans le sanatorium duquel des personnes du monde entier sont venues avec des maladies cardiovasculaires. Le Dr Kellogg lui-même a vécu une grave crise cardiaque pendant encore 50 ans avec un régime ovolacto-végétarien et a conservé une capacité de travail extraordinaire..

Même les plus sceptiques du végétarisme admettront que l'ovolacto-végétarisme (un régime qui exclut la viande et le poisson, mais qui comprend les produits laitiers et les œufs) est complet et sain..

MYTHE 8: Les femmes enceintes et les enfants doivent manger de la viande.

Réalité: Au cours des premières années de sa vie, l'enfant grandit et prend du poids plusieurs fois. On pense qu'à l'âge de six mois, le poids de l'enfant devrait doubler et qu'il devrait tripler d'ici un an. Pendant tout ce temps, il se nourrit du lait de sa mère. Par conséquent, dire que la viande est irremplaçable est intenable..

Le célèbre médecin naturopathe américain, inventeur du système populaire d'alimentation séparée Herbert Shelton déclare: «Ni viande, ni bouillon, ni œufs ne doivent jamais être donnés à un enfant de moins de 7 à 8 ans. A cet âge, il n'a toujours pas la force de neutraliser les toxines ".

En 2011, Alicia Silverstone, reconnue comme la végétarienne la plus sexy du monde, a dissipé le mythe sur les dangers du végétarisme pour les femmes enceintes et a donné naissance à un beau bébé en bonne santé. Uma Thurman - une actrice célèbre qui démontre une excellente forme physique dans les films - végétarienne depuis 11 ans, est mère de deux enfants. Les exemples peuvent être listés pendant très longtemps.

La majorité de la population indienne (plus de 80% de la population) ne mange ni viande, ni poisson, ni œufs. Ils obtiennent une protéine complète des produits laitiers, des céréales et des légumineuses. L'Inde est l'un des pays les plus prolifiques du monde. Il est important de noter ici qu'une vache en Inde est un animal sacré et que la cruauté envers elle (ce qui se passe dans les fermes et les abattoirs d'autres pays) y est tout simplement impossible..

MYTHE 9: Ma religion me permet de manger de la viande

Réalité: «Maintenant, il y a peu de gens qui sont capables de commencer par la philosophie et d'arriver au commandement« Tu ne tueras pas », il serait donc juste de commencer par la nourriture; la conscience se dégage grâce à une alimentation saine et, par conséquent, la philosophie change », déclare Mikhail Zadornov.

"Tu ne tueras." Exode 20:13

Genèse chapitre 1:
«Et Dieu dit: Voici, je vous ai donné toute herbe qui sème la semence qui est sur toute la terre, et tout arbre qui a du fruit d'arbre qui sème la semence; - ce sera de la nourriture pour vous; Mais à toutes les bêtes de la terre, et à tous les oiseaux du ciel, et à tous ceux qui rampent sur la terre, dans laquelle il y a une âme vivante, j'ai donné toutes les herbes pour la nourriture. Et c'est devenu ainsi ".

Genèse chapitre 9:
1. Et Dieu bénit Noé et ses fils et leur dit: Soyez féconds et multipliez-vous, et remplissez la terre..

2. Que toutes les bêtes de la terre craignent et tremblent contre vous, ainsi que tous les oiseaux du ciel, tout ce qui bouge sur la terre, et tous les poissons de la mer: ils sont livrés entre vos mains;

3. tout ce qui bouge qui vit sera pour vous de la nourriture; comme herbes je vous donne tout;

4. seulement de la chair avec son âme, avec son sang, ne mange pas.

Dans le livre d'Esaïe, le Seigneur dit: «Je suis rassasié des holocaustes de béliers et de la graisse du bétail engraissé, et je ne veux pas du sang des taureaux, des agneaux et des chèvres. (.) Et quand tu multiplies tes prières, je n'entends pas: tes mains sont tachées de sang »(Isaïe, 1.11, 1.15).

La plupart des chrétiens sont convaincus que Jésus-Christ a mangé de la viande, comme mentionné à plusieurs endroits dans le Nouveau Testament. Cependant, une étude des manuscrits grecs originaux montre que de nombreux mots (trope, bromo, etc.), généralement traduits par «viande», signifient en fait nourriture ou nourriture au sens le plus large du terme..

Coran, sourate 5.4:
"Vous avez interdit la charogne, le sang et la viande de porc, et ce qui est abattu avec l'invocation de tout autre nom que le nom d'Allah".

Le Coran indique clairement quel type de nourriture Allah a créé pour les êtres humains: «Il l'utilise pour faire pousser des céréales, des olives, des palmiers, des vignes et de nombreux autres fruits à manger. Vraiment, il y a un signe ici pour ceux qui s'adonnent à la méditation. " (16,11)

Selon Hadit, le Saint Prophète Muhammad a dit: «A celui qui tue inutilement, même un moineau, Allah demandera le Jour du Jugement. A ceux qui se sentent désolés d'avoir même un moineau privé de leur tête et qui éprouvent de la compassion pour un moineau, Allah fera également preuve de miséricorde le jour du jugement. Un jour, le Saint Prophète Muhammad a ordonné à Hazrat Ali: "Ne transformez pas votre estomac en un cimetière d'oiseaux et d'animaux innocents." A partir de ce jour, Hazrat Ali a fidèlement suivi cette instruction.

