Cacao top-free qu'est-ce que c'est

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Cacao top-free qu'est-ce que c'est

cacao, et ça craque sur les dents

Mon crunch est comme ça

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Teneur calorique du CACAO SANS DOT (1% de matière grasse). Composition chimique et valeur nutritionnelle.

Valeur nutritive et composition chimique "Cacao SANS DOSE (1% de matière grasse)".

NutritifmontantNorme**% de la norme en 100 g% de la norme en 100 kcal100% normal
Teneur en calories350 kcal1684 kcal20,8%5,9%481 grammes
Protéine12,2 g76 grammes16,1%4,6%623 grammes
Les graisses1,2 g56 grammes2,1%0,6%4667 grammes
Les glucides5,6 g219 grammes2,6%0,7%3911 grammes

valeur énergétique Cacao UNDOT (1% de matière grasse) soit 350 kcal.

Source principale: créée dans l'application par l'utilisateur. Plus de détails.

** Ce tableau montre les normes moyennes de vitamines et de minéraux pour un adulte. Si vous souhaitez connaître les normes en fonction de votre sexe, de votre âge et d'autres facteurs, utilisez l'application "Mon alimentation saine".

Cacao UNDOPOVOE 1,2%, 300g

Le montant minimum de la commande est de 100 UAH.

  • En stock
  • Le code: df26
  • termes
  • Programme
  • Contacts

Poudre de cacao sans dopage (1,2% de matière grasse), 300g

Le cacao maigre 1,2% peut être consommé sans restriction à tous les stades du régime Ducan, ce n'est pas un supplément!

Augmente l'efficacité, stimule l'activité mentale, améliore la mémoire et l'humeur.

Mais surtout, vous pouvez l'utiliser pour préparer de nombreux délicieux muffins, tartes, desserts originaux au goût de chocolat..

Cacao UNDOPOVOE (1% de matière grasse) TM "Live Zdorovo"

  • La description
  • Avis (9)

Cacao illimité autorisé dès la première étape du régime Dukan!

En raison de la valeur nutritionnelle de cette poudre de cacao, elle peut être consommée dès la première étape du régime Ducan!
Très bon pour la cuisson, se dissout bien dans les boissons chaudes. Pour une saveur plus riche, vous pouvez ajouter un peu plus de cacao que d'habitude.
Très riche en fibres et vitamines.

Composants principaux:
Lipides - 1,2 g
Protéines - 12,2 g
Glucides - 5,6 g
Sucre - 0 g
Fibre - 18 g

Contient des vitamines B, B2, B3, de l'acide nicotinique, de l'acide pantothénique, de la biotine.

Poudre de cacao cru 200 gr.

La description

Quelles sont les qualités précieuses du cacao en poudre??

  • Il a des propriétés antioxydantes. Certains chercheurs pensent que le cacao est plus fort que le thé vert et le vin rouge. Il agit sur les radicaux libres et les élimine du corps. Par conséquent, la consommation régulière de chocolat empêche le développement du cancer..
  • Réduit la pression artérielle et améliore la circulation sanguine dans le cerveau. Le cerveau étant saturé d'oxygène plus activement, la qualité de son travail s'améliore également considérablement..
  • Renforce les parois des vaisseaux sanguins, les rend plus élastiques et réduit le risque de caillots sanguins de 70%. Des études ont montré que la consommation régulière de cacao réduit de 50% l'incidence du cœur et des vaisseaux sanguins. Il est recommandé de l'inclure dans le menu de l'insuffisance cardiaque.
  • Stimule le métabolisme.
  • Aide à soulager les douleurs musculaires après un exercice intense ou un entraînement sportif.
  • Participe à la restauration des cellules et au rajeunissement du corps dans son ensemble.
  • Pour les hommes, consommer du cacao riche en zinc est un moyen sûr de prévenir le développement de maladies génitales et d'augmenter la force masculine..
  • Pour les femmes, les produits à base de cacao sont un excellent produit cosmétique. Dans les spas les plus luxueux, le cacao et le chocolat sont utilisés pour des soins rajeunissants et revitalisants. Ils sont utilisés dans la production de crèmes, lotions, masques, shampooings, gommages, etc..

Ingrédients: 100% poudre de cacao.

Poids net: 100 gr.

Pays d'origine: Colombie

Date d'expiration: 24 mois à compter de la date de fabrication. À conserver dans un endroit frais et sec.

Détails

Poids0,22 kg

Commentaires

natalia2132 (propriétaire vérifié) - 02/05/2018

Bon, goûter et sentir.

Bon cacao sans top. Je fais des gâteaux avec lui. N'a pas un goût amer. Remercier)

Evgeniya, Krasnodar - 26/08/2016

J'ai aimé le délicieux cacao sans pop. J'ai fait des brownies et bois une boisson au cacao.

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Cacao top-free qu'est-ce que c'est

L'essence du régime est que les jours protéiques alternent avec les jours protéines-légumes selon le schéma 1/1 (jour tous les deux jours) ou 5/5.
Contre-indication - maladie rénale
ICI NOUS CALCULONS LE RÉGIME ET NOTRE POIDS IDÉAL SELON DUKAN
LISTE DES PRODUITS AUTORISÉS À DIFFÉRENTES ÉTAPES

Le régime se compose de 4 parties: stade d'attaque, stade d'alternance, stade de consolidation et stade de stabilisation.

Étape 1: Attaque de phase de démarrage

C'est le stade de la protéine pure. L'étape dure de 3 à 7 jours, maximum 10. La durée de cette phase dépend de la quantité de kilos supplémentaires. A ce stade, en moyenne, il passe de 2 à 6 kilos. Nous calculons la durée de l'étape sur http://www.dukan.ru/
Moyenne:
* 5-10 jours

1. VIANDE MAIGRE
Côte de VEAU, escalopes
Filet de boeuf, steak, steak de boeuf, surlonge, rosbif, viande hachée pas plus de 5% de matières grasses (éviter les entrecôtes et les côtes)
LA VIANDE DE CHEVAL
LAPIN

2. SOUS-PRODUITS
FOIE DE BOEUF
FOIE DE VEAU
FOIE D'OISEAU
LANGUE DU VEAU
LANGUE DE BOEUF (AVANT UNIQUEMENT)

3. POISSON
TOUTES TYPES DE BÂTONNETS DE POISSON, GRAS ET MAIGRE, FRAIS, CONGELÉS, SÉCHÉS, FUMÉS, EN CONSERVE ET DE CRABE (composition idéale de bâtonnets de crabe: pour 100 g de produit 0,1 g de matière grasse, 6 g de glucides, 9 g de protéines. S'il y a plus de matières grasses, alors seulement 8 pcs par jour).
POISSON HUILEUX: SARDINES, MAQUERRE, Thon, SAUMON
EXEMPLES DE POISSONS BLANCS EN CUIR: MERLU, COD, KEFAL, SUDAK, TRUITE, MOLV, CARPE, CATFISH, SKAT, GRABULKA, SEA BREAM, HALTUS, KAMBALA, MACREL, BARIL, FISH-MECH, PIKSHA.

4. FRUITS DE MER
Crevette
CRABES
CANCER
HUÎTRES
Moules
ESCALOPES
Homards
Oursins
Calamar
Les mollusques
CAVIAR (avec modération, car il est salé)

5. HOUSE BIRD
TOUTES LES ESPÈCES D'OISEAUX DOMESTIQUES, SAUF LES CANARDS ET LES GÉOES, MAIS MÊME ELLES PEUVENT ÊTRE MANGER SANS PEAU SI NÉCESSAIRE.
POULET: viande blanche, cuisses, ailes
DINDE
PINTADE
COLOMBE
CAILLE
COQ
PERDRIX
FAISAN.

6. FAST HAM ANY (jusqu'à 4% de matières grasses)

7. OEUFS
OEUFS DE POULET QUARK

8. PRODUITS LAITIERS ÉCRÉMÉS 0%
800 grammes au total.
YAOURT
1. Pas d'additifs ni de charges - pas de restrictions.
2. Aromatisé
Le lait écrémé LAIT a une teneur en matières grasses allant jusqu'à 1,5%.
FROMAGE 0% illimité
FROMAGE 0% illimité

9. DEMI-LITRE DE LIQUIDE PAR JOUR
L'EAU
BOISSONS LITE 0 CALORIES
NATURELS D'HERBES
THÉ
CAFÉ

10. PROTÉINES VÉGÉTALES
TOFU
SEITAN

11. BRANCHES D'AVOINE
1,5 cuillère à soupe sur ATTACK

ADDITIFS AUTORISÉS, SAISONS, CONDITIONS

LAIT SEC POUR LA PEAU - Recommandé pour améliorer le goût du thé ou du café à ce stade. Consommez dilué, pas sec.
SUBSTITUTS DU SUCRE - le sucre est interdit, mais les édulcorants sont autorisés (en particulier la stevia, voir document dans le groupe sur les édulcorants)
VINAIGRE (le vinaigre balsamique peut être utilisé en petites quantités à la première étape, d'autres types de vinaigre jusqu'à 4 cuillères à soupe par jour)
SAUCE SOJA (salée)
SAUCE AUX TOMATES ET TOMATES EN CONSERVE (sans sucre, modérément - comme assaisonnement pour les plats.Pâte de tomates à moins de 150 g, les tomates sont mieux utilisées pour faire des sauces.Vous pouvez les manger comme un légume dans la deuxième étape).
ADJIKA (modérément)
CARVI
AIL
VERTS ET TOUTES ÉPICES (persil, basilic, coriandre, aneth, estragon, menthe, romarin, graines de carvi, ail, persil, curcuma, clous de girofle, anis, graines de carvi, cardamome, cannelle, paprika, safran, muscade.)
CORNISONS - jusqu'à 2 morceaux par jour. le cornichon est un petit mini concombre mariné, soigneusement, ne pas confondre avec de gros concombres.
OIGNON DE POULET et OIGNON VERT (pas de poireaux.)
LE JUS DE CITRON ET DE CITRON peut être utilisé pour ajouter de la saveur et de l'arôme au poisson ou aux fruits de mer, mais en aucun cas sous forme de limonade, même sans sucre, car alors il n'agit plus comme assaisonnement, mais comme fruit - bien que acide, mais toujours contient du sucre et n'est pas compatible avec les deux premières étapes du régime alimentaire.
SALT avec modération
MOUTARDE (avec modération)
SESAME (avec modération)
KETCHUP DIÉTÉTIQUE SANS SUCRE
GINGEMBRE
LEVURE en petites quantités
Chewing-gums sans sucre jusqu'à 7 par jour
L'HUILE DE PARAFFINE (c'est aussi de la vaseline) avec soin, plus d'1 cuillère à soupe par jour, cette huile a un effet laxatif. Ne faites jamais frire dessus, exclusivement pour les sauces et les vinaigrettes.
GÉLATINE
VANILLE (dosettes ou poudre non sucrée)
AGAR AGAR
BONBONS SANS SUCRE - maximum 4 pcs par jour, 7 kcal par bonbon

Étape 2: Phase ALTERNATIVE:

De nouveaux sous-groupes de légumes sont ajoutés à la liste de tous les aliments et additifs alimentaires autorisés au stade d'attaque SANS LIMITES (vous devez respecter le ratio protéines 60% - légumes 40%), ainsi que les aliments AUTORISÉS (voir restrictions):

Tomates
concombres
un radis
épinard
asperges
poireau
haricots verts
Chou (n'importe quel)
champignons (occupent une place intermédiaire en biologie, donc uniquement les jours BO)
céleri
aneth
feuilles de laitue (toutes)
endive
aubergine
Zucchini
poivre
carottes (avec modération)
betteraves (avec modération)
Soja
fenouil
citrouille
navet
brocoli
oseille

PRODUITS SOUS L'INTERDICTION

pommes de terre
riz
blé
pois
des haricots
Lentilles
des haricots
Avocat
Artichaut (autorisé en petites quantités)

À PARTIR DE LA DEUXIÈME ÉTAPE (dans la liste, vous pouvez sélectionner 2 produits par jour, ou 1 produit en double dose). Vous pouvez en consommer tous les jours, à la fois en BO et en BW.
ATTENTION! LES PRODUITS AUTORISÉS DE CETTE LISTE NE PEUVENT ÊTRE CONSOMMÉS LE JEUDI PROTÉINÉ DES TROISIÈME ET QUATRIÈME ÉTAPES - ces jours sont une ATTAQUE stricte!