Dans le Dhammapada, prévoyant d'éventuelles déviations par rapport à ses enseignements, le Seigneur Bouddha dit: «Il y aura des imbéciles qui à l'avenir prétendront que j'ai autorisé la viande et que j'ai mangé de la viande moi-même, mais sachez que (.) la viande, je n'autorise pas maintenant et ne permettra jamais à l'avenir, nulle part, en aucune circonstance et sous aucune forme; c'est interdit une fois pour toutes à tous ".

Mahaparinirvana Sutra:
«Celui qui, pour son propre bien, tourmente ou tue les êtres vivants qui recherchent également le bien, ne gagnera pas le bien après la mort. Quand une personne a pitié de chaque créature vivante, alors elle sera appelée un saint. Celui qui mange de la viande détruit la graine de la grande compassion "Bouddha.

Mahabharata, Anu. 115: 40:
«Quiconque achète de la viande est violent avec sa richesse; celui qui mange de la viande fait le mal en appréciant son goût; le boucher est violent en attachant l'animal et en le tuant. Celui qui apporte ou envoie la viande, celui qui démonte le corps de l'animal et celui qui achète, vend ou prépare la viande et la mange - ils sont tous responsables du péché de tuer des êtres vivants. ".

Genèse 9.4-5:
Seule la chair avec sa vie, avec son sang, ne mange pas. J'exigerai aussi ton sang, dans lequel est ta vie, j'exigerai de la main de chaque bête.

Évangile non canonique des Esséniens:
«Et la chair des créatures tuées dans son corps deviendra sa propre tombe. Car je vous le dis en vérité, celui qui tue - se tue lui-même, qui mange la chair tuée - mange la mort du corps.

MYTHE 10: Mes ancêtres mangent de la viande depuis des siècles.

Réalité: les scientifiques et les naturalistes, dont Charles Darwin, qui a avancé l'hypothèse de l'évolution, s'accordent à dire que les anciens étaient végétariens (ils mangeaient des fruits, des légumes et des noix). Tout au long de l'histoire humaine, notre anatomie n'a pas changé. Le scientifique suédois von Linnaeus a noté que "la structure interne et externe du corps humain par rapport aux autres animaux montre que les fruits et les légumes juteux sont de la nourriture humaine naturelle".

Nous n'allons pas toucher nos très lointains ancêtres, mais voyons ce qui constituait la base de l'alimentation de nos grands-mères, grands-pères, arrière-grands-mères, arrière-arrière-grands. Peut-être pour être en bonne santé, forts et donner naissance à 10 enfants, ils mangeaient de la viande tous les jours?

Ils disaient toujours à propos d'une personne faible en Russie: "J'ai mangé un peu de porridge!", Et les coupables ont été condamnés: "Vous ne pouvez pas cuisiner de porridge avec vous." Les produits céréaliers étaient les aliments les plus simples, les plus satisfaisants et les plus abordables. Ceci est confirmé par des proverbes tels que:

"Shchi et le porridge sont notre nourriture".

"Le pain est la tête de tout".

"Bonne bouillie, mais petite tasse".

"Vous ne pouvez pas nourrir un paysan russe sans bouillie".

"La bouillie de sarrasin est notre mère, et le pain de seigle est notre cher père".

"Pain et eau - nourriture paysanne".

"Du pain sur la table - et la table est un trône, mais pas un morceau de pain - et la table est une planche".

"Hood lunch, s'il n'y a pas de pain".

"Dieu est sur le mur, le pain est sur la table".

"Peu importe ce que vous pensez, vous ne pouvez pas penser à du pain et du sel meilleurs".

"Tout est bon pour le pain".

"J'ai du pain propre, du kvas aigre, un couteau bien aiguisé, je le coupe en douceur, je mange doucement".

"Une bouillie épaisse ne dispersera pas la famille".

"Tant qu'il y a du pain et de l'eau, peu importe".

"Pain - père, mère eau".

"Avant, ils mangeaient simplement, mais ils ont vécu une centaine d'années".

"Là où les fêtes, il y a la maladie".

Ainsi, la base du régime de nos ancêtres était le pain à base de farine complète, diverses céréales à base de grains entiers, qui étaient cuits à la vapeur pendant longtemps au four pour que le grain devienne mou (c'était sur les céréales, d'ailleurs, que les héros épiques poussaient), les légumes, les fruits (la choucroute et les pommes ne ont été traduits tout l'hiver), des champignons, des baies, des noix, du kvas, de la gelée (cuite à partir de farine d'avoine), des légumineuses - pois (nous l'avons depuis l'Antiquité), des produits laitiers, beaucoup de légumes verts (nous avons oublié ce qu'est la soupe de jeune ortie, mais il s'avère qu'il a beaucoup de fer), incl. et herbes sauvages.

La viande était présente, mais c'était très rare. Fondamentalement, tout le monde observait les jeûnes chrétiens - quatre longues périodes de jeûne et de jeûne les mercredis et vendredis conduisent au fait que le nombre total de jours de jeûne par an dépasse 220.