Maïzena - 1 cuillère à soupe l. ou 20 grammes
Poudre de lait écrémé (jusqu'à 1,5%) - 3 c. l.
Farine de soja - 1 cuillère à soupe. l. ou 20 grammes
Crème sure 3% - 1 cuillère à soupe. l. ou 30 grammes
Cacao sans gras, sans sucre 11% - 1 c. ou 7 grammes
Saucisses de volaille 10% de matières grasses - 100 grammes
Yaourt nature au soja - 1 pièce.
Yaourt aux morceaux de fruits 0% - 1 pc.
Vin de table blanc - 3 c. l.
Gazpacho - 1 verre ou 150 ml
Huile - 3 gouttes pour la friture
Lait de soja - 1 verre ou 150 ml
Sauce douce de soja - 1 cuillère à café ou 5 grammes
Fromage 7% de matières grasses - 30 grammes
Boisson Actimel 0% avec sucre - 1 pot
Sirop de sucre 0% - 20 ml
Baies de Dieu - de 1 à 3 cuillères à soupe. l. par jour, selon le stade (1 cuillère en alternance, 2 en fixation, 3 en stabilisation)

L'étape 2 consiste à alterner les jours de BW (protéines pures) et BO (protéines et légumes). Cette étape dure jusqu'à ce que vous atteigniez le poids souhaité..

Schéma d'alternance BW et BO: 1/1, 2/2, 3/3, 5/5

Le schéma d'entrelacement n'affecte pas le résultat. Voir pour la commodité de la cuisine.

Le modèle d'alternance peut être modifié à tout moment.
N'augmentez jamais les jours BW, seulement les jours BW. N'oubliez pas que le but de cette étape est de suivre les instructions jusqu'à ce que vous atteigniez le poids CORRECT. Chaque kilogramme prend en moyenne 7 jours. Une fois que vous avez atteint ce poids, passez à l'étape suivante..
La règle sur le site Web dukan.ru ne doit être que votre guide.

Étape 3: phase d'ancrage

À ce stade, il est nécessaire de consolider le résultat obtenu, en revenant à une nutrition normale.
La tâche principale de cette étape est d'empêcher le retour des kilos perdus..

La durée des 3 étapes dépend du nombre de kilogrammes que vous avez perdu. Pour chaque kilogramme perdu - 10 jours.

Les produits approuvés des première et deuxième étapes restent en vigueur pendant la troisième étape «Fixation», de nouveaux sous-groupes de produits leur sont ajoutés. N'oubliez pas de diviser la reliure en 2 parties égales. Appelons-les "З (1)" et "З (2)". Par exemple, votre troisième étape dure au total 100 jours, donc W (1) vaut 50 jours et Z (2) 50 jours..

1. NOUVEAUX TYPES DE VIANDE SANS LIMITATIONS

PORC
AGNEAU
TOUTES LES PARTIES GRASSES DE LA VIANDE PRÉCÉDENT AUTORISÉE (BOEUF, VEAU, CONIN.)

2. PORTION DE FRUITS QUOTIDIEN

TOUS LES FRUITS AUTORISÉS SAUF BANANES, CERISE, CERISE, RAISIN, FRUITS SÉCHÉS ET NOIX.
Pour Z (1) = 1 portion (une pomme, une orange, pamplemousse, ou 2 petits fruits, comme l'abricot,.)
Pour Z (2) = 2 portions de fruits
BAIES = DANS UNE PETITE ASSIETTE
GRANDS FRUITS COMME LE MELON OU LA MELON = UNE TRANCHE

3. PORTION QUOTIDIENNE DE PAIN

Autorisé 2 tranches de pain par jour
PORTION D'UNE TRANCHE = 50 GRAMMES. LE PAIN DOIT ÊTRE À GRAINS ENTIERS.
PEUT ÊTRE HUILÉ AVEC UNE FINITION D'HUILE GRASSE RÉDUITE

4. JAMBONS ET DÉLICATS

TOUT JAMBON RÉGULIER AUTORISÉ SANS LIMITES
SAUF CRU FUMÉ (celui avec des stries blanches de gras, par exemple le salami)

5. PORTION QUOTIDIENNE DE FROMAGE

FROMAGE CUIT ET DUR PERMETTÉ 40 GRAMMES PAR JOUR DE TOUT GRAISSE.
LE FROMAGE RÉDUIT GRAS (20-30%) PEUT ÊTRE CONSOMMÉ JUSQU'À 60 GRAMMES PAR JOUR

6. PRODUITS CONTENANT DE L'AMIDON

POUR 3 (1) (première moitié de la troisième étape) = UNE PORTION PAR SEMAINE POUR 220 GRAMMES de produit fini.
dans le cas des pâtes, il s'agit d'une portion régulière par personne.
POUR 3 (2) (deuxième moitié de la troisième étape) = DEUX PORTIONS PAR SEMAINE POUR 220 GRAMMES

au choix:
BOULGOUR
BLÉ COMPLET
DES HARICOTS
LENTILLE
PÂTES
POIS
POLENTA
CUSKUS
RIZ (jusqu'à 125 grammes de riz blanc et 220 grains entiers par semaine cuits, non secs)
PRODUITS DE HARICOTS
DES CÉRÉALES
POMME DE TERRE (sporadiquement et exclure complètement les frites)

À ce stade, vous devez également suivre les règles du jeudi des protéines, il s'agit d'une ATTAQUE stricte, marcher 20 à 25 minutes par jour et consommer 2,5 cuillères à soupe de son par jour..

Dans la troisième étape, vous pouvez consommer 3 produits acceptables par jour

De plus:
par semaine, vous pouvez vous permettre un (au stade 3 (1)) ou deux (au stade 3 (2)) repas, ce que Ducan appelle un festin, un dîner de fête (on parle d'UN repas, pas d'une journée entière! ce repas vous pouvez vous permettre ce que vous voulez! Servez de bonnes portions, mais NE l'ajoutez PAS. Il est très important de ne pas faire de fête deux jours de suite)))

Étape 4: Phase de stabilisation
Le but de cette étape est de stabiliser le poids..
Pendant cette étape, vous mangez normalement, mais respectez 2 principes:

- 1 jour par semaine devrait être une journée de protéines pures
- 3 cuillères à soupe de son d'avoine par jour

Durée de cette étape: POUR LA VIE.

Nous nous intéressons au son d'avoine. SON D'AVOINE - FIBY PROTECTEUR CAS DE SON D'AVOINE. ILS SONT PAUVRES EN GLUCIDES, RICHES EN PROTÉINES ET EN FIBRE SOLUBLE. PROPRIÉTÉS - CAUSE LA SESSION DE SATURATION EN RAISON D'UN ENFOLISSEMENT DANS L'ESTOMAC (20 FOIS DE SON VOLUME). DANS L'INTESTIN FONCTIONNENT COMME UN RUBAN ADHÉSIF, BRÛLANT DES CALORIES. RÉDUIRE LE NIVEAU DE CHOLESTÉROL SANGUIN. RICHE EN NUTRIMENTS UTILES.

LE SON DE BLÉ PEUT ÊTRE CONSOMMÉ AVEC CONSTRUCTION OU EN COMBINAISON DANS DE L'AVOINE LORS DE LA CUISSON, CAR IL A UNE BONNE INFLUENCE SUR LA CONSISTANCE DU PLAT (VOIR LES RECETTES) CONSOMMER EN COMBINAISON AVEC DE L'AVOINE LORS DE LA CUISSON AUTORISÉE - utiliser selon l'étape. IL N'EST PAS RECOMMANDÉ DE LES CONSOMMER À LA PLACE DE L'AVOINE, CAR ILS SONT RICHES EN FIBRE INSOLVÉE

LE SON DE SEIGLE N'EST PAS RECOMMANDÉ.

Son d'avoine:
1,5 cuillère à soupe sur Attack
2 cuillères à soupe en alternance
2,5 cuillères à soupe sur l'amarrage
3 cuillères à soupe sur la stabilisation
Son de blé:
1 cuillère à soupe sur Attack
1 à 1,5 cuillère à soupe sur l'alternance et la fixation

COMMENT CONSOMMER SON? À QUELLE HEURE DE LA JOURNÉE ET À QUELLE APPARENCE?
Le son peut être consommé sous n'importe quelle forme, sec, cuit au four, même cru, par exemple en l'ajoutant au yogourt. Si vous mangez beaucoup au petit déjeuner, consommez du son sous forme de crêpe ou de pain plat avec du cacao sans gras, cela satisfera votre faim pendant longtemps, en raison du gonflement du son dans les intestins. Pour les collations de l'après-midi, ajoutez-les au yogourt ou faites-les bouillir. Vous pouvez également en faire du pain et emporter des sandwichs avec vous pour une collation.

IMPORTANT! Le son d'avoine ne peut être remplacé par RIEN. Recherchez des paquets de son d'avoine, pas d'additifs, pas de grains germés, pas de gruau, pas de chardon-Marie, pas de flocons - SON PROPRE SEULEMENT. Et plus loin:
CITATION
Il s'agit de leurs fibres, riches en molécules de bêta-glucane qui font deux choses à deux niveaux du tube digestif..
1) Une fois que le son d'avoine entre dans la bouche, il absorbe la salive et entre dans l'estomac. Une cuillère à soupe de 15 grammes de son d'avoine absorbe en moyenne 25 fois son volume de liquide, créant une boule de 375 grammes. Il remplit l'estomac créant un effet de satiété mécanique rapide.

2) Lorsque le son est en transit, mélangé à un morceau de nourriture, il est chimiquement attaqué par l'acide gastrique, accompagné de bile et de sucs pancréatiques. Ainsi, le son est transformé en pulpe, réduit à l'état d'acides gras, d'acides aminés et de glucose. C'est au sein de cette pulpe très calorique que le son d'avoine déploie son pouvoir amincissant..

Il est très important de se limiter à la liste fournie, sachant que le Dr Ducan le prescrit depuis longtemps, et la probabilité qu'il ait oublié quelque chose est tout simplement exclue.

Le moindre écart par rapport aux recommandations, même le plus petit à votre avis, est comme l'effet d'un ballon et d'une aiguille: une piqûre assez légère - et ce sera fait avec. La déviation peut sembler anodine, mais elle vous enlève la liberté de manger autant que vous le souhaitez. L'écart sera également perceptible sur la balance, ou cela ralentira la perte de poids et prolongera le programme de perte de poids.

En cas de panne, suivez ces règles:

1. Le lendemain, organisez-vous une journée protéinée, si l'écart est grave à votre avis (vous avez mangé des aliments non autorisés toute la journée), organisez-vous 2 jours de protéines pures. puis passez à votre stade normal.
2. Si vous avez dérogé aux règles pendant la phase ATTAQUE, continuez à suivre les règles et prolongez sa durée (1 à 2 jours maximum)
3. Bougez plus.
4. Buvez plus d'eau et de thé vert
5. Limitez votre consommation de sel

Manger des aliments dans le régime Dukan
"Il n'y a qu'une seule condition: ce qui est permis est permis. Mais ce qui est interdit est strictement interdit!"
SOM standard en grammes - 30 g un extra.
Huile d'olive
Attaque: 1 cuillère à café
En alternance: 1 cuillère à café
Son de blé:
au stade d'attaque - 1 cuillère à soupe.
Alternance et cachetage - 1-1,5 cuillère à soupe.
À la stabilisation, vous pouvez dépasser ce taux si nécessaire, mais restez dans les limites du raisonnable. Ne peut être consommé séparément du son d'avoine, PAS NÉCESSAIRE dans le cadre du régime Ducan.
Oignons bulbes
Attaque: 1 oignon moyen par jour.
Entrelacement: 1 en BW; en BO - aucune restriction.
Oignons verts
Comme assaisonnement, vous pouvez également en BW, en commençant par Attack.
Cornichons, concombres marinés (petits)
2-3 cornichons sont possibles en BW, en commençant par Attack.
Bâtonnets de crabe
Teneur en matières grasses> 0,1 g pour 100 g, puis pas plus de 8 pièces par jour.
Jusqu'à 0,1 g inclus - aucune restriction. Pas DOP.
Yaourts aux fruits et sucre blanc ajouté
Est un produit valide
1 pot de 125 g - choisissez avec la plus faible teneur en glucides (jusqu'à 17 g)
Graines de lin
BW: 1 cuillère à soupe. la cuillère.
BO: 2 cuillères à soupe cuillères.
foie de morue
Conserves sans huile (d'après un entretien avec Pierre Ducan)
Nouveaux produits approuvés: ISOLATE DE PROTÉINE DE SOJA, GLUTEN, PSYLLIUM, GOMME DE GUAR, CACAO SANS DOP, PROTÉINE DE CASÉINE ET ÉRYTHRITOL

Quelque chose à propos de certains produits sur lesquels de nombreuses personnes se posent des questions.

1. Gluten, alias gluten.
C'est une protéine présente dans les céréales comme le blé, le seigle et l'orge. Dans sa forme pure, c'est une masse grisâtre, collante et insipide. C'est grâce au gluten que la farine mélangée à de l'eau se transforme en une masse collante élastique - la pâte. Le gluten donne aux produits de boulangerie une tendreté et une splendeur particulières, il est donc souvent utilisé dans la préparation de desserts et de pâte Dukan. De plus, il agit comme un conservateur - l'ajout d'extrait de gluten sec à la farine allonge considérablement la durée de conservation du pain fabriqué à partir de cette farine..
Le gluten est une protéine insoluble dans l'eau et, avec une forte consommation, il peut s'accumuler sur la paroi intestinale, altérant sa fonction.

Recommandation du régime Dukan - 1 cuillère à soupe par jour pour la cuisson.
S'il y en a plus dans la recette, c'est acceptable, mais en quantité raisonnable (diviser en portions).
N'oubliez pas que le gluten est également présent dans d'autres produits, viande et produits laitiers (saucisse, jambon, yaourt, etc.)
Attention! Contre-indiqué chez les personnes atteintes de la maladie cœliaque - intolérance au gluten.
2. Poudres de protéines (isolat)
Composition:
Protéines - pas moins de 88,5, glucides - jusqu'à 5%, graisses jusqu'à 2.
L'isolat est limité selon les recommandations du fabricant et en fonction de votre activité physique. Par jour - jusqu'à 60 g (une portion de 30 g).
3. Cervelles de boeuf 10% de matière grasse - 50g comme 1 produit autorisé.

4. Kissel - vous pouvez 1 verre sans sucre, jusqu'à 5% de glucides.

5. Les œufs de bovins et autres ne sont pas autorisés, trop gras.

6. 1 bonbon vivant - comme 2 dopas. Ce n'est pas un produit bonus..

Des spécialistes de l'École de médecine de l'Université de l'Indiana ont mené une étude sur ce sujet et ont déclaré: le régime est non seulement efficace, mais aussi totalement sûr..
Les scientifiques ont comparé l'efficacité d'un régime protéiné à d'autres régimes faibles en gras chez 307 volontaires en surpoids. Aucun des participants à l'expérience n'a souffert de maladie rénale ou d'autres affections chroniques.
Après 2 ans, le Dr Allon Friedman a déclaré les résultats: un régime protéiné favorise efficacement la perte de poids et est absolument sans danger..
La protéinurie - une concentration anormale de protéines dans l'urine - indique généralement une maladie rénale, mais elle n'est pas liée au régime alimentaire. Mais l'augmentation de la teneur en protéines dans le sang a un effet positif: elle aide à combattre les infections, améliore la circulation sanguine. De plus, l'apparence, la peau du visage, le bien-être et l'humeur sont améliorés..
Tout est dans tes mains!

Source: ABC News.

Café avec un menu selon Dukan au métro Oktyabrskaya, Moscou
http://cafe-bezpovoda.ru/

ENVOI DES DONNÉES DE RAPPORT POUR L'ÉTIQUETTE PAR SMS OU PRIVÉ DU LUNDI À 18H00 (heure de Moscou)
Nous entrons dans le tableau ceux qui suivent un régime depuis au moins 2 semaines.


Édité par: photo-and-more le 19 mai 2015 15:13

Cocoa Vella, les bienfaits de la peau des haricots

Beaucoup de ceux qui préfèrent éplucher les fèves de cacao se demandent quoi faire avec les restes de couenne ou de vella de cacao.?

Le cacao vella est une coque supérieure écrasée de la graine (enveloppe), qui possède toutes les propriétés de consommation du cacao en poudre: le goût et l'odeur du chocolat. Et aussi des qualités nutritionnelles plus précieuses - 60% il est composé de fibres, il contient beaucoup plus de vitamines et de minéraux, il est beaucoup plus riche en théobromine - une substance qui a un effet positif sur le travail du muscle cardiaque.

Le plus souvent, dans les grandes usines, vous pouvez trouver du chocolat à base de cacao vella. Certes, ce chocolat est considéré comme de qualité inférieure. Ce chocolat est considéré comme plus grossier et devrait donc être vendu à des prix inférieurs. Le thé au cacao vella est un produit plus sain.

Il a des propriétés antioxydantes, stimule les processus métaboliques, réduit le risque de maladies cardiovasculaires et d'un certain nombre de maladies neurologiques, restaure l'élasticité et la force des parois des capillaires, des artères et des veines, régule la circulation sanguine, aide le corps à lutter contre les bactéries pathogènes, les champignons et les virus, aide à traiter les maladies des gencives. soutient la santé dentaire et réduit le stress. De plus, les propriétés antioxydantes du thé aident à améliorer la texture, la douceur et l'élasticité de la peau et à réduire ou éliminer les taches de vieillesse..

Ce thé peut être bu sous forme pure ou mélangé avec du thé vert ou noir. Et même ajouter à la compote.

Et aussi en broyant du vellu de cacao et en mélangeant avec une petite quantité de beurre de cacao, vous pouvez obtenir un excellent gommage;)

En termes de valeur nutritionnelle, la cacaoella se caractérise par une faible teneur en matières grasses (beurre de cacao) et une teneur accrue en vitamines, minéraux et fibres alimentaires..

De plus, la coquille de cacao contient de la théobromine même en plus grande quantité que le noyau de fève de cacao (additionnez les indicateurs de la coquille de cacao et de la pousse) - une substance qui stimule l'activité du muscle cardiaque humain, augmentant le tonus général du corps. La quantité de fibres alimentaires dans les coques de cacao atteint 60%. Les fibres alimentaires sont représentées par la pectine, les fibres et les pentosanes.

Dans l'image - Caractéristiques comparatives des éléments constitutifs des fèves de cacao.

Suivant - Analyse comparative de la teneur en vitamines.

Par conséquent, nous vous recommandons de manger des fèves de cacao entières :)

Les avantages et les inconvénients du cacao pour le corps humain après 50 ans

Les bienfaits d'une boisson au cacao après 50 ansDommage de la boisson au cacao après 50 ans
Circulation sanguine stable, y compris dans la région du cerveauAllergie possible
Une dose stable d'endorphinesGrande chance de tomber sur un produit de mauvaise qualité
Prévention de l'athéroscléroseContre-indiqué pour les diabétiques, les personnes souffrant de problèmes rénaux
Vasodilatation bénéfiquePeut-être une surexcitation nerveuse avec une consommation excessive
Maintenir l'élasticité de la peau et des cheveux
Traitement partiel des bronches enflammées

Le cacao est disponible pour tous les groupes de personnes ci-dessus, et son utilisation ne se limite même pas à des conseils sur une alimentation appropriée et équilibrée pour les personnes âgées. Alors, le cacao vous sera-t-il bénéfique à un âge respectable, ou cela ne fera-t-il qu'ajouter des problèmes?

  1. Les bienfaits des fèves de cacao et les effets bénéfiques de la boisson sur l'organisme
  2. Ce que le terbrome nous donne
  3. Comment une boisson au cacao peut-elle nuire?

Les bienfaits des fèves de cacao et les bienfaits de la boisson sur le corps

Lorsqu'on parle des dangers du café, auxquels un habitant sur deux du monde moderne est habitué, la caféine est mentionnée en premier. C'est un agent psychoactif naturel (pathogène) qui a un effet revigorant sur le corps. La substance affecte les gens de différentes manières, mais tout le monde l'utilise - adolescents, hommes et femmes adultes, personnes âgées. Les seules exceptions sont les enfants, le stéréotype selon lequel la caféine est contre-indiquée chez les enfants est toujours fermement établi dans la société..

Le cacao ne contient pas de caféine. Au lieu de cela, les haricots sont farcis de terbrome, un analogue épargnant et moins connu de la caféine. La terbromine a également un effet excitant sur le corps en libérant des endorphines - des hormones de la joie. La substance est totalement inoffensive pour les humains et est contenue dans chaque barre de chocolat naturel. Même le chocolat de la plus haute qualité fabriqué à partir de vraies fèves de cacao avec un minimum d'impuretés ne contient pas de terbrome pour une véritable intoxication alimentaire - le métabolisme humain est trop lent pour de tels composés. Pour la même raison, les animaux, dont le métabolisme est beaucoup plus rapide que l'homme, peuvent être empoisonnés par de grandes quantités de chocolat..

Heureusement, la personne n'est pas en danger, si l'on prend en compte la norme alimentaire. La boisson au cacao est très différente de la composition d'une barre de chocolat, mais le terbrome est également abondant. En consommant une tasse de cacao par jour, vous pouvez trouver par vous-même de nombreuses qualités bénéfiques pour le corps et la psyché. Le cacao est incroyablement utile pour les personnes qui ne peuvent pas utiliser de chocolat - les diabétiques ou les personnes sensibles au sucre en raison de la légère excitabilité du système nerveux. Les enfants sont généralement parmi eux, mais les adultes et les personnes âgées en souffrent souvent.

Ce que le terbrome nous donne

  1. Légère excitation du système nerveux. Comme mentionné ci-dessus, le terbrome est le «petit frère» de la caféine, qui ne peut conduire à l'hyperactivité que chez un très jeune enfant. Pour un adulte, une boisson au cacao ne fera que remonter le moral (notamment en raison de son goût agréable), revigorer et réchauffer - le cacao se prend chaud ou tiède. Il est bon de boire la boisson le matin, lorsque le système nerveux a besoin de se reconstituer et que vous ne buvez pas du tout de café.
  2. Expansion des vaisseaux sanguins. Bien sûr, les personnes dont les vaisseaux sont dilatés de manière chronique ne doivent pas boire de cacao et d'autres boissons de ce contenu. Mais il y a aussi ceux qui souffrent de maladies opposées du système circulatoire, pour qui une boisson au cacao savoureuse et abordable aidera. Cela ne fait pas de la boisson un médicament, mais cela ne fera pas de mal en raison de sa faible action..
  3. Nettoyer les bronches. Le cacao n'est pas seulement recommandé de boire pour les rhumes. C'est une boisson chaude agréable dont un patient a besoin en grande quantité - le terbrome aide à dilater les bronches, ce qui facilite la respiration d'un rhume, élimine les mucosités et la toux sèche.

Les avances ci-dessus appartiennent exclusivement au terbrome, mais cette substance n'est pas la seule qui se trouve à l'intérieur du grain de cacao. Le grain lui-même se compose d'une variété de composants utiles aux humains et aux animaux qui ne nous sont pas disponibles sous forme brute - les fèves de cacao non cuites sont insipides, non comestibles. Déjà en poudre de cacao sans impuretés forcées du sucre ou du lait en poudre, qui sont ajoutés au stade de la fabrication - de sorte que le produit soit prêt à l'emploi immédiatement, contient beaucoup de nutriments.

Les grains sont pleins de protéines, de vitamines, de glucides, il y a des impuretés de minéraux et d'huiles essentielles. En particulier, en raison de la faute de la poudre de cacao naturelle, le chocolat est un produit si riche en calories. Un petit verre de boisson contient la quantité de calories comparable à un tiers d'un petit-déjeuner complet - le repas principal, où le corps est «chargé» d'énergie pendant une journée. Une boisson nutritive peut remplacer le thé ou le café, en particulier pour les amateurs de sucreries.

Important! Pour les patients hypertendus (personnes souffrant d'hypertension artérielle), les médecins recommandent une boisson au cacao tous les jours et dans les hôpitaux, elle est incluse dans le régime obligatoire. Une boisson inoffensive pour les autres systèmes corporels ramènera rapidement le patient à la normale, le revigorera, soulagera les nausées et les maux de tête légers.

Une autre raison d'inclure du cacao dans votre menu de petit-déjeuner est les endorphines supplémentaires. Les personnes âgées ne sont souvent pas aussi énergiques que leurs enfants, petits-enfants ou quand elles sont jeunes. Les hormones du bonheur seront très utiles le matin, lorsque le désir d'entrer dans une nouvelle journée avec une vigueur renouvelée chez certaines personnes est à zéro. Les huiles contenues dans la poudre naturelle préservent l'élasticité de la peau, la force des cheveux, de sorte qu'en les mangeant régulièrement, vous pouvez garder votre visage sans rides profondes plus longtemps et protéger contre la calvitie liée à l'âge.

Comme prévu, le cacao aide à se débarrasser de la dépendance à la caféine. La génération actuelle de personnes âgées à un âge jeune et mature avait accès à des mélanges de café bon marché, et il se peut que certaines personnes soient encore dépendantes d'un agent pathogène artificiel. Le cacao a un goût légèrement similaire au café, il revigore également et résiste mieux à «l'évasion» du café que du thé.

Mais le principal avantage du cacao pour les personnes âgées est la prévention réelle et efficace des maladies liées à l'âge. Les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux sont bloqués avec succès par l'épicachetine, et il se trouve en quantités microscopiques dans les grains. Ces doses sont suffisantes pour réduire considérablement les risques de problèmes cardiaques chez les personnes âgées. Le cacao réduit également considérablement le risque d'athérosclérose - la poudre naturelle améliore considérablement la circulation sanguine dans le cerveau, aidant les gens à maintenir la clarté d'esprit et la mémoire après des années..

Comment une boisson au cacao peut-elle nuire?

Tout d'abord, le fabricant peut nuire, grâce à quoi la poudre finie est régulièrement fournie à nos étagères. Le cacao en poudre peut être synthétique, contenir de nombreuses impuretés étrangères, ou au moins la moitié du lait en poudre et du sucre coloré. Une telle boisson est aussi nocive que le café instantané ou le chocolat chaud en sachets - toutes ses substances naturelles ont déjà disparu au stade de la production. En aucun cas, vous ne devez abuser d'une telle poudre..

  • contient plus de 15% de matières grasses - cela indique la présence de beurre de cacao naturel;
  • non attaqué chimiquement pour une couleur plus profonde;
  • amer d'essayer;
  • a une structure homogène de "poudre".

Notez également que les plantations de cacao se trouvent dans les climats chauds. Dans de telles conditions, une variété d'insectes est souvent endémique, ce qui ne peut être traité à l'échelle industrielle qu'avec des pesticides. Le poison pour les insectes est un poison pour vous et moi. Malgré le traitement primaire des grains, certaines doses de substances peuvent également pénétrer dans le produit fini - vous devez en tenir compte si vous craignez d'être victime d'une décision aussi forcée du fabricant..

La terbromine a un effet bénéfique sur le cœur et les vaisseaux sanguins, mais les noyaux doivent être prudents lors de la consommation de produits avec. Il s'agit le plus souvent de personnes âgées, dont l'organe principal s'est déjà usé sous le joug du temps et des inquiétudes, mais les jeunes atteints de maladies cardiaques sont également à risque. Puisque le cacao n'affecte le système cardiovasculaire que dans la mesure où vous déterminez le dosage, il peut être très dangereux. Parlez à votre professionnel de la santé pour une compréhension finale de votre apport quotidien en terbrome ou en caféine.

Important! N'oubliez pas les personnes allergiques. Il y a beaucoup de personnes allergiques au café dans le monde, et il en va de même pour le cacao. Les intolérances individuelles au corps sont souvent inexplicables et nécessitent l'élimination complète de l'irritant de l'alimentation. L'allergie est dangereuse pour les personnes après 50 ans - complications, incompatibilité avec d'autres maladies, nécessité de prendre des médicaments spéciaux avec une charge possible sur le cœur, le foie ou les reins.

Il a été mentionné précédemment que le cacao peut aider les personnes qui souhaitent se protéger du risque d'athérosclérose incurable chez les personnes âgées. Mais si votre parent âgé ou votre connaissance avec un tel diagnostic abuse de la boisson au cacao, cela ne mènera à rien de bon. La même chose est vraie pour les diabétiques. Les patients de tous âges sont visés, mais les diabétiques âgés toléreront particulièrement mal cette poudre naturellement riche et riche en calories..

Important! Il n'est pas recommandé aux personnes très excitables de consommer de grandes doses de boisson au cacao. Les personnes âgées dont le système nerveux est instable peuvent avoir du mal à dormir si elles boivent trop de cacao avant de se coucher. La violation du régime se termine par de la nervosité, de la somnolence, de la faiblesse pendant la journée.

Les personnes obèses (et donc les maladies articulaires comme l'arthrite chronique) devraient également éviter les boissons au cacao, en particulier celles contenant du sucre. La teneur élevée en calories des céréales ne profitera pas à un corps en surpoids, mais n'irritera qu'une personne si, par exemple, elle suit un régime strict pour tenter de se débarrasser de l'excès de masse grasse.

Le cacao vous sera nocif avec une acidité accrue du corps, ainsi qu'avec une maladie rénale. Dans ce cas, il sera plus difficile pour le corps d'éliminer les huiles laissées par la boisson au cacao, même dans la version la plus inoffensive et la plus diluée. Les régimes alimentaires des personnes atteintes de reins malades ne sont pas seulement si stricts - les organes endommagés ne peuvent pas faire face à l'élimination des toxines des aliments complexes et trop caloriques.

Comme vous pouvez le voir, le cacao est une boisson inoffensive qui fait plus de bien que de mal. Si vous êtes âgé après 50 ans et que vous ne souffrez pas des maladies énumérées ci-dessus, buvez des boissons au cacao avec plaisir (bien sûr, naturelles), sans vous soucier de votre santé. La joie qu'une petite tasse de boisson sucrée le matin ou avant le coucher vous procurera en vaut la peine - ne vous privez pas d'un plaisir inutile.

Fruits de cacao et fèves de cacao - culture, transformation industrielle, fabrication de chocolat

Le cacao est vraiment un fruit. Au Mexique, dans l'état de Tabasco, les plantations de cacaoyers (Theobroma cacao) font tout autant partie du paysage ordinaire que les rangs de vignes dans la patrie de Molière et Robespierre.

De gros fruits oblongs dépassent littéralement des troncs d'arbres. Soigneusement pour ne pas endommager l'écorce, les ouvriers des plantations coupent le fruit du cacao. Pour ce faire, ils utilisent des couteaux à machette spéciaux, et pour les fruits qui pendent haut, les couteaux sont attachés à de longs bâtons. Il ne sent pas encore le chocolat (au propre comme au figuré), mais le premier pas vers sa naissance a déjà été franchi.

Le fruit du cacaoyer est gros (de la taille d'un ananas), un peu comme un citron ou un melon allongé, mais avec des arêtes et des rainures longitudinales - comme certaines variétés de citrouilles. La couleur d'un fruit de cacao bien mûr peut être différente - jaune, violet, rouge, orange. Cependant, le meilleur chocolat est obtenu à partir de fruits verts légèrement non mûrs..

L'écorce épaisse du fruit de cacao n'est pas très forte; elle peut être cassée en frappant le fruit sur une pierre. À l'intérieur, nous verrons une sorte de maïs, quelque chose comme un épi (ici l'auteur du texte avoue qu'il ne peut pas trouver un meilleur mot) - et 30 à 50 grains de lilas pâle dessus. Ce sont les fèves de cacao. Le "maïs" aux fèves de cacao est recouvert d'une pulpe visqueuse blanche qui ressemble à du yaourt. Ce liquide est assez agréable au goût - sucré, légèrement acide, assez comestible (contrairement aux fèves de cacao, qui sont complètement amères et astringentes à l'état brut). Ils disent que les Indiens d'autrefois en faisaient une sorte de boisson alcoolisée..

Maintenant un peu de maths. Il faut environ cinq cents haricots pour faire un kilo de chocolat. Pas plus de 50 fruits sont récoltés de chaque arbre par an, dans chacun - 30 à 50 haricots. Par conséquent, un arbre peut produire au mieux 4 à 5 kilos de chocolat par an. Étant donné que la collecte et le traitement des fruits se font à la main dans la plupart des cas, il n'est que surprenant que le chocolat soit si bon marché..

Ainsi, les fruits sont cueillis. Ensuite, ils sont coupés avec des couteaux - chacun en plusieurs parties, la peau est retirée et la pulpe avec des haricots est disposée sur des feuilles de bananier. Ou, en option, ils sont placés dans des fûts. En dix jours, la pulpe blanche est progressivement fermentée sous le soleil et le sucre qu'elle contient est transformé en alcool. D'une part, les graines sont ainsi privées de la possibilité de germer. En revanche, les fèves pendant la fermentation perdent une partie de leur amertume et changent leur couleur lilas pâle en brun.

Les haricots sont ensuite séchés. Traditionnellement - sous les rayons du soleil. Dans les conditions modernes, les fours de séchage sont plus souvent utilisés. Après séchage, les grains perdent environ la moitié de leur taille d'origine..

Ensuite, ils sont emballés et envoyés pour traitement - principalement à l'étranger. Et déjà là, dans une chocolaterie européenne civilisée, les haricots sont pelés, frits (c'est là que l'arôme du chocolat apparaît) et broyés.

Lorsqu'il est chauffé, le beurre de cacao est libéré, et à la suite de l'écrasement, le soi-disant. "cacao râpé" (comme pour "cacao en poudre" - c'est le gâteau laissé après avoir pressé le beurre de cacao). Le principal et le plus délicieux ici est justement le beurre de cacao: ce n'est pas un hasard si le chocolat blanc, dans lequel on ne met pas du tout du cacao râpé ou du cacao en poudre, reste tout à fait un chocolat. Mais remplacer le beurre de cacao par certains de ses analogues végétaux (par exemple, l'huile de palme, qui ne fait peut-être pas peur aux enfants) signifie simplement tuer le chocolat en tant que tel. Et ils tuent, ils tuent régulièrement!

Le chocolat noir classique que nous connaissons est un mélange de beurre de cacao et de liqueur de cacao (au pire du cacao en poudre), auquel on ajoute la vanille obligatoire (au pire la vanilline) et du sucre..

En l'absence des deux derniers ingrédients, vous obtiendrez du chocolat 100% (au Mexique, il est facile d'acheter cela). L'expression «100% chocolat» est peut-être belle. Prenons cependant en compte le fait qu'il ne convient qu'à un usage culinaire..